De Botani Clinic

De Botani Clinic Your Friendly Neighbourhood Clinic

14/11/2025

πŸ’™ Salam Jumaat - 14/11/2025 - Klinik buka 9am - 9pm πŸ’œ

12/11/2025

πŸ˜‡ Salam Hari Rabu - 12/11/2025 - Klinik buka 9pagi - 9malam πŸ˜‡

Orang Rom jatuh sebab tamak kuasa.Kita mungkin jatuh sebab tamak kalori.Dulu, empayar mereka runtuh bila rakyat mula lek...
12/11/2025

Orang Rom jatuh sebab tamak kuasa.
Kita mungkin jatuh sebab tamak kalori.

Dulu, empayar mereka runtuh bila rakyat mula leka,
sekarang, kita pun sama, cuma senjatanya bukan pedang, tapi straw plastik dan gula tambahan.

Dulu Rom ada Colosseum.
Kita ada food court 24 jam.
Bezanya, yang tonton bukan gladiator, tapi kadar gula dalam darah sendiri.

Kadang-kadang tamadun tak perlu diserang musuh pun.
Ia musnah perlahan-lahan, masa orangnya mula selesa.

11/11/2025

πŸ‘ Selamat Pagi - Selasa 11/11/2025 - Klinik buka 9am - 9pm πŸ‘Œ

Pernah tak, bangun tidur dan tiba-tiba leher rasa ketat, berat, dan sukar dipusing? Itulah tanda otot leher kita mengala...
11/11/2025

Pernah tak, bangun tidur dan tiba-tiba leher rasa ketat, berat, dan sukar dipusing?

Itulah tanda otot leher kita mengalami kekejangan akibat posisi tidur yang tidak betul atau penggunaan bantal yang tidak sesuai. Bila kepala disokong terlalu tinggi, terlalu rendah, atau bantal terlalu keras, otot leher terpaksa bekerja sepanjang malam untuk menampung berat kepala.

Keadaan ini boleh menyebabkan otot dan sendi di bahagian tengkuk menjadi tegang. Ia bukan tanda penyakit serius, tetapi rasa sakitnya boleh mengganggu aktiviti harian. Biasanya, gejala ini akan pulih dalam beberapa hari jika kita rehatkan leher dan elakkan pergerakan yang mendadak.

Rawatan paling mudah ialah dengan tuam suam pada kawasan sakit selama 10 hingga 15 minit, dua hingga tiga kali sehari.

Ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen juga boleh membantu melegakan ketegangan.

Bila sakit sudah reda sedikit, lakukan regangan lembut bagi mengembalikan kelenturan otot.

Paling penting, semak semula jenis bantal dan posisi tidur anda. Bantal yang baik ialah bantal yang menyokong bentuk semula jadi leher, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu lembik. Jika anda tidur mengiring, pastikan kepala berada dalam garis lurus dengan tulang belakang.

Namun, jika sakit tidak hilang selepas lima hari, atau anda mula rasa kebas dan lemah pada tangan, segeralah berjumpa doktor. Ada kemungkinan berlaku tekanan pada saraf atau masalah pada tulang leher yang memerlukan pemeriksaan lanjut.

Menjaga postur tidur sama pentingnya dengan menjaga postur ketika bekerja. Tubuh yang rehat dengan betul akan bangun dengan segar, bukan dengan sakit yang menyapa setiap pagi.

06/11/2025

Clinic Staff Vacancy Available, Watssap 011-1140 3801 for more info πŸ‘πŸ‘πŸ‘

Kenapa demam selalu datang waktu malam dan perlu ke makan ubat?Pernah tak siang rasa sihat saja, tapi bila malam tiba ba...
04/11/2025

Kenapa demam selalu datang waktu malam dan perlu ke makan ubat?

Pernah tak siang rasa sihat saja, tapi bila malam tiba badan tiba-tiba panas, kepala berat, menggigil sampai susah nak tidur?

Kenapa ya, demam ni macam β€œtunggu malam”?

Sebenarnya, waktu malam hormon kortisol dalam badan menurun. Kortisol ni berfungsi sebagai β€œbrek” kepada sistem imun.

Bila brek ni lemah, sistem imun jadi lebih aktif dan mula melepaskan bahan kimia cytokine seperti IL-1, IL-6 dan TNF-Ξ± untuk melawan virus.

Tapi kesan sampingnya, cytokine ini akan β€œreset” tetapan suhu dalam otak (hipotalamus). Otak mula anggap suhu badan biasa (37Β°C) terlalu sejuk dan naikkan β€œset point” baru, contohnya 38.5Β°C.

Badan pun mula:
β€’ Mengecutkan salur darah supaya haba tak keluar
β€’ Menggigil kuat untuk hasilkan haba tambahan

Sebab itu kita menggigil walaupun panas, dan bila suhu dah sampai set point baru, kulit jadi merah dan muka terasa panas.Menjelang pagi, bila paras cytokine turun semula, suhu badan jatuh dan kita mula berpeluh banyak.

Inilah sebab demam virus sering memuncak waktu malam.

Jadi, perlu ke makan ubat demam?

Sebenarnya, ubat seperti paracetamol tak β€œhalang” badan daripada berlawan. Ia cuma bantu kurangkan ketidakselesaan supaya kita boleh rehat, tidur dan minum air dengan lebih baik.

Kalau suhu melebihi 38.5Β°C, atau badan terlalu sakit dan tak mampu berehat, makan ubat itu wajar.Demam bukan musuh tapi tanda tubuh sedang berjuang.

Yang penting, bantu dia dengan rehat, air yang cukup, dan jangan lawan rasa lemah tu sendirian.

De Botani Clinic wish a blessed Happy Deepavali to those who celebrating πŸŽ‰May this festival of lights brighten your days...
20/10/2025

De Botani Clinic wish a blessed Happy Deepavali to those who celebrating πŸŽ‰
May this festival of lights brighten your days with positivity, your home with warmth, and your heart with love πŸ’œ

17/10/2025

Salam Jumaat - 17/10/2025 - Klinik buka 9pagi ke 9malam πŸ™Œ

πŸ“’JAWATAN KOSONG / JOB Vacancy πŸ‘Berminat untuk join team De Botani Clinic 😊Boleh hantarkan resume di emel atau whatsapp k...
13/10/2025

πŸ“’JAWATAN KOSONG / JOB Vacancy πŸ‘

Berminat untuk join team De Botani Clinic 😊
Boleh hantarkan resume di emel atau whatsapp kami πŸ“

Sebarang pertanyaan, hubungi kami di:
πŸ“± wasap.my/601111403801/JobVacancy

πŸ””πŸ””πŸ”” KENALI GEJALA INFLUENZA πŸ””πŸ””πŸ””
09/10/2025

πŸ””πŸ””πŸ”” KENALI GEJALA INFLUENZA πŸ””πŸ””πŸ””

Address

No. 12, Palma A/1 Seri Palma, Bandar Seri Botani
Ipoh
31350

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+601111403801

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when De Botani Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to De Botani Clinic:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram