21/06/2025
JOM PERIKSA TAHAP KESIHATAN ANDA DI KLINIK SAFWA IPOH ๐คฉ
Dulu, masa usia 20-an, kita rasa badan kita โkebalโ.
Tidur jam 3 pagi, esok boleh bangun awal. Minum air gas hari-hari, berat badan tak naik pun. Merokok? Alahโฆ semua orang buat. Senaman? Muda lagi, tak perlu.
Hakikatnya, banyak perkara yang dah tak sesuai kita buat lagi selepas usia ini.
Tak lagi tidur lewat setiap malam. Tak boleh lagi minum manis setiap hari.
Dan yang paling bahaya bila kita duduk sepanjang hari tanpa bersenam, bila kita abaikan kesihatan mental, bila kita tak pernah buat saringan kesihatan, dan bila kita masih bekerja kerasโฆ tapi tak tahu bila nak berhenti sekejap untuk tarik nafas.
Inilah masanya untuk berubah.
Untuk berhenti dan tanya diri:
โApa yang aku nak capai sekarang?โ
โApa makna sihat bagi aku, bagi keluarga aku?โ
Sebab selepas 40, kita tak lagi kejar semua benda.Kita cuma mahu satu hidup dengan sihat, tenang dan bermakna.