Mandy Yoga Studio

Mandy Yoga Studio You can find or listen into the your inner-self more here!

Mandy Yoga Studio is located at Pasir Puteh, Ipoh, Perak, Malaysia, founded by Mandy Lam in year 2010.

26/04/2026

这次颂钵活动，不只是“听”，更是去感受振动。声音穿过身体，像在轻轻梳理情绪、呼吸与能量流动。

当我们安静下来，往往能从振动的共鸣里，觉察身体失衡的讯号。

今天也分享了几个寻找失衡脉轮的方式：
• 观察身体长期紧绷、堵塞的位置
• 透过呼吸、声音共振与内在观照，感受能量流动
• 当你足够静下心，真我必为你带来最好的内在力量。

疗愈，不是修好自己，
而是在一次次觉察中，回到平衡。
愿每一次与颂钵相遇，
都更靠近真实、稳定而有力量的自己。
#颂钵疗愈 #脉轮平衡 #声音疗愈 #正念觉察
＃有兴趣的可以联系我一班好友一齐疗愈

25/04/2026

这份勇气和坚持
值得被记录下来 🦋
从不敢放手
到现在凌空自如
每一个愿意挑战自己的人
都在悄悄发光 💜
下节课继续加油！💪🏼

#每一个课堂里的氛围非常好
#一起加油和鼓励

25/04/2026

精准+坚持+快乐
正位塑形是必然不是偶然
＃週五维密一週一练
#身体就是要煅练才不内耗

25/04/2026

生活有时需要你倒过来，
不是为了让你看清脚下的路，
而是为了让你学会
如何用双手支撑起自己的天空。

#用另一个角度看世界

我很爱扭转瑜伽，因为它不像外表那么用力，却总是在深层悄悄改变我。每一次呼气进入扭转，都是一次释放——释放紧绷、释放情绪、释放执着。每一次吸气延展，都是一次重新整理自己——让空间回来，让呼吸更自由。你会发现，身体轻了，思绪也清了，连内心都多了...
24/04/2026

我很爱扭转瑜伽，
因为它不像外表那么用力，
却总是在深层悄悄改变我。

每一次呼气进入扭转，
都是一次释放——
释放紧绷、释放情绪、释放执着。

每一次吸气延展，
都是一次重新整理自己——
让空间回来，让呼吸更自由。

你会发现，
身体轻了，思绪也清了，
连内心都多了一点“转得开”的余地。
＃週四630pm爱被我折腾的童鞋😜
#说是付钱给身体健康保护费
＃twistwithMandy

星期四早晨，你想要哪一种开始？🌿 轮瑜伽→ 打开身体｜深层伸展｜疗愈放松🔥 流瑜伽→ 流动出汗｜燃脂塑形｜活力满满不同的选择，一样的结果：更轻盈健康的你。
24/04/2026

星期四早晨，你想要哪一种开始？
🌿 轮瑜伽
→ 打开身体｜深层伸展｜疗愈放松

🔥 流瑜伽
→ 流动出汗｜燃脂塑形｜活力满满

不同的选择，一样的结果：
更轻盈健康的你。

有些人，不是想太多，是能量一直停在上三轮。意识很快、感受很敏锐、直觉很强，但身体却没有足够的“根”。当下三轮不稳，上三轮越活跃，反而越容易失衡。地面瑜伽，是回到根的练习。是让能量，从头脑，慢慢回到身体。当你稳定在大地之上，灵性才不会漂浮。稳...
23/04/2026

有些人，不是想太多，
是能量一直停在上三轮。

意识很快、感受很敏锐、直觉很强，
但身体却没有足够的“根”。

当下三轮不稳，
上三轮越活跃，反而越容易失衡。
地面瑜伽，是回到根的练习。
是让能量，从头脑，慢慢回到身体。

当你稳定在大地之上，
灵性才不会漂浮。
稳定，不是限制你，
而是让你走得更远。

＃身心灵平衡瑜伽人
＃坚持下去必然越来越有生命力
＃週三745amFlowwithMandy

感恩大地的承载感恩阳光的温暖感恩空气与水的滋养感恩此刻仍在呼吸的自己愿我们温柔对待这颗星球 🌍＃422地球母亲节快乐
22/04/2026

感恩大地的承载
感恩阳光的温暖
感恩空气与水的滋养
感恩此刻仍在呼吸的自己
愿我们温柔对待这颗星球 🌍
＃422地球母亲节快乐

22/04/2026

真正的平衡，不在于静止不动，
而是在摇晃中不断寻找重心的艺术。
半月弓式教会我们：
在不稳定中寻找稳定，在紧绷中寻找呼吸。

#遇见更好的自己

重点不是做了多少，而是你有没有在这里。瑜伽的力量，不只在体位，而是心存在体位里。当你稳定，真实，静下来你本身，就会是个好的磁场＃週二630pmFlowwithMandy #身心灵健康
22/04/2026

重点不是做了多少，
而是你有没有在这里。
瑜伽的力量，不只在体位，
而是心存在体位里。
当你稳定，真实，静下来
你本身，就会是个好的磁场
＃週二630pmFlowwithMandy
#身心灵健康

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Mandy Yoga Studio is located at Pasir Puteh, Ipoh, Perak, Malaysia, founded by Mandy Lam in year 2010. We provide a proper and better health lifestyle through every single movement you workout with us through yoga. Various yoga for every level and age. For sure, you will know yourself more and able to read your body if you join us. Do not hesitate to contact for more detail. Make a step for a chance for yourself ^^