Mandy Yoga Studio

13/02/2026

12/02/2026

今天的轮瑜珈课好欢乐唷！
逼不及待过年了！
祝大家新年快樂！！

11/02/2026

新年前最后一节週三课，
迎接更美好的自己！
女人最美的样子，
是健康与自在！
＃週三745am

10/02/2026

09/02/2026

从练习者到站在前面示范、给口令，
这是培训里最具挑战的一步。
紧张、压力、脑袋一片空白，都很真实。
但只要回到正念，反复练习，
当动作与语言自然融合，
你就能把瑜伽，分享给更多人。
＃RYT200培训

09/02/2026

🧘‍♀️ 你不一定要当老师，
但你值得真正懂瑜伽

练习久了，你可能会开始发现——
动作越来越熟，
但对身体的理解，却好像停在某个层次。

你开始问：
为什么这样做？
这个体式对我来说，真的适合吗？
我练的，是觉知，还是习惯？

RYT200 瑜伽师资培训课程，
并不只是为“想教课的人”而设，
而是一门为认真学习者设计的深度课程。

你会从练习者的视角，
慢慢建立老师的理解方式：
🧠 解剖学，帮你看懂身体
🗣 教学逻辑，帮你理解动作结构
🛑 安全引导，让练习不再靠感觉

这不是速成，
而是一种真正「学懂瑜伽」的过程。

很多学员并不是一开始就想当老师，
而是想走得更稳、更久、更清楚。
当你真正理解瑜伽，
无论你是否教学，
你的练习都会产生质变。

这是一堂，
为认真对待自己身体与学习的人，
所准备的课程。

📩 如果你正在寻找一门
不浮躁、不表演、但真正扎实的瑜伽课程，
欢迎你来了解 RYT200。

📞 电话 / WhatsApp：6012-451 8629

👉 点击了解更多详情:
https://mandyyogastuodio.com/
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07/02/2026

穿越過風沙 劃破了手掌
堅定著希望 去闖。。

我们追逐的或许是一个幻梦，
但为了那个梦而生出的坚定与勇敢，
却是实实在在的人生勋章。
​就算再曲折，我们也要寻找，
那属于我们自己的梦里花。

Song: 梦里花 by 张韶涵
Flow creator:
Taught by: Sebreena Ho

#周三傍晚内观流瑜伽班

07/02/2026

瑜伽不求速成，它是一场‘慢’的胜利。
很多时候你觉得没有进步，
其实是因为根系正在向下生长。

＃告诉自己我可以
＃慢一点没关系

07/02/2026

轮，
帮助脊柱找到延展的方向，
帮助心轮在安全中打开。
有轮辅助，后弯不再害怕。
#轮瑜珈