Nutritionist Perak

Nutritionist Perak Perkongsian maklumat pemakanan sihat dan aktiviti promosi pemakanan sihat di sekitar Perak.

Idea bento sihat untuk anak anda.
15/01/2026

Idea bento sihat untuk anak anda.

14/01/2026

Bantut dan susut bukan perkara biasa❗
Ia boleh menjadi petunjuk kesihatan yang penting anak anda.
1️⃣Semak buku kesihatan anak anda hari ini untuk menentukan samada mereka mengalami bantu atau susut.
2️⃣Dapatkan maklumat lanjut untuk mencegah bantu dan susut dari klinik kesihatan berdekatan anda ☺️.
3️⃣Lihat posting di FB Nutritionist Perak atau Nutritionistkkm untuk info pemakanan buat anak anda.

Jangan lupa bawa bekal yang sihat untuk anak anda.
13/01/2026

Jangan lupa bawa bekal yang sihat untuk anak anda.

Hai followers Nutritionist Perak,Selamat Kembali Ke Sekolah bagi Sesi Akademik 2026! Semoga tahun ini membawa semangat ...
12/01/2026

Hai followers Nutritionist Perak,

Selamat Kembali Ke Sekolah bagi Sesi Akademik 2026! Semoga tahun ini membawa semangat baharu, azam yang kuat dan kejayaan yang cemerlang dalam pelajaran serta korikulum.

Menyediakan bekal yang menarik dan berkhasiat bukan sahaja dapat menjimatkan belanja, malah boleh memastikan anak-anak mendapat tenaga dan nutrien yang cukup sepanjang hari persekolahan 2026 ini. Yang paling penting, amalkan kombo Pinggan Sihat Malaysia Suku-suku separuh ye dalam penyediaan bekal anak anda.


"Tahun 2026 adalah lembaran kosong yang sedia untuk ditulis dengan kisah kejayaan baru. Azam saya ringkas: Menjadi lebi...
02/01/2026

"Tahun 2026 adalah lembaran kosong yang sedia untuk ditulis dengan kisah kejayaan baru. Azam saya ringkas: Menjadi lebih baik daripada semalam, menjaga kesihatan fizikal dan mental, dan menghargai setiap detik bersama insan tersayang. Semoga tahun ini membawa sinar kebahagiaan buat kita semua."Fokus, konsisten, dan terus melangkah. Mari mulakan azam baru dengan semangat yang lebih membara!"

" 2026 adalah peluang baru untuk megejar impian yang tertunda. Jangan menoleh ke belakang, teruskan melangkah ke hadapan...
01/01/2026

" 2026 adalah peluang baru untuk megejar impian yang tertunda. Jangan menoleh ke belakang, teruskan melangkah ke hadapan dengan penuh keyakinan. Selamat Tahun Baru!"




Adakah anak anda kelihatan rendah berbanding rakan seusia?Jika ya, ini bermakna anak anda sedang mengalami masalah bantu...
24/12/2025

Adakah anak anda kelihatan rendah berbanding rakan seusia?

Jika ya, ini bermakna anak anda sedang mengalami masalah bantut. Bantut merujuk kepada masalah tumbesaran tidak normal akibat pengambilan makanan yang tidak seimbang dalam diet seharian bagi satu tempoh masa yang lama.

Mencegah bantut di kalangan kanak-kanak adalah sangat penting kerana ia memberi kesan jangka panjang terhadap kesihatan, perkembangan dan kualiti hidup anak-anak.

Jadi, apa tunggu lagi❓️ Pastikan anak anda mengamalkan pemakanan yang seimbang setiap hari 🍲🌯. Bertindak sebelum terlambat‼️

Kenapa berat badan anak saya susut?Tahukah anda terdapat banyak faktor yang boleh mengganggu peningkatan berat badan ana...
18/12/2025

Kenapa berat badan anak saya susut?
Tahukah anda terdapat banyak faktor yang boleh mengganggu peningkatan berat badan anak anda?

Ketahui faktor-faktor ini dengan segera sebelum terlambat.
Pastikan anak anda mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang, makan mengikut waktu yang tetap dan makan mengikut kuantiti yang mencukupi.
Jangan ambil mudah dengan masalah susut ya!

𝐓𝐚𝐤𝐥𝐢𝐦𝐚𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐇𝐢𝐝𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐤𝐡𝐚𝐬𝐢𝐚𝐭 𝐝𝐢 𝐒𝐞𝐤𝐨𝐥𝐚𝐡 (𝐇𝐢𝐓𝐒)Tarikh : 13 Disember 2025 (Sabtu)Tempat : SK Convent, IpohPeserta ...
15/12/2025

𝐓𝐚𝐤𝐥𝐢𝐦𝐚𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐇𝐢𝐝𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐫𝐤𝐡𝐚𝐬𝐢𝐚𝐭 𝐝𝐢 𝐒𝐞𝐤𝐨𝐥𝐚𝐡 (𝐇𝐢𝐓𝐒)

Tarikh : 13 Disember 2025 (Sabtu)
Tempat : SK Convent, Ipoh
Peserta : Ibu bapa murid Tahun 1

Terima kasih warga kerja SK Convent.
Semoga Program HiTS mendapat sambutan di kalangan ibu bapa.



🥚 Telur: Protein Lengkap & Nutrien Penting untuk Pengamal Vegetarian! 🌱Bagi pengamal ovo-vegetarian, telur adalah sumber...
06/12/2025

🥚 Telur: Protein Lengkap & Nutrien Penting untuk Pengamal Vegetarian! 🌱

Bagi pengamal ovo-vegetarian, telur adalah sumber protein lengkap yang sangat bernilai. Ia mengandungi semua 9 asid amino penting, protein berkualiti tinggi, dan nutrien penting seperti kolin, lutein, zeaxanthin, vitamin D, malah telur diperkaya Omega-3 boleh menyumbang DHA untuk kesihatan otak. Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, kandungan protein yang tinggi dalam telur membantu memberi rasa kenyang yang lama.

📌 Tip pengambilan:
1️⃣ 1–3 biji sehari untuk orang dewasa sihat
2️⃣ Gabungkan dengan sayur, bijirin & kekacang untuk diet seimbang
3️⃣ Pilih telur diperkaya Omega-3 untuk manfaat tambahan

🍳 Tip memasak sihat:
✅ Nikmati telur dengan cara merebus, mengukus, atau poaching (memasak dalam air panas tanpa minyak)
❌ Elakkan menggoreng dengan banyak minyak kerana boleh meningkatkan kalori & lemak tidak sihat

💡 Fakta penting:
💠Telur tinggi kolesterol, tetapi pengambilan sederhana tidak meningkatkan risiko penyakit jantung bagi kebanyakan orang dewasa
💠Protein telur sangat mudah diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh

🥗 Kesimpulan:
Mudah, lazat & serbaguna – telur adalah protein lengkap & nutrien penting untuk pengamal vegetarian.

💚 Masukkan telur dalam diet vegetarian anda hari ini untuk nutrisi optimum!

𝐒𝐚𝐦𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐝𝐮𝐧𝐢𝐚 anjuran KK Gunung Rapat dan Panel Penasihat KK Gunung RapatTarikh: 28 Nov 2025 (Jumaat)T...
28/11/2025

𝐒𝐚𝐦𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐒𝐞𝐝𝐮𝐧𝐢𝐚 anjuran KK Gunung Rapat dan Panel Penasihat KK Gunung Rapat

Tarikh: 28 Nov 2025 (Jumaat)
Tempat: KK Gunung Rapat
Sasaran:

💚PAWE Gopeng
💚Peserta Kelas Pendidikan Fisioterapi
💚Pengunjung KK Gunung Rapat

Aktiviti:
🥦Pameran dan permainan interaktif War On Sugar
💊Pameran Kenali Ubat
🩺Ceramah Kesihatan
👨‍⚕️Saringan Kesihatan



Latihan Katering Sihat dan Taklimat Penjualan Makanan dan Minuman Di Fasiliti Kesihatan Tarikh : 25 Nov 2025 & 27 Nov 20...
28/11/2025

Latihan Katering Sihat dan Taklimat Penjualan Makanan dan Minuman Di Fasiliti Kesihatan

Tarikh : 25 Nov 2025 & 27 Nov 2025
Tempat : Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB), Ipoh
Anjuran : Pejabat Kesihatan Daerah Kinta

Peserta :
Pengusaha dan pengendali makanan
✅Kafeteria
✅Hospimart
✅Kedai bakeri
✅Mesin layan diri




Address

Cawangan Pemakanan, Jabatan Kesihatan Negeri
Ipoh
31350

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Perak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist Perak:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category