Yoga 108 Studio

Yoga 108 Studio Hatha Yoga . Ashtanga Yoga . Inside Flow . Wheel Yoga . Yin Yoga

28/10/2025

有些人,错过了就再也见不到。
那时我们以为来日方长,
一句喜欢没说出口,
一个拥抱留到了以后。
后来才懂,“以后”只是安慰自己的谎。

如果能重来,好想好想和你在一起
踏遍万水千山,走遍海角天涯。
让每一个日子,都串连成我们最美丽的回忆。

Song: 好想好想 by 古巨基
Flow creator: 🇸🇬 小辣椒老师
Taught by:

Every Mon @7.30pm

让两块瑜伽砖支撑在下巴处,能在这里感受到上背部完全的从手往地面推起而饱满的力量。那是因为砖给予的支撑与安全感,代替了原本过度发力的背部, 让即便是习惯性紧张的肌肉也能有位置放松,坚硬或柔软的支撑更是让我们感受到安全感, 慢慢卸下了心理负担。...
20/03/2025

让两块瑜伽砖支撑在下巴处,能在这里感受到上背部完全的从手往地面推起而饱满的力量。

那是因为砖给予的支撑与安全感,代替了原本过度发力的背部, 让即便是习惯性紧张的肌肉也能有位置放松,坚硬或柔软的支撑更是让我们感受到安全感, 慢慢卸下了心理负担。

所以放松也是需要练习的!

即便不在瑜伽课堂上,
在日常的工作或是生活中,如果感受到身体紧张,尝试去找让你紧张的身体位置放松下来的支撑,或许是一个抱枕, 一条毛巾, 一面墙。

如果感受到精神紧张,
尝试去找一个能让你专注、平静下来的心灵支点。

可能是某句箴言, 某个不作回应退后的瞬间,某
个拥抱

让身体感受支撑,让心灵感受支持,
就能让身心学会放松 。

#瑜伽小姐姐 #把瑜伽带进生活 #开心的早晨 #星期四

Address

No. 2A, Persiaran Halaman Ampang 21, Taman Ipoh Jaya Timur 2
Ipoh
31350

Telephone

+60165580227

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga 108 Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga 108 Studio:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category