Unit Kaunseling BHEPA USM

12/01/2026

SEGMEN CELOTEH KAUNSELOR PELATIH SIRI 9 “PEACE OVER PRESSURE”

Musim peperiksaan sering menjadi tempoh yang mencabar bagi pelajar, bukan sahaja dari segi akademik malah turut melibatkan tekanan emosi, keletihan mental dan kebimbangan terhadap pencapaian. Sehubungan itu, Segmen Celoteh Bersama Kaunselor Pelatih bertajuk Peace Over Pressure dianjurkan oleh Unit Kaunseling BHEPA USM.

Tujuan program ini diadakan bagi memberi ruang kepada pelajar untuk memahami tekanan peperiksaan serta berkongsi pandangan dan strategi pengurusan stres serta meningkatkan kesedaran tentang kepentingan menjaga kesihatan mental sepanjang tempoh akademik yang mencabar.

📅 Tarikh: Jumaat, 16 Januari 2026
🕒 Masa: 3.00 petang
📍 Siaran Langsung : Facebook Live Unit Kaunseling USM - https://www.facebook.com/share/1CFrAQcmT3/?mibextid=wwXIfr
🗣️ Moderator : Nur Hanani Che Sa (Kaunselor Pelatih)
🎙 Barisan Panelis :
- Norhazwani Septiadi (Kaunselor Pelatih)
- Nurul Shahida Mohamed Shaharudin (Kaunselor Pelatih)

✅ MyCSD disediakan kepada pelajar

📲 Semua pelajar dijemput menyertai sesi ini bagi mendapatkan perkongsian bermanfaat sempena musim peperiksaan.

Terima kasih 🤗

06/01/2026

📢 ILMIAH TALK IS HERE! 📢

💫ChemSociety proudly presents Ilmiah Talk 1.0 :
🧠 “Imposter Syndrome: You’re Smarter Than You Think You Are”

🎙️ Delivered by En. Ahmad Anwar Omar, Chief of Psychology Officer, BHEPA USM

Feeling self-doubt or questioning your abilities? This empowering session aims to help students overcome self-doubts and build confidence in their academic and personal journeys 📈🎯

📆 Date: 7 January 2026
⏰ Time: 8.30 PM – 10.00 PM
📍 Platform: Webex (Online)
💸 Fee: RM 1

🎓 MYCSD PROVIDED 🎓

Don’t miss this chance to gain valuable insights, boost your self-confidence, and realise your true potential 🌱

🔗 REGISTER HERE: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfF4cAa5LhdY5yZM4_hZQIXmsEscZzzRrgpXhU4WmebqfD7xg/viewform?usp=header

📩 For inquiries:
📞 Syahmi: 013-906 9617
📞 Mohana: 012-535 8145

📲 Follow us for updates:
Facebook: ChemSociety USM
Instagram:

31/12/2025

✨ Selamat Menyambut Tahun Baharu 2026 ✨

Moga tahun baharu ini hadir dengan sinar harapan, kekuatan dalaman dan kesejahteraan buat kita semua.

24/12/2025

Alhamdulillah 🤲

SIRI KASIH BHEPA KUPAS TOPIK STIGMA PERKHIDMATAN KAUNSELING

USM, PULAU PINANG, 19 Disember 2025 – Program Siri Kasih BHEPA 2025 anjuran Unit Kaunseling, BHEPA USM telah melabuhkan tirainya bagi tahun 2025 menerusi Episod Keenam bertajuk “It’s Okay to Ask for Help: Breaking the Stigma of Counselling” yang disiarkan secara langsung melalui saluran Webex dan Facebook pada 18 Disember 2025 baru-baru ini.

Program yang berlangsung selama satu jam tiga puluh minit bermula jam 8.30 malam itu berjaya menarik seramai 551 orang penonton, sekali gus mencerminkan sambutan yang amat menggalakkan daripada warga universiti terhadap inisiatif yang memberi fokus kepada kesejahteraan mental dan emosi.

Episod penutup kali ini menampilkan Encik Muhammad Anif Mohd Robi, Pegawai Psikologi Unit Kaunseling BHEPA USM sebagai panel perkongsian, manakala Cik Nur Hanani Cik Sa, Kaunselor Pelatih Unit Kaunseling BHEPA, bertindak selaku moderator. Perbincangan tertumpu kepada isu stigma terhadap perkhidmatan kaunseling serta kepentingan mendapatkan bantuan profesional sebagai satu langkah berani dan matang dalam menjaga kesihatan mental dan emosi.

Selain meningkatkan kesedaran mengenai kepentingan sokongan psikologi, penganjuran program ini turut bertujuan memperkenalkan para Pegawai Psikologi di setiap kampus kepada para pelajar. Usaha ini sekali gus mendekatkan perkhidmatan kaunseling dengan komuniti kampus serta menggalakkan pelajar mendapatkan bantuan secara lebih awal dan terbuka.

Sepanjang sesi berlangsung, para penonton didedahkan dengan pemahaman bahawa mendapatkan khidmat kaunseling bukanlah tanda kelemahan, sebaliknya merupakan satu usaha proaktif untuk memahami diri, mengurus tekanan dan membina kesejahteraan psikologi yang lebih seimbang. Pendekatan perkongsian yang santai namun berinformasi ini turut membuka ruang refleksi kepada peserta mengenai kepentingan empati, sokongan sosial dan kesedaran kendiri.

Berlandaskan Matlamat Pembangunan Mampan (SDG) 3: Kesihatan Baik dan Kesejahteraan, penganjuran Episod Keenam ini secara rasmi menutup tirai Siri Kasih BHEPA 2025. Sepanjang penganjurannya, siri ini telah berperanan sebagai platform signifikan dalam menyemai kesedaran kesihatan mental, memperkukuh sokongan emosi serta memupuk hubungan yang lebih erat antara pelajar dan pegawai psikologi, sekaligus memperlihatkan komitmen berterusan BHEPA dalam menyokong kesejahteraan warga kampus.

Teks/foto: Unit Kaunseling BHEPA
Suntingan: Unit Media dan Penerbitan BHEPA

24/12/2025

Selamat Menyambut Hari Krismas 🎄kepada seluruh warga USM yang meraikannya.

Ikhlas daripada Unit Kaunseling BHEPA USM

18/12/2025

Pernahkah anda rasa segan, malu atau ragu-ragu untuk dapatkan bantuan walaupun anda sebenarnya sedang terbeban? Atau pernah terfikir, “Kalau aku jumpa kaunselor… orang akan fikir aku ada masalah besar ke?”

Dalam episod keenam Siri Kasih BHEPA 2025 ini, kita akan membincangkan bagaimana stigma terhadap kaunseling masih menjadi penghalang ramai pelajar daripada mendapatkan sokongan yang sebenarnya boleh membantu kesejahteraan emosi mereka.

Tajuk: It’s Okay to Ask for Help: Breaking the Stigma of Counseling
Panel: En. Muhammad Anif Mohd Robi (Pegawai Psikologi)
Tarikh: Khamis, 18 Disember 2025
Masa: 8.30 malam – 9.30 malam

Siaran Langsung di Platform Berikut:
Webex Live : https://shorturl.at/fcZzW
Facebook Live: Unit Kaunseling BHEPA USM

MyCSD disediakan kepada para pelajar
Sesi ini terbuka kepada semua pelajar USM.

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

15/12/2025

🌸 SIRI KASIH BHEPA 2025 | EPISOD 6 : “IT’S OKAY TO ASK FOR HELP: BREAKING THE STIGMA OF COUNSELING” 🌸

Pernahkah anda rasa segan, malu atau ragu-ragu untuk dapatkan bantuan walaupun anda sebenarnya sedang terbeban? Atau pernah terfikir, “Kalau aku jumpa kaunselor… orang akan fikir aku ada masalah besar ke?”

Dalam episod keenam Siri Kasih BHEPA 2025 ini, kita akan membincangkan bagaimana stigma terhadap kaunseling masih menjadi penghalang ramai pelajar daripada mendapatkan sokongan yang sebenarnya boleh membantu kesejahteraan emosi mereka.

📌 Tajuk: It’s Okay to Ask for Help: Breaking the Stigma of Counseling
🎙️ Panel: En. Muhammad Anif Mohd Robi (Pegawai Psikologi)
📅 Tarikh: Khamis, 18 Disember 2025
🕣 Masa: 8.30 malam – 9.30 malam

📍 Siaran Langsung di Platform Berikut:
🔵 Webex Live : https://shorturl.at/fcZzW
📘 Facebook Live: Unit Kaunseling BHEPA USM
✅ MyCSD disediakan kepada para pelajar

💬 Sesi ini terbuka kepada semua pelajar USM.

📲 Imbas kod QR pada poster atau klik pautan yang disediakan untuk menyertai sesi ini.

12/12/2025

Terima Kasih dan Selamat Maju Jaya Akmal & Mira

Hari ini merupakan hari terakhir buat Encik Muhammad Akmal Ikhwan Bin Hafiz Syahril dan Cik Mira Wahidah Binti Muhar, kaunselor pelatih Ijazah Sarjana Muda Kaunseling dari Universiti Islam Antarabangsa Sultan Abdul Halim Mu’adzam Shah (UniSHAMS) yang telah menjalani latihan praktikum bersama Unit Kaunseling BHEPA USM sejak 10 Ogos 2025.

Sepanjang tempoh penempatan, Akmal dan Mira telah menunjukkan komitmen yang tinggi, semangat belajar yang kuat serta profesionalisme yang memudahkan setiap urusan kerja. Mereka proaktif dalam tugasan, ikhlas membantu pelajar, menceriakan suasana pejabat dan sentiasa menyokong pelaksanaan program kesejahteraan mental. Lebih daripada sekadar pelatih, kehadiran mereka benar-benar mengukuhkan kerja berpasukan dan menjadi sebahagian daripada budaya kerja berempati di Unit Kaunseling.

Terima kasih atas setiap usaha, dedikasi dan memori yang ditinggalkan. Perjalanan ini pastinya tidak sama tanpa kehadiran kalian.

Because once you have walked these halls with intention,
you carry a piece of us and we carry a piece of you.

Salam penghargaan daripada seluruh warga
Unit Kaunseling BHEPA USM 💛

12/12/2025

Alhamdulillah 🤲

10/12/2025

SAAT HAMPIR MENGALAH : BICARA TENTANG TEKANAN DAN HARAPAN

Tekanan hidup, cabaran emosi dan beban tanggungjawab sering meletakkan seseorang di titik hampir mengalah. Episod kelima Podcast TTS@UK ini membuka ruang perbincangan yang jujur, realistik dan membina mengenai bagaimana tekanan memberi kesan kepada diri serta bagaimana harapan boleh kembali menyala untuk meneruskan kehidupan dengan lebih kuat dan seimbang.

Tarikh: 10 Disember 2025
Masa: 8.30 malam hingga 10.00 malam
Platform:
Facebook Live : Unit Kaunseling BHEPA USM
Webex Live : https://shorturl.at/ia66J

Panel Jemputan :
1. Prof Dr Wan Ahmad Jaafar Wan Yahaya
(Timbalan Naib Canselor Hal Ehwal Pelajar dan Alumni, USM)
2. Encik Ahmad Anwar Omar
(Ketua Pegawai Psikologi, USM)
Host :
1. Encik Mohammad Zafran Mohd Rafaai
(Pegawai Psikologi, USM)

MYCSD dan MYCPD turut disediakan.

Jangan lepaskan peluang untuk bersama dalam sesi yang menyentuh realiti tekanan kehidupan dan membina kekuatan dalaman melalui harapan.
Jumpa anda secara langsung !

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

09/12/2025

[𝐌𝐈𝐍𝐃 𝐑𝐄𝐂𝐇𝐀𝐑𝐆𝐄: 𝐁𝐄𝐀𝐓 𝐀𝐍𝐗𝐈𝐄𝐓𝐘 𝐁𝐄𝐅𝐎𝐑𝐄 𝐄𝐗𝐀𝐌]
Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada semua warga USM! 🌟📚

Musim peperiksaan semakin hampir!
Adakah anda ingin tahu cara mengurus tekanan, rasa cemas dan panik sebelum peperiksaan dengan lebih tenang dan berfokus?
Jom sertai Mind Recharge: Beat Anxiety Before Exam anjuran Kelab Persatuan Mencegah Dadah Malaysia (PEMADAM) USM untuk membantu anda mempersiapkan mental secara bijak! 💪🧠

Program ini akan dibawakan oleh:
🎓 Encik Ahmad Anwar Omar
(Ketua Pegawai Psikologi, BHEPA USM)

📌 Maklumat program:
📅 Tarikh: 23 Disember 2025 ( Selasa )
⏰ Masa: 8.30 malam – 10.30 malam
💻 Platform: Cisco Webex (Atas Talian)
💵 Bayaran: RM1.00 (Ahli)
RM2.00 (Bukan Ahli)

🎓 MyCSD disediakan kepada semua peserta!
🔥 Apa yang anda akan pelajari?
🧠 Cara mengenal pasti tanda awal kebimbangan
🧘 Teknik ringkas untuk menenangkan minda sebelum peperiksaan
📚 Strategi fokus & pengurusan masa yang berkesan

👉🔗 Link Pendaftaran:
[https://forms.gle/o1eJubvaBizaJZyt7]

Sebarang