05/09/2021
Dapat semula berat macam anak dara dulu. Lepas bersalin biasanya orang struggle nak dapatkan balik berat masa muda mudi dulu. Dari 80kg jadi 66kg.
Tapi bila kita tahu teknik senang je nak slim balik. Ni tips dari salah sorang agent sumosauna.
๐ Sauna selang sehari
๐ Jaga portion makan
๐ Konsisten
Yang paling payah no 3. Tapi kalau tak buat jangan perasan boleh dapat semula body shape macam dulu.