Breath Yoga Studio

15/11/2025

专业的孕期瑜伽引导，温柔陪伴每位妈妈。
从姿势调整到呼吸节奏，我们一步一步确保你安全、放松又有力量。
怀孕不必辛苦，身体可以更舒展、心可以更安定。

15/11/2025

第一次接触瑜伽也没关系～
孕期瑜伽所有动作都根据孕期调整，只要会呼吸、会坐着，你就能开始。
慢慢打开肩膀、放松背部，学习让身体更舒服的方式。
我们陪你，一步一步变轻松。

12/11/2025

稳定核心，强化平衡。
每一次专注，都是力量的累积。

05/11/2025

🌿 傳統靜坐核心實修 · 第5期 🌿

📌收穫
專注力、 耐心明顯增強、 情绪更平穩，少被小事影响、 覺照更細腻，生活中自然【定】。

📌益处
释放压力，平静心灵。
与同修共修，探索正念的深度力量
回归当下，连接内心力量

📌目标
帮助同修减压放松，提升正念觉察力。
深化身体与心灵的连接，培养慈悲心。
提供一个互动、共修的修行氛围。

04/11/2025

瑜伽球辅助体式，让脊椎自然延展、胸腔打开、髋部放松。
在支撑与挑战之间，找到属于自己的中心。
💫 推荐体式：侧伸展＋后弯（使用瑜伽球）

28/10/2025

🌿 傳統靜坐核心實修 · 第4期 🌿

📌收穫
專注力、 耐心明顯增強、 情绪更平穩，少被小事影响、 覺照更細腻，生活中自然【定】。

📌益处
释放压力，平静心灵。
与同修共修，探索正念的深度力量
回归当下，连接内心力量

📌目标
帮助同修减压放松，提升正念觉察力。
深化身体与心灵的连接，培养慈悲心。
提供一个互动、共修的修行氛围。

24/10/2025

有时候，
最舒服的时刻，
不是做了很多，
而是——学会让自己被承托。💕

14/10/2025

14/10/2025

孕期瑜伽，让每个动作都轻盈、安心，
把笑容和爱，一起送进宝宝的世界。 🌸

13/10/2025

🤰 想让孕期更舒适、分娩更顺利吗？

加入我们的 💗 「孕期瑜伽小班互动课程」，
由 资深孕期瑜伽导师 亲自带领，
温柔陪伴每一位准妈妈，为您与宝宝的健康保驾护航！

✨ 课程亮点 ✨
✅ 核心肌力训练 — 强化骨盆与下背部，为分娩做好准备
✅ 顺产支持练习 — 科学瑜伽体式，助力自然分娩
✅ 孕期呼吸法 — 学习深层呼吸，缓解焦虑与不适
✅ 身心放松引导 — 调节情绪，享受孕期的平静与柔和
✅ 促进血液循环 — 改善水肿与疲劳，恢复轻盈活力
✅ 缓解腰背酸痛 — 透过安全体式，减轻孕期压力

🌸 小班制教学 · 贴心一对一指导
让每位孕妈妈都能在安心与支持中，
体验身体的力量与心灵的柔软。

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给自己与宝宝一份温柔的礼物 💕

👇 点击报名，开启舒适孕期之旅：
http://www.wasap.my/60162812883/PrenatalWorkshop
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📍 上课地点：
35-1, Jalan J - Avenue,
(Cheras Traders Square)
J - Avenue, 43200 Cheras, Selangor

📞 联络号码： 016-281 2883
🕖 营业时间： 7am - 9pm

#孕期瑜伽 #自然分娩 #孕妈健康 #舒适孕期 #身心平衡

13/10/2025

🌿 傳統靜坐核心實修 · 第3期 🌿

📌收穫
專注力、 耐心明顯增強、 情绪更平穩，少被小事影响、 覺照更細腻，生活中自然【定】。

📌益处
释放压力，平静心灵。

与同修共修，探索正念的深度力量

回归当下，连接内心力量

📌目标
帮助同修减压放松，提升正念觉察力。

深化身体与心灵的连接，培养慈悲心。

提供一个互动、共修的修行氛围。

10/10/2025

🧘‍♀️ 一堂瑜伽课，不只是伸展身体，
更是一场与自己的温柔相遇。