Klinik Usrati

26/08/2025

Cara Menghentikan Habit Buruk ??!

25/08/2025

Mohon Maaf Hari Ini 25/8/25 dan Esok 26/8/25 Klinik Hanya Beroperasi dari Pukul 9 pagi Hingga 6.30 petang. Hari Berikutnya Seperti Biasa Insya Allah..

25/08/2025

THE BRIGHTER,THE BETTER..☺ ❤

The brighter the color,the more antioxidants in them.Take Capsicum for example, the yellow Capsicum has 30% more antioxidants than green Capsicum..

Antioxidants:
Guards against premature aging by helping to prevent cell damage.They mop up free radical,including those cause pollution and others enviromental toxin, stress and sun.

Eat more veggies..🍅 🍆 🍎

THE BRIGHTER,THE BETTER..☺

23/08/2025

Cara menangani kegelisahan

Gambar di bawah adalah cara mengatasi "hyperventilation"
nafas sesorang akan menjadi laju, jantung berdegup kencang, keadaan ini boleh berlanjut sehingga tangan dan kaki kebas dan kejang.

Dengan bernafas didalam beg plastik atau sewaktu dengannya ia akan membantu mengurangkan kelajuan nafas, bila kelajuan nafas menurun degupan jantung juga akan kembali normal..

Cara menangani kegelisahan

Gambar di bawah adalah cara mengatasi "hyperventilation"
nafas sesorang akan menjadi laju, jantung berdegup kencang, keadaan ini boleh berlanjut sehingga tangan dan kaki kebas dan kejang.

Dengan bernafas didalam beg plastik atau sewaktu dengannya ia akan membantu mengurangkan kelajuan nafas, bila kelajuan nafas menurun degupan jantung juga akan kembali normal.. :)