20/01/2026
𝗝𝗔𝗡𝗚𝗔𝗡 𝗟𝗘𝗞𝗔 ‼️‼️
𝗔𝗺𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗹𝗶𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗿𝗲𝗵𝗮𝘁, 𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗻 𝟮𝟬-𝟮𝟬-𝟮𝟬🫵 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗹𝗶𝗵𝗮𝘁𝗮𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝗶𝗳✨️
𝐊𝐀𝐂𝐀 𝐌𝐀𝐓𝐀 𝐄𝐋𝐑𝐀𝐙𝐘
"𝒀𝑶𝑼𝑹 𝑬𝑿𝑷𝑬𝑹𝑻 𝑭𝑨𝑴𝑰𝑳𝒀 𝑬𝒀𝑬𝑪𝑨𝑹𝑬"
Hubungi kami untuk sebarang pertanyaan serta temujanji di:
📞 0143873786
Kunjungi:
1️⃣GOOGLE
https://g.co/kgs/Qa4141
2️⃣INSTAGRAM
https://www.instagram.com/kacamata_elrazy/
3️⃣FACEBOOK
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083041491394
4️⃣TIKTOK
tiktok.com/
Cuba anda kelip mata anda sekarang.
Rasa kesat tak? Rasa pedih atau macam ada pasir halus di dalam kelopak mata?
Kalau jawapannya ya, mata anda sedang menjerit minta tolong.
Sekarang dah pukul 10 pagi. Maksudnya mungkin dah hampir dua jam mata anda terpaku merenung skrin komputer atau telefon tanpa henti.
Tahukah anda, secara fitrahnya manusia akan berkelip sebanyak 15 kali seminit. Kelipan ini penting macam "wiper" kereta, ia menyapu air mata untuk melembapkan kornea. Tapi bila kita fokus tengok skrin, otak kita akan lupa untuk berkelip. Kadar kelipan jatuh mendadak kepada hanya 5 kali seminit.
Akibatnya, lapisan air mata akan kering (evaporate). Mata jadi merah, penglihatan jadi kabur, dan kepala mula rasa berdenyut. Ini adalah gejala Computer Vision Syndrome.
Jangan biarkan sampai power cermin mata anda naik mendadak. Ada satu teknik mudah yang dicipta oleh pakar mata dunia untuk selamatkan mata anda sekarang.
Nama teknik ini ialah Peraturan 20-20-20.
Caranya sangat mudah.
Setiap 20 minit anda menengok skrin, anda wajib berhenti sekejap.
Palingkan muka anda dan tengok objek yang berada sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter).
Tenung objek itu selama 20 saat.
Kenapa kena buat macam ni?
Sebab otot mata kita bekerja keras bila fokus benda dekat. Bila kita tengok objek jauh (seperti pokok di luar tingkap atau jam di dinding hujung ofis), otot mata akan kembali rehat dan relaks.
Jadi sekarang, berhenti baca post ini sekejap.
Pandang kawan ofis yang duduk jauh tu atau pandang tingkap selama 20 saat.
Bagi mata anda bernafas semula.
