Harmony Rehabilitation Home Penang

15/05/2023

15/05/2023

15/05/2023

Hari Ibu diraikan bagi merakamkan penghargaan kepada para ibu atas segala pengorbanan mereka dalam kehidupan kita.

♥️ Tanpa ibu tiadalah kita di dunia.

Insan yang bergelar Ibu, Emak, Umi, Mama, Bonda, Ma dan Amma merupakan insan luar biasa yang telah mencurahkan kasih sayang terhadap anak-anak.

Jasa mereka tidak ternilai.

Selamat Hari Ibu kepada semua ibu yang tidak pernah mengenal erti penat dalam membentuk sebuah masyarakat yang berhemah, penyayang dan cemerlang.♥️

15/05/2023

"Selamat Hari Jururawat Sedunia 2023 kepada semua jururawat. Terima kasih kepada jururawat yang menabur bakti dengan penuh dedikasi.
Pengorbanan dan perkhidmatan anda sangat dihargai."

15/05/2023

Rendamkan kaki dalam baldi berisi ais batu selama 20 minit mampu membantu anda untuk mengurangkan kepanasan tubuh dan membuat anda lebih relaks. Titikkan beberapa titis essential oil Pepermint untuk kesan lebih baik

Semasa cuaca panas tingkatkan pengambilan air kosong dan makanan/ buah buahan yang banyak kandungan air seperti tembikai, tomato, strawberry & sup.

Lidah buaya boleh dijadikan gel pelembab semula jadi untuk wajah. Letak daun lidah buaya dalam peti sejuk untuk kesan lebih sejuk.

Apabila anda makan makanan yang pedas, ia menghantas mesej ke otak untuk menyejukkan tubuh. Anda akan berpeluh dan selepas berpeluh tubuh akan sejuk.

15/05/2023

Jika berlaku kecemasan untuk strok haba, letakkan pek ais di leher, di bawah lengan, dan di kawasan pangkal paha, di mana saluran darah besar terletak berhampiran dengan permukaan kulit.

Ini akan membantu dengan cepat menyejukkan mangsa strok haba.

Pek ais sangat berguna untuk mengurangkan bengkak, radang dan kesakitan. Boleh sentiasa standby di rumah.

15/05/2023

Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, selalu duduk sepanjang hari, selalu mengangkat barang berat anda ada risiko untuk alami kesakitan sciatica.

Sciatica merupakan kesakitan yang berlaku kepada bahagian anggota bawah tubuh badan dari pinggul sehingga ke kaki. Kesakitan ini berpunca daripada radang kepada saraf sciatica. Faktor utama berlakunya sciatica ialah apabila terdapat bonjolan pada rawan (Slipped disk) yang menyebabkan saraf ini di himpit.

Gejala kesakitan sciatica

* Kebas/semut-semut pada bahagian kaki
* Sakit hanya pada sebelah kaki
* Hilang kekuatan untuk berjalan
* Kesakitan melampau sehingga tidak boleh berjalan

Senaman regangan berikut merupakan antara perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kesakitan .