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🇲🇾阴瑜伽🧘🏻‍♀️🕉️11月份开始，新课程（Yin Yoga）每逢星期五晚上7.15pm感受身体内观情绪，放松大脑休息。深层拉伸深度筋膜，滋养深层细胞再生。 充许自己放轻，放空，放松（ surrender) #阴瑜伽 ...
15/11/2025

🇲🇾阴瑜伽🧘🏻‍♀️🕉️
11月份开始，新课程（Yin Yoga）
每逢星期五晚上7.15pm
感受身体内观情绪，放松大脑休息。
深层拉伸深度筋膜，滋养深层细胞再生。

充许自己放轻，放空，放松（ surrender)
#阴瑜伽

从静坐开始到呼吸法习练，慢慢带动全身细胞循环，再来利用Msg Rolled 放松筋膜，帮助血液循环，疏通全身经络，启动瑜伽棒练习，进入深层拉伸训练，瑜伽棍并不是一半的练习，而是真的有效去改善体型和开胸腔提高肺功能活血作用的功效。只要你坚持练...
14/11/2025

从静坐开始到呼吸法习练，慢慢带动全身细胞循环，再来利用Msg Rolled 放松筋膜，帮助血液循环，疏通全身经络，启动瑜伽棒练习，进入深层拉伸训练，瑜伽棍并不是一半的练习，而是真的有效去改善体型和开胸腔提高肺功能活血作用的功效。只要你坚持练习，一定会见到效果。☺️🕉️

每逢星期一 晚上7.40pm
每逢星期五 早上8.30am
每各周六 下午4.00pm

我们瑜伽课程包括初级课程，中级和流动性瑜伽练习老师会从简单体式开始进行教学，精准解释瑜伽动作，让学员们能够轻松学习。非常适合所有瑜伽小白和初学者。每逢星期一 晚上6.15pm初级班课程（beginner level )我们的高中级和流动性瑜...
11/11/2025

我们瑜伽课程包括初级课程，中级和流动性瑜伽练习
老师会从简单体式开始进行教学，精准解释瑜伽动作，让学员们能够轻松学习。非常适合所有瑜伽小白和初学者。
每逢星期一 晚上6.15pm
初级班课程（beginner level )

我们的高中级和流动性瑜伽、包含了力量与柔韧性训练
灵活性应变能力也包括体式正位解说，
让学员们能够更容易掌握瑜伽技巧去完成所有瑜伽体式。
每逢星期一早上8.30am(Alignment classes )
每逢星期二早上8.30am(Hatha vinyasa yoga)

#瑜伽课程 #欢迎咨询

07/11/2025

Hatha Vinyasa practice 8.30am

#瑜伽课程 #欢迎咨询

07/11/2025

我们瑜伽馆包含不同类型的课程
主要是以养生和健康为重点。
再来就是塑形调整体态矫正。
我们有呼吸法，体式法，经络疏通，刮痧治疗，按摩手法排毒，拍打穴位，养生饮食方法，我们有瑜伽棒练习帮助矫正体态，改善脊椎侧弯，含胸驼背，肩颈背僵硬。
也有泡沫轴练习如何疏通筋膜和静脉动脉栓塞。
课程也加入阴瑜伽练习，如何深层拉伸最深度筋膜层和神经系统，也可以学习如何把身体放缓下来及提高专注能力观察自己内心深处，释放压力和情绪。

瑜伽不只是锻炼运动，也是一种修行养身方式。
想要了解更多，欢迎联系我们☺️

Ｎａｍａｓｔｅ🙏🏻
EcoYoga

#瑜伽课程 #欢迎咨询 #提升耐心深处 #处于当下阶段

November Time Table 🤗We are be close on 7th November ☺️ #欢迎咨询 #瑜伽课程
02/11/2025

November Time Table 🤗
We are be close on 7th November ☺️

#欢迎咨询 #瑜伽课程

30/10/2025

假如你想给自己一点时间休息，用身体完成体式之后留下的感觉就是空间感、温暖感、振动感也抱括放松感，来加入阴瑜伽练习吧。
#阴瑜伽课程 #内观瑜伽 #瑜伽女孩 #改善睡眠质量 #提升耐心深处 #放松紧绷状态 #处于当下阶段 #欢迎咨询

22/10/2025

哈他瑜伽通过体式、呼吸控制和冥想的结合，带来身心双重效益。

哈他瑜伽效果：能够增强柔韧性和平衡性，促进血液循环，强化核心力量，心里缓解压力焦虑，提升专注力而达到平衡状态！
每逢星期一、二早上8.30am
每逢星期一晚上 6.15pm(初级课)
每逢星期四晚上 7.15pm

#瑜伽女孩 #坚持就是力量 #瑜伽日常 #瑜伽练习 #怡保瑜伽馆

瑜伽女孩～ 最美的是坚持知足上进温柔坚定最美的不是体式而是每天的坚持✊每逢星期一，二 早上8.30am #拉伸 #瑜伽练习 #瑜伽日常 #瑜伽女孩 #坚持就是力量
21/10/2025

瑜伽女孩～ 最美的是坚持
知足上进
温柔坚定
最美的不是体式
而是每天的坚持✊
每逢星期一，二 早上8.30am
#拉伸 #瑜伽练习 #瑜伽日常 #瑜伽女孩 #坚持就是力量

11/10/2025

🇲🇾StickYogaPractice🕉️

一根棍子 就能让你深度拉伸改善体态真绝
简单又好用的小工具，练习利用一根木棍就能轻轻松松开肩，开胸
非常推荐给久坐圆肩驼背人群、
还能改善身体僵硬 开肩美背提升气质和能量

每逢星期一 晚上7.40pm
每逢星期五 早上8.30am
星期六 4.00pm

#见人不如健身 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #拉伸 #开肩美背 #拉伸不能停 #拉伸放松 #居家锻炼 ＃瑜伽日常 #每天坚持锻炼会有不一样的收获拉伸放松 ❤️

早上来一堂瑜伽课、给你满满能量场！ #瑜伽课堂 #唤醒能量释放潜力 #瑜伽女孩
07/10/2025

早上来一堂瑜伽课、给你满满能量场！
#瑜伽课堂 #唤醒能量释放潜力 #瑜伽女孩

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No. 8A, Palma A/1, Seri Palma, Bandar Seri Botani
Ipoh
31350

Opening Hours

Monday 08:30 - 09:30
18:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 09:00
Wednesday 18:45 - 19:45
Thursday 08:30 - 09:30
18:00 - 19:00
Friday 08:00 - 09:00
19:15 - 20:15
Saturday 16:30 - 17:30

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+60165552311

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