18/10/2025
Teacher ajar yoga kepada anak-anak sebab yoga sebenarnya bantu kawal sistem emosi dan deria badan (sensory regulation) melalui gabungan pergerakan tubuh, pernafasan, dan tumpuan (mindfulness). Berikut penjelasan mudah kenapa yoga berkesan:
🧠 1. Bantu kawalan emosi & kurangkan tantrum
Anak autisme sering alami emotional dysregulation — mudah terlampau teruja, marah, takut atau cemas.
➡️ Yoga ajar anak fokus pada nafas dan rasa badan sendiri, jadi mereka belajar pause sekejap sebelum meletup emosi.
➡️ Teknik pernafasan seperti deep breathing atau belly breathing bantu aktifkan sistem saraf parasimpatetik (rest & calm system) — kesannya, anak jadi lebih tenang dan kurang tantrum.
🧍♂️ 2. Bantu kesedaran diri (body awareness)
Ramai anak autisme kurang rasa tentang kedudukan badan (proprioception) dan kawalan deria (sensory modulation).
➡️ Dalam yoga, mereka belajar rasa “di mana badan aku sekarang”, “macam mana nak imbang badan”, “bila nak berhenti”.
➡️ Ini bantu mereka kawal tenaga, elak terlalu aktif atau pasif.
🫁 3. Tingkatkan tumpuan & perhatian
Postur yoga perlukan anak fokus dan ikut arahan dengan tenang. Lama-kelamaan, aktiviti ini latih sustained attention dan self-discipline.
➡️ Bila perhatian lebih stabil, tingkah laku impulsif (tiba-tiba jerit, lari, atau marah) pun berkurang.
💓 4. Bina hubungan positif dengan teacher
Yoga biasanya dilakukan dalam suasana santai dan menyeronokkan, dengan muzik lembut atau permainan mudah.
➡️ Ini wujudkan trust dan connection antara teacher dengan anak.
➡️ Bila anak rasa selamat dan disayangi, mereka lebih mudah kawal diri dan ikut rutin.
🌈 5. Bantu kawal deria (sensory regulation)
Gabungan gerak regangan, tekanan otot, dan pernafasan bantu sistem deria anak seimbang.
➡️ Anak yang terlalu sensitif atau terlalu pasif mula dapat kawal reaksi terhadap bunyi, sentuhan, atau persekitaran.
Terapi Minda OT
