One Yoga Fitness Centre-Christine子瑜

One Yoga Fitness Centre-Christine子瑜 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from One Yoga Fitness Centre-Christine子瑜, Yoga studio, 36 Hala Bercham Timur 11, Bercham Heights, Ipoh.
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14/11/2025

《瑜伽基础班》招生中 📢

想开始练瑜伽、找回身体的轻松与力量吗？
从基础班开始，慢慢建立稳定、舒服的练习节奏 🌿

📍 One Yoga Fitness Center, Bercham

🗓 星期一 & 星期四
8:30am–9:30am
7:45pm–8:45pm

✔ 零基础友好
✔ 动作讲解清楚、不赶节奏
✔ 提升柔软度、核心力与体态

欢迎私讯咨询
导师：P*e Yi
🔗 https://wa.link/gsw53z

13/11/2025

慢一点、轻一点，让生活有呼吸 🌿
《瑜伽基础班》带你一步步找回身体的柔软与平静 🧘‍♀️

📍One Yoga Fitness Center, Bercham
🗓 星期一 & 星期四
⏰ 8:30am–9:30am ｜ 7:45pm–8:45pm

零基础也没问题 💕
跟着节奏，动一动、松一松，让每一天都更轻盈～

报名或咨询 👉 P*e Yi
🔗 https://wa.link/gsw53z

12/11/2025

也从没想过带着负重流动起来
依然可以优美和流畅

瑜伽真的是一项很神奇的运动
即可以给到你柔软，同时也能拥有力量

打从一开始只是抱着
想要增强自己的力量才负重

加上天生属于柔软型的我
对于力量的建立

那是我背后必须修练的
练着练着也慢慢习惯了

没有比谁厉害，每天都在和自己较劲
比起昨天的自己更进步了一些，足矣
#瑜伽 #怡保 #后弯

OWN 防滑瑜伽垫，双十一优惠活动价来啦原价-RM 159团购价目前只需 RM 1**有要一起下单的学生们可以私聊我
10/11/2025

OWN 防滑瑜伽垫，双十一优惠活动价来啦

原价-RM 159

团购价目前只需 RM 1**

有要一起下单的学生们可以私聊我

05/11/2025

后弯公开课内容更新啦

我听到了学生的要求和需求
想要学习舞王式和如何转肩
课堂上会分享从0-1的步骤
细节讲解，以及体式师范😉

下一站，30/11 Puchong 站
#地面瑜伽 #怡保 #舞王式

05/11/2025

🌿 《瑜伽基础班》开放招生啦！
想开始练瑜伽，却不知道从哪里入门？
跟着我们一起，从基础动作慢慢练起，找回身体的柔软与平衡 🌸

📍 地点：One Yoga Fitness Center, Bercham

🗓 上课时间
星期一｜8:30am–9:30am ｜ 7:45pm–8:45pm
星期四｜8:30am–9:30am ｜ 7:45pm–8:45pm

🧘‍♀️ 零基础也能轻松跟上
✨ 释放压力，找回专注与能量

📞 欢迎咨询与报名：
导师 P*e Yi 👉 https://wa.link/gsw53z



#基础瑜伽班 #瑜伽体验课
#怡保 #巴占 #地面瑜伽

Sultan Perak's Birthday活动🇲🇾7/11/2025Friday 星期五630pm-740pmYoga chair 瑜伽椅子课如果你刚好有兴趣…我们刚好还有椅子…😁😁 欢迎你到来参与这个活动😉每位Rm 25 Teache...
01/11/2025

Sultan Perak's Birthday活动🇲🇾
7/11/2025
Friday 星期五
630pm-740pm
Yoga chair 瑜伽椅子课

如果你刚好有兴趣…
我们刚好还有椅子…
😁😁
欢迎你到来参与这个活动😉

每位Rm 25
Teacher Xuan Ng
https://wa.me/60102776936

📌One yoga centre
(Seri Botani )

瑜伽椅上的 👉“下巴倒立”(Chin down)瑜伽椅子课招生💕 ( Seri Botani ) 星期三Wednesday10am-11.10am Teacher Xuan Nghttps://wa.me/60102776936好处👇...
30/10/2025

瑜伽椅上的 👉“下巴倒立”
(Chin down)

瑜伽椅子课招生💕
( Seri Botani )
星期三Wednesday
10am-11.10am

Teacher Xuan Ng
https://wa.me/60102776936

好处👇…
＞提高平衡感和专注力: 倒立需要身体保持稳定，能够有效锻炼平衡感和专注力。

＞强化核心肌群: 倒立时，核心肌群需要用力维持身体稳定，从而加强腹部和腰部肌肉。

＞增强肩部和背部力量: 倒立会给肩、背和手臂带来力量训练，并有助于伸展胸口和肩膀。

＞促进血液循环: 通过倒立姿势，血液能流向头部，有助于改善肩颈部的血液循环。

＞伸展身体: 倒立还能伸展腿部后侧和身体的其他部位。

＞改善体态: 经常练习有助于改善身体姿态，让身体更挺拔，延缓衰老。

＃适当的倒立有助于延缓衰老。

30/10/2025

想开始练瑜伽，却不知道从哪里起步？
来《瑜伽基础班》就对啦！🙌

节奏慢、讲解清楚、零压力～
一周两次，动一动就能感受身体在变好 💕

📍 One Yoga Fitness Center, Bercham
🗓 周一 & 周四｜8:30am–9:30am ｜ 7:45pm–8:45pm

一起练出放松、稳稳的自己 🧘‍♀️
👉 https://wa.link/gsw53z

28/10/2025

🌿 一周两次，给自己一个轻松变好的机会！
从《瑜伽基础班》开始，找回身体与能量 💪✨

📍 One Yoga Fitness Center, Bercham
⏰ 周一 & 周四｜早晚时段任选

8:30am–9:30am ｜ 7:45pm–8:45pm

✔ 零基础无压力
✔ 动作清晰易上手
✔ 舒缓肩颈、加强核心、睡眠更稳

现在就预约，让身心开始回家 🧘‍♀️
👉 https://wa.link/gsw53z

Address

36 Hala Bercham Timur 11, Bercham Heights
Ipoh
31400

Telephone

+60149490427

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