Breath Yoga Studio

05/11/2025

🌿 傳統靜坐核心實修 · 第5期 🌿

📌收穫
專注力、 耐心明顯增強、 情绪更平穩，少被小事影响、 覺照更細腻，生活中自然【定】。

📌益处
释放压力，平静心灵。
与同修共修，探索正念的深度力量
回归当下，连接内心力量

📌目标
帮助同修减压放松，提升正念觉察力。
深化身体与心灵的连接，培养慈悲心。
提供一个互动、共修的修行氛围。

04/11/2025

瑜伽球辅助体式，让脊椎自然延展、胸腔打开、髋部放松。
在支撑与挑战之间，找到属于自己的中心。
💫 推荐体式：侧伸展＋后弯（使用瑜伽球）

28/10/2025

🌿 傳統靜坐核心實修 · 第4期 🌿

📌收穫
專注力、 耐心明顯增強、 情绪更平穩，少被小事影响、 覺照更細腻，生活中自然【定】。

📌益处
释放压力，平静心灵。
与同修共修，探索正念的深度力量
回归当下，连接内心力量

📌目标
帮助同修减压放松，提升正念觉察力。
深化身体与心灵的连接，培养慈悲心。
提供一个互动、共修的修行氛围。

24/10/2025

有时候，
最舒服的时刻，
不是做了很多，
而是——学会让自己被承托。💕

14/10/2025

14/10/2025

孕期瑜伽，让每个动作都轻盈、安心，
把笑容和爱，一起送进宝宝的世界。 🌸

13/10/2025

🌿 傳統靜坐核心實修 · 第3期 🌿

📌收穫
專注力、 耐心明顯增強、 情绪更平穩，少被小事影响、 覺照更細腻，生活中自然【定】。

📌益处
释放压力，平静心灵。

与同修共修，探索正念的深度力量

回归当下，连接内心力量

📌目标
帮助同修减压放松，提升正念觉察力。

深化身体与心灵的连接，培养慈悲心。

提供一个互动、共修的修行氛围。

10/10/2025

🧘‍♀️ 一堂瑜伽课，不只是伸展身体，
更是一场与自己的温柔相遇。

08/10/2025

在纷扰的生活里，
我们常常忙着「做」，
却忘了如何「在」。

静坐，不是要放空自己，
也不是要远离世界，
而是——
回到当下，回到呼吸，回到那个始终都在的自己。

🕊️ 课程特色：
✨ 温柔的静心引导，帮助你进入内在的安静
✨ 结合呼吸觉察与能量冥想
✨ 学习在日常中保持专注与平衡
✨ 重拾内在力量与清明

📅 适合对象：
— 想减压放松的上班族
— 想提升觉知与能量流动者
— 想学习冥想入门与静心技巧者

🧘‍♀️ 让静坐成为你的每日修行，
让「在」成为你生命最自然的状态。