Mandy Yoga Studio

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Mandy Yoga Studio is located at Pasir Puteh, Ipoh, Perak, Malaysia, founded by Mandy Lam in year 2010.

宝宝乌鸦式不是为了飞得多高只是感受身体相信自己的那一刻轻轻离地心也跟着开心起来 🧘‍♀️＃肩背核心力量
11/03/2026

宝宝乌鸦式
不是为了飞得多高
只是感受
身体相信自己的那一刻
轻轻离地
心也跟着开心起来 🧘‍♀️
＃肩背核心力量

10/03/2026

让散开的注意力慢慢回到身体和意识

＃週一週二放工来练习吧
＃MeTime
#能量聚焦

10/03/2026

清晨的瑜伽，是身体与灵魂的一场晨会。
在呼吸间，把散落在梦境里的意识一点点收回，
重新拼凑成一个完整的自己。

＃周二晨瑜伽730am
＃让自己动起来

🌿 10分钟收回能量 🌿今天注意力散乱？试试这个小冥想：1️⃣ 坐下，闭眼，放下手机2️⃣ 呼吸 5 分钟，只关注自己3️⃣ 问自己：“我现在最需要的是什么？”✨ 先把能量收回来，灵性探索才更稳。 #冥想 #瑜伽 #能量聚焦 #内在觉...
10/03/2026

🌿 10分钟收回能量 🌿
今天注意力散乱？试试这个小冥想：
1️⃣ 坐下，闭眼，放下手机
2️⃣ 呼吸 5 分钟，只关注自己
3️⃣ 问自己：“我现在最需要的是什么？”
✨ 先把能量收回来，灵性探索才更稳。
#冥想 #瑜伽 #能量聚焦 #内在觉察 #收回能量

09/03/2026

练习时专心，休息时真休息，不焦虑未来。
身体灵活了，体态好了，快乐多了，
能量自动来。
＃带着觉知地去练习
＃不只是练身也练心
＃健康比事业更值得去专注

07/03/2026

瑜伽练习并非要把腿抬多高，
而是学会在不稳当中找到自己的节奏。

＃周五瑜伽班630pm8pm
＃找自己的节奏

一张瑜伽垫，慢慢累积的不只是练习。是身体的能量，是心里的快乐，是越来越稳定的力量。更是这些年，在生活里一起走过的朋友与成就。 #你还沒能空出时间吗？
06/03/2026

一张瑜伽垫，
慢慢累积的不只是练习。
是身体的能量，
是心里的快乐，
是越来越稳定的力量。
更是这些年，
在生活里一起走过的朋友与成就。
#你还沒能空出时间吗？

06/03/2026

年后的第一天回来练习
核心不能少，倒挂也不能少
慢慢找回身体的力量
新的一年，继续稳稳向上。

#空中瑜伽

05/03/2026

清晨的瑜伽时光，
阳光、呼吸、伸展。
在还没被世界打扰之前，
先好好爱自己。
＃八角楼瑜伽分店
＃週二与Sebreena老师有约
＃週一週三与Mandy老师相见

05/03/2026

年后，又一起回到练习。
离开工作的忙碌，
暂别家人的角色，
给自己一段时光，
与身心好好约会。
＃週四早晚班
＃Mandy陪你一起练瑜伽

04/03/2026

新年后的练习，节奏慢慢找回来，
呼吸重新变得有力量。

这几天上完课，每班都有学生上完课都说——
“全身都舒畅了。”
那种从肩颈松到脚趾的感觉，
不只是爆汗的爽，
是身体真正被打开、被照顾到的轻盈。

新的一年，先把身体调顺，把气息调稳。
当身体通了，心自然也亮了。 ✨
＃正位流瑜伽
＃练的不只是体位是身心重新连接
＃Rys200

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Mandy Yoga Studio is located at Pasir Puteh, Ipoh, Perak, Malaysia, founded by Mandy Lam in year 2010. We provide a proper and better health lifestyle through every single movement you workout with us through yoga. Various yoga for every level and age. For sure, you will know yourself more and able to read your body if you join us. Do not hesitate to contact for more detail. Make a step for a chance for yourself ^^