Hasanah Optometris

25/02/2026

Ramadhan bulan Al-Quran. Luangkan masa membaca dan mentadabbur walau beberapa ayat setiap hari.

21/02/2026

Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi menahan lidah, mata dan hati daripada perkara sia-sia.

20/02/2026

20/02/2026

🌿 SALAM JUMAAT 🌿

2 RAMADHAN

“Semoga pagi Jumaat ini membawa keberkatan,
Ramadhan mendidik hati menjadi lebih sabar,
lebih ikhlas dan lebih dekat kepada Allah.”

✨ Perbanyakkan selawat
✨ Jangan lupa baca Surah Al-Kahfi
✨ Niatkan setiap amalan kerana Allah

Semoga segala doa dimakbulkan dan
setiap langkah diberkati.

19/02/2026

Ramadhan hadir sebagai tetamu mulia. Sambutlah ia dengan hati yang bersih dan niat yang ikhlas kerana setiap amalan bergantung kepada niat

19/02/2026

Waktu perkhidmatan Hasanah Optometris sepanjang bulan Ramadhan:

Isnin-Sabtu :
9.30 pagi -5.30 petang.

18/02/2026

🌙 Salam Ramadhan 1447H 🌙

Alhamdulillah, kita dipertemukan lagi dengan bulan yang penuh keberkatan.

Semoga Ramadhan kali ini membawa ketenangan hati, keberkatan rezeki dan keampunan buat kita semua ❤️

18/02/2026

💢Cahaya Ultraviolet (UV) boleh rosakkan mata tanpa kita sedar!💢

Ramai ingat UV hanya bahayakan kulit, tapi sebenarnya mata juga berisiko.

⚠️ Pendedahan UV berlebihan boleh menyebabkan:
• Mata cepat pedih & silau
• Katarak (selaput putih pada mata)
• Kerosakan pada retina
• Risiko pertumbuhan tisu tidak normal pada mata (pterygium)

Walaupun cuaca mendung, sinaran UV tetap ada.

✅ Lindungi mata anda dengan:
• Memakai cermin mata hitam yang ada perlindungan UV400
• Pilih kanta berkualiti dengan perlindungan UV
• Elakkan terdedah terlalu lama di bawah matahari terik

Sayangi mata anda hari ini untuk penglihatan yang sihat di masa hadapan.

18/02/2026

Cahaya Ultraviolet (UV) boleh rosakkan mata tanpa kita sedar

18/02/2026

Bukan Sekadar Berdiri Dan Tunduk: Ini Keajaiban Sains Fisioterapi, Kalori & Hormon Di Sebalik Solat Tarawih!

Esok dah mula tarawih.
Mari kita bedah siasat keajaiban anatomi di sebalik ibadah Tarawih dari sudut sains perubatan:

1. FISIOTERAPI OTOT DAN SENDI (Regangan Isometrik)
Pergerakan solat adalah senaman impak rendah (low-impact exercise) yang sangat sempurna.
Semasa RUKUK: Tulang belakang anda memanjang, melegakan tekanan pada saraf. Otot paha belakang (hamstring) dan betis diregangkan sepenuhnya, mengurangkan risiko kejang otot.
Semasa SUJUD: Otot teras (core muscles) di bahagian perut dan belakang bekerja keras untuk menahan berat badan, sekaligus menguatkan postur tubuh anda!

2. PEMBAKARAN 200 KALORI TERSEMBUNYI
Solat Tarawih 20 rakaat yang memakan masa sekitar 45 hingga 60 minit bukanlah satu tempoh yang singkat. Tahukah anda, pergerakan naik turun yang berterusan ini mampu membakar kira-kira 150 hingga 200 KALORI?
Ia bersamaan dengan anda berjalan laju (brisk walking) selama 30 minit! Ini adalah cara tubuh membakar lebihan glukosa dari juadah manis berbuka puasa tadi sebelum ia bertukar menjadi lemak.

3. KESEIMBANGAN HORMON (Bio-Chemical Hack)
Suasana malam yang tenang dan fokus (khusyuk) di dalam solat memberi isyarat kepada otak untuk menurunkan paras KORTISOL (Hormon Stres) yang terkumpul akibat kepenatan bekerja siang hari.
Pada masa yang sama, pergerakan fizikal ringan ini merembeskan ENDORFIN dan SEROTONIN (Hormon Gembira & Tenang). Kombinasi hormon inilah yang membuatkan minda anda rasa sangat damai dan kualiti tidur anda malam itu menjadi sangat nyenyak (Deep Sleep).

4. GRAVITI DAN PENGALIRAN DARAH KE OTAK
Setiap kali anda sujud, kedudukan jantung berada lebih tinggi daripada kepala. Tarikan graviti ini memaksa darah yang kaya dengan oksigen memancut masuk secara optimum ke dalam jaringan saluran darah halus di otak. Ini menyegarkan sel-sel memori dan mengelakkan strok!

Ibadah Tarawih adalah 'Pakej Kesihatan Lengkap' hadiah dari Tuhan untuk jasad dan rohani kita. Jangan jadikan alasan letih untuk culas. Esok kita cuba 20 rakaat ya.

Kongsikan fakta sains perubatan ini di wall anda dan tag rakan-rakan jemaah anda supaya mereka lebih bersemangat untuk penuhkan saf malam esok!

17/02/2026

Selamat Tahun Baru Cina ❤️

Kami beroperasi seperti biasa ya.
9.30pagi - 6.30 petang

13/02/2026

Salam Jumaat ❤️

Berhati-hati dengan setiap sen rezki yg kita terima. Semua di dalam timbangan Allah.

Pilih lah yg Halal dan barokah.