Wellness Hub Kinta

08/03/2026

🌸 HARI WANITA ANTARABANGSA 2026 🌸
8 MAC 2026

Wanita bukan sekadar pelengkap dalam masyarakat, tetapi merupakan tonggak kekuatan, sumber inspirasi dan pemangkin kemajuan negara.

Kecekalan, kebijaksanaan serta pengorbanan wanita dalam pelbagai bidang telah membentuk sebuah masyarakat yang lebih sejahtera dan progresif.

Sempena sambutan Hari Wanita Antarabangsa 2026, marilah kita bersama menghargai serta mengiktiraf peranan wanita yang sentiasa berdiri teguh sebagai pemimpin, pendidik, penjaga keluarga dan agen perubahan dalam negara.

✨ Tema 2026
“Memartabat Wanita, Memperkukuh Negara”

Semoga wanita terus diperkasa, dihargai dan diberikan ruang untuk terus menyumbang kepada pembangunan negara.

Ikhlas daripada
Warga Kerja
Pejabat Kesihatan Daerah Kinta
Perak

08/03/2026

🚭 Podcast “Dari Asap ke Nafas” – Bahagian 4 🎙️

Kali ni kita kupas cabaran & tips berhenti merokok. Bukan senang nak break habit, tapi ada cara practical utk survive dan kekal motivasi.

💡 Tips & strategi yang kau boleh guna
🔥 Cara handle cravings tanpa stress
💪 Motivasi untuk terus istiqamah

Dengar penuh episod ni & mula langkah ke hidup lebih sihat!

04/03/2026

HARI OBESITI SEDUNIA 2026 | 4 MAC

Sempena Hari Obesiti Sedunia yang disambut pada 4 Mac 2026, Wellness Hub Kinta menyeru seluruh masyarakat untuk meningkatkan kesedaran mengenai risiko obesiti dan kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat.

Obesiti merupakan faktor risiko utama kepada pelbagai penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Pencegahan awal melalui pemakanan seimbang, aktiviti fizikal berkala serta pemantauan kesihatan amat penting dalam memastikan kualiti hidup yang lebih baik.

Wellness Hub Kinta komited dalam memperkukuh usaha promosi kesihatan dan intervensi komuniti bagi membantu masyarakat mencapai berat badan yang sihat dan terkawal.
Kesihatan adalah tanggungjawab bersama. Langkah kecil hari ini mampu memberi perubahan besar pada masa hadapan.

04/03/2026

PODCAST: DARI ASAP KE NAFAS BARU (Bahagian 2)
Sambungan perkongsian dalam episod kedua podcast Dari Asap Ke Nafas Baru yang memberi fokus kepada usaha berhenti merokok dan membina gaya hidup lebih sihat.

Dalam bahagian ini, perbincangan menyentuh tentang:
✅ Cabaran sebenar untuk berhenti merokok
✅ Strategi mengawal keinginan (craving)
✅ Sokongan yang diperlukan daripada keluarga dan rakan
✅ Manfaat kesihatan yang dapat dirasai selepas berhenti

Berhenti merokok bukan sekadar azam, tetapi satu keputusan besar untuk masa depan yang lebih sihat. Setiap langkah kecil ke arah perubahan adalah satu kemenangan.
Semoga perkongsian ini memberi inspirasi dan motivasi kepada mereka yang sedang berusaha meninggalkan tabiat merokok.

28/02/2026

HARI PENYAKIT JARANG JUMPA 2026 | 28 FEBRUARI

Sempena sambutan Hari Penyakit Jarang Jumpa pada 28 Februari 2026, seluruh rakyat Malaysia diseru untuk terus meningkatkan kesedaran, kefahaman dan keprihatinan terhadap individu yang hidup dengan penyakit jarang jumpa serta keluarga mereka.

Golongan ini berdepan cabaran besar, termasuk mendapatkan diagnosis yang tepat, akses kepada rawatan serta sokongan berterusan. Justeru, sokongan masyarakat amat penting dalam memastikan mereka tidak terpinggir.

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sentiasa komited untuk memperkukuh akses kepada diagnosis, rawatan dan penjagaan berterusan agar setiap pesakit menerima perkhidmatan kesihatan yang adil, inklusif dan berkualiti.

Kesedaran kita hari ini mampu memberi harapan yang lebih besar kepada mereka yang memerlukan.

24/02/2026

Ramadan 2026 hadir sebagai bulan muhasabah dan pembaharuan diri. Sempena bulan yang penuh keberkatan ini, kami bawakan podcast “Dari Asap Ke Nafas Baru” Bahagian 1 – sebuah perkongsian bermakna mengenai usaha berhenti merokok dan membina gaya hidup yang lebih sihat.
Podcast ini mengupas secara profesional dan berfakta tentang:
* Kesan merokok terhadap kesihatan paru-paru dan jantung
* Cabaran ketagihan nikotin serta aspek psikologi di sebaliknya
* Mengapa Ramadan adalah waktu terbaik untuk memulakan perubahan
* Strategi praktikal dan sokongan yang boleh membantu proses berhenti merokok
Ramadan mengajar kita disiplin, kawalan diri dan kesabaran. Nilai-nilai ini juga adalah asas utama dalam perjalanan meninggalkan tabiat merokok. Jika mampu menahan diri sepanjang berpuasa, tidak mustahil untuk melangkah lebih jauh ke arah kehidupan tanpa asap.
Semoga perkongsian ini menjadi inspirasi dan titik permulaan kepada nafas yang lebih segar, tubuh yang lebih sihat, dan masa depan yang lebih berkualiti.

22/02/2026

16/02/2026

🧧 Selamat Menyambut Tahun Baru Cina 2026 🧧

Daripada
Pejabat Kesihatan Daerah Kinta, Perak

Semoga Tahun Baharu ini membawa kebahagiaan, kemakmuran dan yang paling penting — kesihatan yang berpanjangan buat semua.

Dalam kemeriahan sambutan, jangan lupa amalkan gaya hidup sihat, jaga kebersihan makanan dan persekitaran, serta lindungi diri dan keluarga.

Kesihatan adalah kekayaan sebenar.
Gong Xi Fa Cai! 🏮✨

Ikhlas daripada seluruh warga
Pejabat Kesihatan Daerah Kinta,

15/02/2026

Pound with Kila Kili 🔥 Minggu ke-3 IFITER Komuniti 2026 Dewan Dato’ Ahmad Said, Sungai Rokam, Ipoh 💪 Program ni dah selesai dilaksanakan pada 📅 Sabtu, 7 Februari 2026 ⏰ Jam 8.00 pagi Terima kasih semua yang terlibat dan hadir. Komuniti bergerak, kesihatan meningkat. Itu matlamat dia. Peluh jatuh, energi naik. Bukan sekadar workout, ini komuniti yang bergerak sama-sama. Sihat tu pilihan, dan minggu ni kita pilih utk move.

06/02/2026

Wellness Hub 2026 is officially on 🔥 IFITER Minggu ke-2, momentum makin padu. Kesihatan bukan tunggu sakit, ini pasal lifestyle, mind & body balance. Kalau kau masih buat tak tahu, 2026 memang tinggalkan kau belakang. Jaga diri hari ni, bukan nanti.
less

31/01/2026

🪔 Selamat Menyambut Hari Thaipusam 🪔
Kepada seluruh penganut Hindu.

Semoga perayaan ini membawa ketenangan jiwa, kekuatan spiritual dan kesejahteraan utk diri serta keluarga 🙏

Dalam kesibukan ibadah dan perarakan, jangan lupa jaga kesihatan 💧 rehat secukupnya 🧘‍♂️ dan utamakan keselamatan diri ❤️

Wellness Hub sentiasa komited sebagai pusat sokongan kesejahteraan komuniti, menyediakan perkhidmatan kesihatan dan kesejahteraan secara menyeluruh utk semua lapisan masyarakat 🌱

Ikhlas daripada
Wellness Hub

🪔

🌱
❤️
💧