Breath Yoga Studio

Breath Yoga Studio Yoga, Dance Fitness, Private Training Class, Personal Training, Therapy Treatment, Special Theme Wor

很多孕妈都会被这样说👇“脚肿是正常的”但你有没有发现…😣 走一下就很重😣 晚上更肿、更不舒服其实，不是一定要忍。通过温和的孕期瑜伽：✔ 改善下肢循环✔ 帮助身体代谢多余水分✔ 放松紧绷的肌肉你可以让身体，舒服一点 🤍这张图，就是一堂课后的真...
29/04/2026

很多孕妈都会被这样说👇
“脚肿是正常的”

但你有没有发现…
😣 走一下就很重
😣 晚上更肿、更不舒服

其实，
不是一定要忍。

通过温和的孕期瑜伽：
✔ 改善下肢循环
✔ 帮助身体代谢多余水分
✔ 放松紧绷的肌肉

你可以让身体，舒服一点 🤍
这张图，就是一堂课后的真实变化✨
🌿 适合：
✔ 没做过瑜伽
✔ 容易脚肿 / 腰酸
✔ 想自然顺产更顺利的孕妈

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📍地址 : 35-1, Jalan J - Avenue,
(Cheras Traders Square)
J - Avenue, 43200 Cheras,
Selangor.

联络号码 : 016 - 281 2883
营业时间 : 7am - 9pm

如果你现在怀孕了，身体开始出现这些状况：✔ 腰酸背痛越来越明显✔ 身体变重、容易疲累✔ 想动一动，但又怕不安全👉 孕期瑜伽，是一个很好的开始。不需要经验不需要很柔软我们会一步一步带你来 🌿很多孕妈上完第一堂课的感觉是：🤍 “身体真的轻松很多...
27/04/2026

如果你现在怀孕了，身体开始出现这些状况：
✔ 腰酸背痛越来越明显
✔ 身体变重、容易疲累
✔ 想动一动，但又怕不安全

👉 孕期瑜伽，是一个很好的开始。
不需要经验
不需要很柔软

我们会一步一步带你来 🌿
很多孕妈上完第一堂课的感觉是：
🤍 “身体真的轻松很多”
🤍 “整个人没那么紧绷了”

🎁 体验课：RM80
✔ 小班教学
✔ 老师全程指导
✔ 安全温和，适合孕期

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😣 Selalu rasa sakit belakang atau bahu tegang masa hamil?Ini sangat biasa…bila badan berubah setiap hari, perut makin be...
27/04/2026

😣 Selalu rasa sakit belakang atau bahu tegang masa hamil?

Ini sangat biasa…
bila badan berubah setiap hari, perut makin besar

postur pun mula berubah → sebab itu mudah rasa sakit & tegang

Tapi jangan biarkan sampai makin tak selesa 💭

✨ Dengan stretching lembut + teknik pernafasan yang betul
boleh bantu:
✔️ Kurangkan sakit belakang & bahu
✔️ Legakan badan yang tegang
✔️ Buat badan rasa lebih ringan
✔️ Tidur lebih selesa

🌿 Di kelas kami (Women’s Exclusive Space):
✔️ Kelas khas wanita sahaja — lebih selesa & privasi
✔️ Pergerakan lembut & selamat untuk ibu & baby
✔️ Ikut kemampuan & tahap masing-masing
✔️ Teacher guide step-by-step (sesuai untuk beginner)

💗 Fokus kami: ibu selesa, baby selamat

💬 Apa kata ibu yang pernah join:
“Lepas kelas terus rasa badan ringan,
tak rasa berat sangat macam sebelum ni…”

“Bahagian belakang memang kurang sakit,
dan tidur pun lebih lena”

📍 AEON Cheras Selatan
👭 Small group class (lebih fokus & selamat)

🎁 Trial Class Available (Limited Slot)

📩 Nak rasa sendiri perubahan? PM sekarang 😊

Kami bantu recommend kelas ikut keadaan anda 🤍

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👩‍🍼 真实孕妈反馈：“做完马上感觉没那么笨重了。”“肚子位置都有变化🥹”你不需要忍着不舒服到生。你可以让孕期，轻松一点。🎁 孕妇瑜伽体验课 RM80✔ 温和安全✔ 小班指导✔ 0基础可📍 AEON Cheras Selatan👉 PM /...
24/04/2026

👩‍🍼 真实孕妈反馈：

“做完马上感觉
没那么笨重了。”

“肚子位置都有变化🥹”

你不需要忍着不舒服到生。
你可以让孕期，轻松一点。

🎁 孕妇瑜伽体验课 RM80
✔ 温和安全
✔ 小班指导
✔ 0基础可

📍 AEON Cheras Selatan
👉 PM / 留言「孕妇瑜伽」

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Selangor.

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很多孕妈開始運動，是因為擔心身體變差、變得更累。但在 Breath Yoga，我們更希望妳是因為——想更安心地陪伴自己和寶寶 🤍不需要勉強自己，也不需要做到多標準。在這裡，妳可以慢慢伸展、溫和活動，讓身體在安全中找回力量。當身體開始放鬆，妳...
22/04/2026

很多孕妈開始運動，
是因為擔心身體變差、變得更累。

但在 Breath Yoga，
我們更希望妳是因為——
想更安心地陪伴自己和寶寶 🤍

不需要勉強自己，
也不需要做到多標準。

在這裡，妳可以
慢慢伸展、溫和活動，
讓身體在安全中找回力量。

當身體開始放鬆，妳會發現：
✨ 腰背不再那麼緊繃
✨ 身體更輕盈，走路也更舒服
✨ 睡眠慢慢改善，情緒更穩定

這不只是運動，
而是一段溫柔照顧自己的過程 🌿

🧘‍♀️ 適合孕早期～孕晚期（依狀況調整）
👩‍🏫 小班制｜老師全程指導更安心
🌿 溫和伸展＋呼吸練習＋放鬆身心

💖 新同學體驗課開放中
名額有限，建議提前預約

👉 私訊「孕瑜伽」了解時間
👉 或直接預約體驗 🤍

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你有没有这种感觉：明明没有做什么身体却一直很紧、很累肩颈卡着腰背绷着连呼吸都不太放松不是你太累是身体一直没有被真正放松过🌿 这堂拉伸理疗课不会硬拉、不会勉强只是用很温和的方式👉 一点一点，让身体慢慢松下来🎁 免费15分钟体验✨ 很多人第一次...
21/04/2026

你有没有这种感觉：

明明没有做什么
身体却一直很紧、很累

肩颈卡着
腰背绷着
连呼吸都不太放松

不是你太累
是身体一直没有被真正放松过

🌿 这堂拉伸理疗课
不会硬拉、不会勉强

只是用很温和的方式
👉 一点一点，让身体慢慢松下来

🎁 免费15分钟体验
✨ 很多人第一次就明显感觉差别

⚠️ 小班制 / 名额有限
👉 需要提前预约

BREATH YOGA RETREAT在火光之中，放下旧的自己让呼吸，带你回到内在的宁静✨ 2天1夜 · 深度疗愈体验不是一场课程而是一段与你自己重逢的旅程📍in Nature🗓 August 1 – 2, 2026
21/04/2026

BREATH YOGA RETREAT

在火光之中，
放下旧的自己
让呼吸，带你回到内在的宁静

✨ 2天1夜 · 深度疗愈体验
不是一场课程
而是一段与你自己重逢的旅程

📍in Nature
🗓 August 1 – 2, 2026

🌿 21天身体重启计划（适合初学者）最近是不是常常这样👇😣 肩颈紧、身体很累🌙 睡不好，醒来还是疲惫🧠 容易焦虑、脑袋停不下来👉 其实不是你不够努力👉 是身体已经在“累积压力”✨ 给自己21天，慢慢调整回来，你会得到： ✔ 身体慢慢变轻松（...
21/04/2026

🌿 21天身体重启计划（适合初学者）

最近是不是常常这样👇
😣 肩颈紧、身体很累
🌙 睡不好，醒来还是疲惫
🧠 容易焦虑、脑袋停不下来
👉 其实不是你不够努力
👉 是身体已经在“累积压力”

✨ 给自己21天，慢慢调整回来，你会得到：
✔ 身体慢慢变轻松（肩颈/腰背改善）
✔ 睡眠质量提升
✔ 情绪更稳定，不容易烦躁
✔ 身体变得更有能量

课程方式： 🧘‍♀️ 温和伸展＋呼吸练习
👩‍🏫 小班制（3-5人）老师会帮你调整
💛 完全不需要基础

📍 地点：Cheras Selatan（AEON附近）
📅 可自由预约时间
🎁 新学员体验价：RM48

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直接 PM “21天” 我们帮你安排 😊

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J - Avenue, 43200 Cheras,
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营业时间 : 7am - 9pm

很多孕妈都会担心：“怀孕了，还可以运动吗？”答案是：可以，而且很重要 ✔️在安全引导下的孕期瑜伽可以帮助你：✔️ 缓解腰背压力✔️ 改善睡眠✔️ 为生产做好准备每一个动作，我们都会根据你的身体状况调整安心、温和、刚刚好 🤍
20/04/2026

很多孕妈都会担心：
“怀孕了，还可以运动吗？”

答案是：可以，而且很重要 ✔️
在安全引导下的孕期瑜伽

可以帮助你：
✔️ 缓解腰背压力
✔️ 改善睡眠
✔️ 为生产做好准备

每一个动作，我们都会根据你的身体状况调整
安心、温和、刚刚好 🤍

🌿 Day 4｜没有瑜伽基础可以吗？可以的😊我们的课程是：🌿 小班制（2–4人）🌿 每个人动作都会调整不需要基础，也不用担心跟不上✨重点是让你安全、舒服地动起来🌷现在预约，享首次体验优惠价！欢迎私訊詢問，点击WhatsApp 预约及询问更多...
19/04/2026

🌿 Day 4｜没有瑜伽基础可以吗？

可以的😊

我们的课程是：
🌿 小班制（2–4人）
🌿 每个人动作都会调整

不需要基础，也不用担心跟不上✨
重点是让你安全、舒服地动起来🌷

现在预约，享首次体验优惠价！

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📍地址 : 35-1, Jalan J - Avenue,
(Cheras Traders Square)
J - Avenue, 43200 Cheras,
Selangor.

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营业时间 : 7am - 9pm

Address

35-1 Jalan J-Avenue, J-Avenue (Cheras Traders Square)
Cheras
43200

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Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

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