What are the opening hours?

Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 19:00 Sunday 10:00 - 15:00

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如一中医 RUYI TCM, No 19, Lebuh Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, Ipoh (2026)

15/02/2026

年廿八 · 启新程｜如一中医祝您马到功成

岁末至，焕新景。今天是农历年二十八，是扫除尘埃、迎接新气象的日子。

“马”在传统文化中象征着健旺的生命力与奔腾不息的气势。如一中医愿您在即将到来的 2026 马年里：身如骏马，正气充盈；心如暖阳，万事顺遂。

我们不仅守护您的健康，更愿陪您一起，以最饱满的状态迈向新的一年。

#如一中医 #年二十八 #2026马年 #马到功成 #中医养生 #马来西亚中医

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🕒 平日营业时间（2025年7月起）：
⠀周一、周二：休息
⠀周三至周六：10:00 AM – 7:00 PM
⠀周日：10:00 AM – 3:00 PM
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📱 WhatsApp 我们：
⠀👉 019-222 6641
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📍 地址：如一中医 RUYI TCM
⠀No 19, Lebuh Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, Ipoh
⠀靠近怡保 Botani 区
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09/02/2026

【喜宴从容攻略 🥂】别让“惊喜”变“惊吓”！
🚨 急救指令：倒计时 14 天！
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Walao，下下个星期六就要去喜宴了，你不会真的打算等到最后几天才来找我吧？😏 听医生一句劝：最好的 “救场”，不是 Last Minute 抱佛脚，而是提前 2 个礼拜。🗓️
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为什么不能 “等”？如果把你的脸比喻成考试，提前 5 天过来（星期一/二），那叫 “赌一把” 🎰。虽然气血动起来了，但万一你体质容易 “黑青”（瘀青），那头 5 天的恢复期，你可能要戴着口罩过日子了。😷
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真正的聪明人，会选在 14 天前过来。这种算好时间的漂亮，才叫 “高级感的松弛”。✨
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【黄金 14 天 · 蜕变时间轴 ⏳】
📍 Day 1 (治疗日)：通过针灸疏通面部经络。这时候，脸部气血开始加速跑动，就像刚启动的引擎 🏎️，正在把积在那里的 “淤泥” 排走。
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📍 Day 2 - 7 (修复期)： ⚠️ 重点来了！这几天是身体的自然代谢期。如果脸上有一点酸胀感，或者局部出现 “黑青”，别慌！这是肌肉正在 “归位” 🧬。提前 14 天做，就是为了给这些小状况留足消退的时间。
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📍 Day 8 - 13 (巅峰上升期)：黑青退散，胶原蛋白偷偷补位。你会发现皮肤不是那种刚做完 Facial 的 “死白”，而是从肌底透出来的 “润” 💦。
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📍 Day 14 (喜宴当天 · 巅峰状态)：这时候的状态 Ngam Ngam (刚刚好)！🔥
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💄 粉底超服帖：随便拍两下就很顺，因为脸不干了。
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😊 笑容超自然：线条很柔和，因为肌肉不僵硬了。
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💃 自带松弛感 (Chill)：不用担心遮瑕盖不住黑青，这种自信才是全场最迷人的！
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别等到最后关头才去 “赌” 🎲。提前两个星期来，给身体足够的 Buffer。让它在喜宴当晚，以最完美的状态为你撑场！💪
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Ipoh 怡保 BOTANI · 如一中医诊所真正的美，是提前规划出来的“能见人”好状态。
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📍Ipoh 怡保 BOTANI · 如一中医诊所急救不是变魔术，是帮你找回“能见人”的好状态。
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🗓️ 最新营业时间（2025年7月起）：
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#如一中医 #急救护肤 #爆痘 #消肿 #喜宴 #接好运 #诚实医疗 #状态回升

04/02/2026

【如一中医 🩺 医师真心话：美容针灸，真的只是变美咩？】
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在如一中医，我们时常跟顾客讲：变美 ✨，其实是我们医师通过 #美容针灸 “顺便”帮你做到的事罢了。😜
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作为医师，我今天真心想跟你聊聊，你之前为了变美，到底走了多少冤枉路：💸
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⠀
❌【那些年，你重复又重复的烦恼】每次大姨妈要来之前，你是不是都在烦这些？🤢
🫵下巴爆痘：跑去 Beauty Salon 挤、做消炎，结果下个月又准时报到 🩸。
🫵脸色黄到像凉茶：拼命买美白精华、买粉底来盖，卸妆后还是原形毕露 👩🎨。
🫵头痛到要裂开：躲在房间吃 Panadol、拿 MC 休息，整个人没有精神 🤕。
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这种做法我们叫 “扫落叶” 🍂。树根坏了，你叶子抹到几亮、几美都好，它最后还是会变黄掉下来的。🥀
⠀
✅【在如一，我们通过 #美容针灸 + #中药帮你“养根” 📍】
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很多人以为美容针灸只是为了脸，其实我们是利用这个“双管齐下”的方案，直接打开你身体的“变美开关”：
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1️⃣ 美容针灸——“前面开路”：针尖刺激面部穴位，直接调动气血往脸上走。它就像在前面开路，把堵住的管道疏通，让肤色即刻从暗沉变 Pink Pink。🌸
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2️⃣ 内服中药——“后面补料”：单单通了管道还不够，我们还要配合中药调理。中药就像是最好的“肥料”，补足你缺失的气血、调好子宫。管道通了，好料（营养）才进得去，效果才会 Long-lasting。🌿
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3️⃣ 内顺外美：这一内一外的配合，不只解决了脸上的问题，也“顺便”帮你开通了全身。管道通了，营养够了，头痛松了，月经顺了，这都是美容针灸带来的意外惊喜。🧘♀️
⠀
当你做了这个调理，你会发现这些“好康”自动找上门： 🎁✨
✨下巴不爆痘了：因为内里顺了，垃圾不再堆在脸上。😌
✨自带 Highlighting：气血足了，不用粉底也能透亮，整个人神采奕奕。✨
✨身体轻松了：头不痛了，精神好了，做工自然更有力。⚡
⠀
你的一次投入，换来的是：干净的脸蛋 + 健康的身体。💃
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我们常讲：脸就是子宫的镜子 🪞。我们不只是在做“祛痘”或“美白”，我们是通过美容针灸和中药帮你找回原本健康的状态。
⠀
“变美”，是美容针灸最基本的效果；而“身体变好”，是我们送你的 Bonus。 🎁
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聪明的人，都懂怎么选啦。😏 别再花冤枉钱去“扫落叶”了，来如一 “养根” 吧！🌳✨
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🗓️ 最新营业时间（2025年7月起）：
周一、周二：休息
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#如一中医 #月经不调 #下巴痘 #头痛 #中医调理 #内调外养 #高性价比 #健康投资 #算账

31/01/2026

早睡就能消黑眼圈? 别天真了 🙄. 那是你的鼻子在 “报警” 🚨.
🕵️ 【案件重演: 遮不住的熊猫眼】
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遮瑕膏涂了三层 🖌️, 眼底还是透出一股青紫色. 整个人看起来完全没有 Spirit 👻.
⠀
最怕过年过节见亲戚 🧨, 一句关心的问候, 直接扎心 💘: “哎呀, 做么气色这么差? 是不是最近太操劳?”
⠀
其实你很冤枉 😣. 你明明昨晚 10 点就睡了 🕙. 为什么醒来还是一只 “熊猫” 🐼?
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💡 【揭秘时刻: 幕后真凶是谁?】
在中医眼里 👩‍⚕️, 大部分顽固的黑眼圈, 凶手都不是 “睡眠”, 而是 “淤堵”. 特别是如果你有鼻子敏感 (Sinus) 🤧.
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这就好比村口那个池塘 🏞️. 一旦出水口堵住了, 水流不动, 这就变成了【死水塘】. 时间久了, 水就会发臭、发黑、长满青苔 🤢.
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⠀
你的眼周血管也是一样. 鼻子那边 “塞车” 了 🚦, 压迫了眼部的血管回流. 血停在那里走不掉, 就在皮下透出了 “青紫色” 🟣.
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这就是为什么你涂再贵的眼霜都没用 🧴. 因为你在治理 “水质”, 但问题出在 “水管堵塞” 🔧.
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✅ 【如一方案: 清道夫行动】
我们不卖眼霜. 我们做的是 “三位一体” 疏通 🧹:
#淡化黑眼圈 #祛斑调理
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局部针灸 🪡: 物理性打散眼周淤血 (扫除青苔).
筋膜调整 💆‍♀️: 松解鼻子与面部的张力 (疏通管道).
经络内调 🌿: 引血下行, 让死水变活水.
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当淤血排走了, 新鲜的血液流进来, 眼底自然就亮了 ✨.
别再盲目遮盖了. 跟我们一起, 揪出那个让你变丑的 “幕后真凶” 🕵️‍♀️.
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📍Ipoh 怡保 BOTANI · 如一中医诊所黑眼圈不是病，堵起来真要命。
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#如一中医 #黑眼圈 #熊猫眼 #鼻塞 #鼻敏感 #中医美容 #气色调理 #去黄提亮 #真相揭秘

28/01/2026

🧧 如一中医｜2026 农历新年休诊公告
亲爱的病患与朋友们：
⠀

转眼间马年新春将至，为了让医疗团队充电蓄力，提供更优质的服务，本诊所将进行新年休假。请大家留意时间，提前规划您的调理行程哦！
⠀

📅 新年休诊日期： 2026年 2月 16日（周一）至 3月 3日（周二）
⠀

✨ 恢复营业日期： 2026年 3月 4日（周三）
⠀
⚠️ 温馨小贴士：
⠀
提前备药：需长期服药的朋友，请在休假前检查库存，提前联系我们领取药粉。
⠀

预约调整：休假期间诊所无人接听电话，欢迎通过 WhatsApp (019-222 6641) 留言，我们会在 3月4日开工后第一时间回复。
⠀

感谢大家一直以来的信任与配合。祝愿大家在马年里：身体健康如虎添翼（马不停蹄！），阖家平安，万事如意！ 🧧✨
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📍 如一中医 RUYI TCM No 19, Lebuh Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, Ipoh. (靠近 Botani 区)
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#如一中医 #新年公告 #2026马年 #健康养生 #怡保中医
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🕒 平日营业时间（2025年7月起）：
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19/12/2025

🧡冬至大过年，团圆最重要🧡
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如一中医祝大家
冬至快乐，
汤圆甜甜，身体暖暖，
一家人平安健康过冬至。
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🕒 营业时间（2025年7月起）：

周一、周二：休息
周三至周六：10:00 AM – 7:00 PM
周日：10:00 AM – 3:00 PM

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#冬至快乐 #如一中医 #筋膜松解 #怡保中医

19/12/2025

如一中医 RUYI TCM 招聘启事
兼职诊所助理
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门店地址：
No 19, Lebuh Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, 31350 Ipoh, Perak, Malaysia
联系电话：019-222 6641
⠀
岗位要求：
👉年龄30岁以下。
👉具备SPM或以上学历。
👉会三语（马来文、华文、英语），懂粤语者优先；至少需会说英文和华文。
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工作职责：
👉前台接待与登记。
👉药品分配及进行用药指导。
👉协助医师进行治疗工作。
👉诊所日常卫生清洁。
⠀
工作时间：
👉每周六，日，公共假期
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申请方式：
有意者请通过WhatsApp发送信息至019-222 6641 预约面试。

05/12/2025

【🔥 告别“湿”态人生！专业中医为您量身定制轻盈方案】
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身体沉重、疲惫不堪、怎么睡都睡不饱… 🥱您是否觉得，自己被一张无形的“湿网”牢牢困住？别再简单归咎于“累”或“老了”。这是身体发出的 “湿气” 警报！🚨
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👇 对照看看，您是否也有这些无法言说的困扰？
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👨🏻‍💼【如果你是职场男士】
“将军肚”越来越大，下午三点就断电？头发油腻，应酬一多就拉肚子？
⠀
这不是成功标配，是 #脾虚湿滞正在消耗你的战斗力！
⠀
👩🏻‍💻【如果你是都市丽人】
早起脸肿腿也肿，气色暗沉卡粉脱妆？每月“那几天”特别难熬，手脚总是暖不热？
别再乱喝凉茶，你可能需要调理的是 #寒湿与 #气血！
⠀
👵🏻【如果你是家中长辈】
关节酸痛，阴雨天就变“天气预报”？双腿沉重如灌铅，喉咙总有痰咳不净？
⠀
这不是必然的衰老，而是 #痹症缠身，急需疏通！
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👦🏻【如果你的孩子…】
挑食厌食，身材瘦小，反复湿疹总不好？
“脾常不足”是孩子的天性，错误的饮食和调理只会加重 #脾虚湿困！
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🤔 为什么你的“祛湿”总在做无用功？
你可能试过薏米水、祛湿茶，甚至各种网红产品，但为什么效果总不理想，甚至反复发作？
⠀
因为，祛湿不是“一刀切”！🙅‍♂️
在中医看来，湿气会与“寒”、“热”结伴而来，形成复杂的 #寒湿或 #湿热体质。用错方法，如同火上浇油或雪上加霜！
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🚫 自行判断，风险极高：你真的知道自己是哪种湿吗？根源在脾、在肾、还是在肝？
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🚫 单一产品，治标不治本：无法解决你独特的体质问题，湿气很快会卷土重来。
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⚠️ 错误的祛湿，比不祛湿更伤身！你需要的是一次精准的诊断，和一套为你量身定制的专业方案。
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✅ 我们的承诺——辨证论治，一人一方
我们提供的，不是千人一方的产品，而是由专业中医师主导的系统化调理服务。
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1️⃣ 第一步：【精准辨证 · 找到根源】
我们的资深中医师会通过望、闻、问、切，像侦探一样，为你揪出湿气的真正“元凶”，全面评估你的体质。🔎
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2️⃣ 第二步：【多维治疗 · 对症施方】
我们拒绝单一疗法，而是为你组合最有效的“武器库”：
🌿 内服中药：开具专属药方，从内部恢复脏腑功能，拔除病根。
📍 针灸艾灸：疏通经络，精准驱散寒湿，为身体注入阳气。
🔥 拔罐刮痧：强效排出体表湿毒，让你即刻感受轻松。
⠀
3️⃣ 第三步：【生活指导 · 巩固疗效】
治疗结束只是开始。我们的医师将成为你的健康顾问，提供详细的饮食宜忌和生活建议，助你建立“不生湿”的好体质！💪
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身体的求救信号，不应再被忽视。📣
是时候停止盲目尝试，为自己的健康做一次正确的投资了。
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别让“湿气”继续偷走你的精力与活力。立即联系我们，迈出找回轻盈人生的第一步！✨
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#坐骨神经痛 #筋膜松解 #梨状肌综合征 #腰腿痛 #怡保中医

04/12/2025

📢 如一中医诊所 – 临时休诊通知（12月） 📢
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亲爱的病患与朋友们：
因诊所内部安排，如一中医将于
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📅 2025 年 12 月 8 日（星期一）至 12 月 18 日（星期四）
暂停营业，共 11 天。
⠀
我们将于
🔙 12 月 19 日（星期五）起恢复正常营业。
🗓 休诊期间：8/12 – 18/12
🩺 恢复营业：19/12 起
⠀
请大家提前留意并调整预约时间，造成不便，敬请见谅。
感谢您一直以来的理解与支持，我们期待为您继续提供专业与贴心的中医服务。💚
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27/11/2025

⚡ 那条从屁股“电”到脚的筋，又来折磨你了吗？
小心，这不只是普通的腰痛！
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你是不是也有这样的经历？
坐一下罢了，屁股就开始针扎一样痛，感觉好像有一条“电线”，从屁-股深处，一路麻痹、抽痛到小腿和脚底？
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⠀
很多人以为是“腰骨”问题，吃了止痛药、贴了膏药布，结果还是反反复复…
⠀
⠀
其实 hor，这很可能是坐骨神经 (sciatic nerve) 被“卡”住的信号！
🛑 坐骨神经痛，不只是“痛”那么简单
⠀
⠀
它会慢慢偷走你的生活品质：
🚗 坐立不安：开车、上班、和朋友喝茶都坐不久
🪜 行动受限：穿鞋、下楼梯都变挑战
🌙 睡不好觉：麻痛让你翻来覆去⠀
⠀
⠀⠀
最“frust”的是：到底卡在哪里？为什么做了那么多治疗都好不了？
⠀
⠀
✅ 如一中医：找出真凶，彻底松绑
我们采用【筋膜调整疗法】结合中医针灸，从现代解剖和经筋理论出发，为你的神经松绑
⠀
⠀
治疗三部曲：
精准评估 🔍
找出你的神经是卡在腰椎？还是在梨状肌？我们会进行姿势分析和手诊定位

⠀
筋膜松解 ✋
放松深层肌肉（尤其是梨状肌）当场就可能感觉腿不再麻、脚不再抽！
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针灸巩固 🧪
环跳、委中等穴位，帮助消炎止痛 + 教你简单拉伸动作，预防复发！
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⠀
💡 今天就预约“筋膜评估”，给自己一个重拾行动自由的机会！
📱 WhatsApp 我们：
👉 https://wa.me/60192226641
📞 电话预约：+60 019-222 6641
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20/11/2025

🤰 孕期的不适，真的只能“忍一忍就过去”吗？ 🤰
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⠀
怀孕，是生命中最幸福的旅程之一，但也常常伴随着各种甜蜜的“负担”：
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🤢 吃什么都想吐，闻到味道就反胃？
😫 腰酸到直不起来，双脚水肿到像“猪蹄”？
😴 翻来覆去睡不着，心情莫名烦躁？
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⠀
身边的人或许会说：“没办法啦，怀孕是这样的，忍一忍就过去了。”可是，妈妈的心情和身体状态，宝宝是能感受到的。一个辛苦、疲惫的孕期，不仅影响你的生活品质，也可能让整个孕程充满压力。
我们相信，每一位准妈妈，都值得拥有一个更舒适、更愉悦的孕期体验。✨
⠀
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
⠀
在【如一中医】，我们为准妈妈们提供安全、温和、非药物的孕期不适调理方案：
⠀
✅ 孕吐反胃？➡️ 针灸“止呕穴”（如内关穴），温和有效缓解恶心
⠀
✅ 腰酸水肿？➡️ 艾灸 + 安全推拿，放松肌肉，促进循环，减轻浮肿。
⠀
✅ 睡眠差、情绪不稳？➡️ 针灸搭配安神食疗，帮助你放松入眠，情绪平稳。
⠀
⠀
我们强调所有治疗都在确保母婴安全的前提下进行，并建议与您的妇产科医生配合管理。❤️
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#怡保中医 #孕期调理 #孕吐 #腰酸背痛 #水肿 #孕期失眠 #孕妇保健 #如一中医

07/11/2025

🌱 正在备孕的你，是否为身体准备好“最肥沃的土壤”？ 🌱
⠀
亲爱的未来妈妈，迎接一个新生命，就像种下一颗珍贵的种子。除了爱与期待，我们更需要为这颗种子，准备一片温暖、滋养、肥沃的土壤。❤️
⠀
你是否也有这样的困扰：
🤔 月经周期不规律？
🥶 手脚总是冷冰冰？
😔 备孕了许久却迟迟没有好消息？
⠀
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
⠀
在中医看来，成功的怀孕，关键在于母体的 “气血充盈” 与 “宫巢温暖”。
⠀
很多时候，受孕困难并非是“有问题”，而只是身体还没达到最佳的 “易孕”状态。
⠀
在【如一中医】，我们相信好的开始是成功的一半。我们的“个性化备孕调理”，就是专注于帮你把身体“打好底”，调理到最适合孕育的状态。💪
⠀
我们会深入了解你的体质，找出影响受孕的潜在因素，例如：
❄️ 宫寒：就像土壤太冷，种子难以发芽。
📉 气血不足：养分不够，种子无法茁壮成长。
😫 肝气郁结：压力太大，影响了身体正常的内分泌。
⠀
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
⠀
想象一下，通过几个月的专业调理，你的身体可以：
✅ 月经周期变得规律：为精准受孕打下基础。
✅ 手脚变得温暖：告别宫寒，为胚胎营造温暖的“家”。
✅ 精神和气色变得更好：身体充满能量，心情也更愉悦。
⠀
【如一中医】的备孕方案是全面且个性化的：
⠀
👩‍⚕️ 体质评估：医师会通过望闻问切，为你进行详细的体质诊断。
⠀
🌿 中药调理：根据你的情况，开具专属的中药方，调经养血，暖宫助孕。
⠀
🪡 针灸辅助：针刺关元、子宫、三阴交等穴位，促进盆腔循环，提升卵巢功能。
⠀
🥗 饮食与生活指导：教你如何通过饮食和作息，为自己加分。
⠀
•-•-•-•-•-•-•-•-•-•
⠀
别让焦虑和等待消耗你的心力。
让我们一起，用科学、温和的中医智慧，为迎接宝宝的到来，做好最充分、最安心的准备。👶💖
⠀
📍 我们的店在这里罢了： 19, Lebuh Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, Ipoh
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📍 如一中医（Ruyi TCM）
🏠 No 19, Lebuh Lapangan Siber 1, Bandar Cyber, Ipoh
📞 ‪+60 19-222 6641‬
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🕒 营业时间（2025年7月起）：
周一、周二：休息
周三至周六：10:00 AM – 7:00 PM
周日：10:00 AM – 3:00 PM
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🚗 Waze导航：https://bit.ly/2SISleA
📍 Google Map导航：https://bit.ly/2SwQp8L

如一中医 RUYI TCM

15/02/2026

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