Unit Kaunseling BHEPA USM

14/11/2025

Assalamualaikum, Salam Sejahtera dan Salam Sayang PPIK 💜🤍

🍃SERTAI KAMI DALAM PROGRAM SANTAI BICARA MENTAL HEALTH: SURVIVING UNI LIFE🍃

Stress belajar? Assignments tak habis? 😵‍💫 Universiti memang mencabar tapi you don’t have to survive it alone! 💛🫂
Jom sembang santai pasal mental health & coping strategies pada 14 November 2025 ini bersama Puan Fauziah Binti Abdullah, Pegawai Psikologi USM!🤩

Butiran program adalah seperti berikut:
📅 14 November 2025 (Jumaat)
⏰ 8.30 malam – 10.30 malam
📍 Atas talian melalui Cisco Webex
🎓 Anjuran: School of Humanities, USM

✅ MYCSD disediakan
✅ Yuran: RM1.00 (AHLI)
RM2.00 (BUKAN AHLI)

Daftar sekarang:
https://forms.gle/dfD7KwKaMnrvHx6K9

Sebarang pertanyaan, sila hubungi:
Aimi – 011-61512102
Sufi – 014-2331067

Jangan lepaskan peluang emas ini, ajak rakan-rakan daftar sebelum penuh!😱

14/11/2025

🌸 SIRI KASIH BHEPA 2025 | EPISOD 5 🌸
“BOUNCE BACK BETTER: THE JOURNEY BEYOND GRIEF”

Pernahkah anda berdepan kehilangan, kekecewaan atau saat sukar yang membuatkan anda hilang arah? Bagaimana p**a cara untuk bangkit semula, bukan sekadar bertahan tetapi melangkah kembali dengan hati yang kuat dan semangat yang baharu?

✨ Dalam episod kelima Siri Kasih BHEPA 2025 ini, sertai perkongsian istimewa bertajuk “Bounce Back Better: The Journey Beyond Grief” bersama Pegawai Psikologi, En. Mohammad Zafran Mohd Rafa’ai.
Beliau akan berkongsi tentang perjalanan pemulihan emosi, bagaimana untuk menerima kehilangan dengan hati yang tenang serta membina daya tahan diri agar mampu menghadapi kehidupan dengan lebih matang dan bererti.

📌 Tajuk: Bounce Back Better: The Journey Beyond Grief
🎙️ Panel: En. Mohammad Zafran Mohd Rafa’ai (Pegawai Psikologi)
📅 Tarikh: Khamis, 20 November 2025
🕣 Masa: 8.30 malam hingga 9.30 malam

📍 Siaran Langsung di Platform Berikut:
🔵 Webex Live: https://shorturl.at/vZzqd
📘 Facebook Live: Unit Kaunseling BHEPA USM
✅ MyCSD disediakan kepada para pelajar.

💬 Sesi ini terbuka kepada semua pelajar USM. Luangkan masa sejam untuk menyelami makna sebenar kebangkitan selepas duka dan temui semula kekuatan yang ada dalam diri anda.
📲 Imbas kod QR pada poster atau klik pautan yang disediakan untuk menyertai sesi ini.

07/11/2025

🌿 { 𝐖𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐫 𝟯: “𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐎𝐯𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 — 𝐂𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐲” } 💭✨

💭 Feeling stressed, lost, or running on empty lately? You’re not alone. 🌿

Join us for “𝐌𝐢𝐧𝐝 𝐎𝐯𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬: 𝐂𝐨𝐩𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐲”, an inspiring session led by 𝐏𝐮𝐚𝐧 𝐅𝐚𝐮𝐳𝐢𝐚𝐡 𝐁𝐢𝐧𝐭𝐢 𝐀𝐛𝐝𝐮𝐥𝐥𝐚𝐡, USM’s Senior Psychology Officer with years of experience guiding students toward emotional balance and self-growth. 🌸

📅 𝐃𝐚𝐭𝐞: 𝟖 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓 (𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲)
🕗 𝐓𝐢𝐦𝐞: 𝟖:𝟎𝟎 𝐏𝐌 – 𝟏𝟎:𝟏𝟓 𝐏𝐌
💻 𝗩𝗲𝗻𝘂𝗲: 𝐂𝐢𝐬𝐜𝐨 𝐖𝐞𝐛𝐞𝐱
💸 𝐅𝐞𝐞: 𝐑𝐌𝟏 𝐨𝐧𝐥𝐲

Your mind matters — take the first step toward a healthier, happier you 💚

👉 Registration form: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7bdjt1r5bnG_yKChJO7jq8XsO5QWFVIrxtUS_xsYpHP2Lyg/viewform

Have any inquiries, please contact:
☎️Tan Ru Ya (019-2357318)
☎️Flory Injan (013-4260457)

📱 Do follow us for more uplifting sessions & self-growth tips! 😄✨

04/11/2025

04/11/2025

Alhamdulillah 🤲

04/11/2025

Alhamdulillah🤲

04/11/2025

Alhamdulillah

30/10/2025

☕ GROW TOGETHER: HUBUNGAN SOSIAL & SOKONGAN

Sempena Sambutan Bulan Kaunseling Kebangsaan 2025 Peringkat USM, Unit Kaunseling BHEPA USM menjemput semua pelajar USM untuk sertai sesi santai bersemuka “Grow Together: Hubungan Sosial & Sokongan”. Ruang kecil tetapi bermakna ini memberi peluang kepada anda untuk berbual, berkongsi dan belajar memahami diri serta orang lain dengan lebih baik. 🌿

Kadang kita rapat dengan ramai orang, tapi tetap rasa susah nak faham atau susah nak difahami. Pernah?

Dalam sesi ini, kita akan sembang ringan macam coffee talk bersama kaunselor ☕ tentang cara berkomunikasi dengan lebih berkesan, menyesuaikan diri dalam hubungan sosial serta mengurus konflik persahabatan tanpa rasa tegang.

📅 30 Oktober 2025 (Khamis)
🕗 8.00 malam hingga 10.00 malam
📍 Unit Kaunseling, BHEPA USM (Kampus Induk)

💡 Tempat terhad! Scan kod QR di poster untuk daftar awal sebelum penuh.

Mari kita “grow together” kerana bila kita belajar memahami, hubungan pun jadi lebih tenang dan tulus. 💬✨

29/10/2025

PROGRAM BICARA SANTAI

Antara Pasrah dan Redha: Mengajar Jiwa Berdamai Dengan Hidup
Dalam meraikan Sambutan Bulan Kaunseling Kebangsaan 2025 Peringkat USM, Unit Kaunseling BHEPA USM meneruskan inisiatif kesejahteraan kampus melalui sebuah sesi istimewa bertajuk “Antara Pasrah dan Redha: Mengajar Jiwa Berdamai Dengan Hidup.”

Setiap manusia pernah diuji dengan kehilangan, kegagalan atau rasa kecewa yang tidak terucap. Dalam melalui detik itu, kita sering keliru antara pasrah dan redha — dua hal yang kelihatan sama, namun membawa makna berbeza dalam perjalanan hati dan ketenangan jiwa.
Sesi ini membuka ruang perkongsian tentang bagaimana seseorang boleh belajar berdamai dengan takdir, menerima kelemahan diri, serta menemukan kekuatan untuk melangkah semula dengan hati yang lebih tenang dan ikhlas. Ia bukan sekadar bicara motivasi, tetapi satu refleksi tentang seni menerima dan menyerahkan diri sepenuhnya kepada ketentuan Ilahi.

Program ini menampilkan:
Encik Imran Zaki (Pendakwah & Penulis Buku)

Rabu, 29 Oktober 2025
8.30 malam – 10.30 malam

Mata MyCPD dan MyCSD disediakan
Seluruh pelajar dan warga USM dijemput menyertai sesi ini untuk sama-sama menyelami erti redha dan pasrah yang sebenar — kerana di sebalik setiap ujian, tersimpan ketenangan dan pengajaran yang mendewasakan jiwa.

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

27/10/2025

Universiti bukan sekadar tentang kelas dan tugasan — tapi juga tentang bagaimana kita bertahan dan urus diri bila semuanya terasa berat 🧠

Jom sertai Kelab Perkump**an Mahasiswa/i Selangor dan Wilayah Persekutuan (PERMAS) dalam sesi santai ini untuk belajar cara survive dan thrive di universiti dari sudut psikologi ✨

Ceramah ini akan disampaikan oleh Puan Fauziah, Pegawai Psikologi Universiti Sains Malaysia (USM), yang akan berkongsi tips dan panduan sebenar untuk menghadapi tekanan serta membina keseimbangan diri sepanjang kehidupan kampus 🌱

📌 Butiran Program:
📅 28 Oktober 2025 (Selasa)
🕗 8:00 malam – 10:30 malam
💻 Cisco Webex
🎓 MyCSD Points disediakan

🔗 Pautan Pendaftaran: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWUl2ifW0hhFYGEvrnamaeCk36TmoY58VkACBuzq1EKb0DFw/viewform

Belajar cara untuk bukan sekadar survive, tapi betul-betul thrive di USM 💚

Sebarang pertanyaan:
📱 011-24303024 ( Yasmeen )