AlongEita

AlongEita Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AlongEita, Chukai.

Chukai Gym & Fitness Bandar Baru Bukit Mentok

Sesi untuk ladies only ( Ladies Gym Club )
Pagi : 830am - 11.30am SETIAP HARI

Sesi untuk men only
Prg : 5-8mlm AHAD - KHAMIS

Sesi campur : lelaki & perempuan
8mlm - 11mlm AHAD - KHAMIS

011 1141 1142

26/09/2025

⚠️ Herbalife Shake Formula 1 bukan protein powder penuh , ia hanyalah meal replacement (lebih kepada carb + vitamin). Kalau tambah Formula 3 (protein powder Herbalife) atau whey isolate, baru cukup power untuk recovery otot πŸ’ͺ

26/09/2025

Jumlah kalori & latihan , jika protein cukup tetapi kalori harian terlalu rendah, badan mungkin tak ada tenaga untuk bina otot. Latihan beban yang cukup penting juga untuk merangsang pertumbuhan otot

Total intake untuk gambar ni 955 kcal | 49gram proteinWalaupun dah workout, tapi lemak tak banyak berubah & berat pun bo...
24/08/2025

Total intake untuk gambar ni 955 kcal | 49gram protein

Walaupun dah workout, tapi lemak tak banyak berubah & berat pun boleh sangkut.

Salah satu sebab
πŸ‘‰ protein tak cukup & kalori intake terlalu rendah ‼️

Yang s**a diet makan ala kadar je, tolong ubah sekarang πŸ™…β€β™€οΈ. Diet bukan bermakna kena seksa diri, makan ciput.

Diet sebenar = makan cukup, balance, tapi dalam defisit yang bijak πŸ’ͺπŸ”₯

Risiko makan sikit sangat:
β€’ Berat senang sangkut 🚫
β€’ Otot hilang, badan lembik 😬
β€’ Metabolisme slow β†’ makin susah bakar lemak 🐒
β€’ Cepat penat & craving tinggi 🍟🍫
β€’ Aset mudah kendur, bukan fit πŸ’”

πŸ‘‰ Diet bukan pasal makan sikit, tapi makan cukup & seimbang
#

23/08/2025

Jika awak wanita yg tinggal di kemaman, ada masa lapang waktu pagi, dan sedang mencari tempat nak belajar turunkan lemak secara sihat tanpa gelebeh , boleh join our ladies gym club

✨ Gym Khas Untuk Perempuan di Kemaman ✨

Masih mencari gym khas untuk ladies? πŸ’ƒ
Di Ladies Gym & Fitness Club Kemaman, kami bantu wanita yang nak:
βœ… Turunkan lemak badan secara sihat
βœ… Badan lebih pejal, solid dan kemas
βœ… Badan ada shape cantik dengan body toning
βœ… Ikut diet simple yg sustainable (makan 4–5x sehari, tak perlu berlapar)

πŸ’ͺ Fokus kami pada senaman bebanan untuk bina otot, kuatkan badan & bentuk body yang solid.

πŸ“ Lokasi: Chukai Gym & Fitness, Bandar Baru Bukit Mentok, Kemaman
⏰ Waktu: Ahad – Khamis | 8.00 pagi – 11.30 pagi
πŸ‘©β€πŸ« Konsep khas untuk wanita & tutup aurat
πŸ‘©β€πŸ’Ό Ladies trainer akan guide step by step cara guna equipment jika tak pandai.
πŸ‘‰ Nak lebih result? Boleh pilih ambil pakej group coaching / membership , dapat siap dengan jadual senaman khas untum cantikkan badan .

Datang je terus WALK IN , kami sambut dengan tangan terbuka 🫢🏻

People gonna talk, tapi kenapa mesti nok sibuk sangat? Dop faham manusia bakpe mesti ada yang gini ..Dop leh ke hanya Fo...
13/08/2025

People gonna talk, tapi kenapa mesti nok sibuk sangat? Dop faham manusia bakpe mesti ada yang gini ..Dop leh ke hanya Fokus diri sendiri je.. dan belajar hormat apa orang buat, apa orang s**a… jangan paksa orang buat apa yg kita s**a..Dan orang pown dop pernoh pakse kita untuk buat apa yg orang s**a… Kita semua ada jalan masing Β² , ada minat masing Β² .. 😌
Ladies Gym Club Kemaman

04/08/2025

Arini leg ( glute & quadriceps ) masing Β² menung nok prabih set 🀣 kita utk beginner semua kita bg beban & rep static , nanti dah masuk bulan ke 2-3 dia xleh main static doh, dia ade rutin lain pulop ikut keperluan masing Β² , yg tu lagi power result dia kalau kene dgn cara + pemakanan.. sy guide by group sebab sy ada certificate utk guide in group sahaja, sy xambik utk personal trainer 😌 satu lagi bila buat by group ni harga mampu milik.. kita boleh bantu lebih ladies terutama suri rumah yg nak sihat nak jaga badan , nak kurus dgn cantik dgn fit dan ada bentuk badan yg lebih menarik 😌 Ψ₯Ω† Ψ΄Ψ§Ψ‘ Ψ§Ω„Ω„Ω‡ @ Ladies Gym Club Kemaman

27/07/2025

Kadang-kadang yang hilang tu otot, bukan lemak. Sebab tu badan jadi lembik, shape hilang, muka pun nampak lesu, Punggung dan payudara dah londeh, peha & lengan melambai-lambai, muka pun cengkung macam orang sakit 🀧

25/07/2025

Turun berat tak semestinya sihat dan tak semestinya cantik 😌
Yang kita nak, turun lemak, otot kekal, shape naik πŸ’ͺ

Address

Chukai
24000

Opening Hours

Monday 08:30 - 11:30
17:00 - 23:00
Tuesday 08:30 - 11:30
17:00 - 23:00
Wednesday 08:30 - 11:30
17:00 - 23:00
Thursday 08:30 - 11:30
17:00 - 23:00
Friday 08:30 - 23:30
Saturday 08:30 - 11:30
17:00 - 23:00
Sunday 08:30 - 11:30
17:00 - 23:00

Telephone

+601111411142

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AlongEita posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram