Poliklinik Nurul - Jeram

04/11/2025

Assalammualaikum & salam sejahtera semua...

💥 Slipped disc pada tulang belakang adalah salah satu diagnosa lazim di kalangan pesakit sakit tulang belakang.Antara punca-punca slipped disc adalah proses penuaan pada cakera tulang belakang, faktor mekanikal dan trauma. Kesakitan pada tulang belakang ini boleh menyebabkan limitasi dalam aktiviti harian.
🩻 Dapatkan pemeriksaan daripada pakar perubatan.

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

31/10/2025

27/10/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semuaa....
Sedikit info untuk hariini...
langkah pencegahan penularan influenza...

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

21/10/2025

Assalamualaikum & selamat sejahtera semua...
Sedikit info untuk hariini..

Penjagaan kesihatan mental adalah lebih mudah daripada yang disangkakan di mana kita boleh melakukannya setiap hari melalui aktiviti-aktiviti ringkas yang dapat membantu diri untuk menjadi lebih baik.

Kongsi perasaan dengan orang yang dipercayai
- Berkongsi perasaan akan melegakan dan mengurangkan tekanan

Elak pengambilan rokok, dadah dan alkohol
- Pengambilan rokok, dadah dan alkohol boleh menjejaskan bukan sahaja kesihatan fizikal tetapi juga kesihatan mental.

Lakukan aktiviti fizikal/senaman, berjalan dan beriadah
- Bersenam dapat meningkatkan hormon endorfin serta mengurangkan ketegangan otot dan stress.

Sentiasa berhubung dengan keluarga dan rakan-rakan
- Kekal berhubung dengan orang sekeliling sebagai salah satu sokongan sosial.

Makan makanan berkhasiat
- Kurangkan makanan berproses dan amalkan pemakanan sihat

Urus masa dengan baik
- Rancang jadual tugas yang membolehkan anda menyiapkan tugasan harian tanpa perasaan tertekan.

Lakukan aktiviti yang anda suka/minat dan bermanfaat
- Mencari hobi yang diminati dan melibatkan diri dengan aktiviti dalam komuniti.

Hargai Dan Sayangi Diri Anda

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

19/10/2025

Assalamualaikum & selamat sejahtera semua ...

PoliklinikNurul mengucapkan selamat menyambut Deepavali kepada semua yang meraikannya . Semoga perayaan ini membawa sinar kebahagiaan, kesejahteraan, dan kesihatan yang baik !!
Jangan risau polikliniknurul buka seperti biasa tau dari jam 9AM - 10PM 🥰👍

Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

17/10/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua...
Sedikit info untuk hariini...

Influenza ialah jangkitan virus pada saluran pernafasan yang boleh menyebabkan demam, selesema dan batuk, serta menjejaskan golongan berisiko tinggi seperti kanak-kanak, warga emas dan wanita mengandung.
�😷 Jika bergejala, amalkan langkah pencegahan berikut:�1️⃣ Berehat di rumah�2️⃣ Tutup hidung dan mulut ketika batuk/bersin�3️⃣ Elak berkongsi peralatan peribadi�4️⃣ Dapatkan rawatan doktor jika gejala berterusan

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

12/10/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua...
Sedikit info untuk hariini....

Tonsil adalah dua kelenjar kecil yang terletak di kedua-dua belah tekak. Pada kanak-kanak kecil, mereka membantu melawan kuman dan bertindak sebagai perisai terhadap jangkitan.
Apabila tonsil dijangkiti, ia sebenarnya telah berjaya menghalang jangkitan dan menghentikannya dari merebak lebih jauh ke dalam badan! Syukur ada tonsil.
Biasanya tonsillitis berpunca dari jangkitan virus. Oleh itu ia TIDAK memerlukan rawatan antibiotik. Jangkitan bakteria berlaku apabila ada nanah keputihan di tonsil, tanpa batuk dengan kelenjar membengkak di tengkuk. Jika anda disyaki mengalami jangkitan bacterial tonsillitis, antibiotik akan diberikan.
Rawatan tonsillitis adalah ubat demam, minum banyak air & berehat. Jika gejala berterusan melebihi 4 hari atau anak tidak makan/ minum sila dapatkan pemeriksaan lanjut.
Apabila sistem imun kanak-kanak berkembang dan menjadi lebih kuat, tonsil menjadi kurang penting dan biasanya mengecut. Dalam kebanyakan orang, badan mampu melawan jangkitan tanpa tonsil.
Pembedahan membuang tonsil dilakukan jika ia terlalu kerap dijangkiti.

Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

07/10/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua...
Sedikit info hariini..

Kesihatan mental yang baik dapat meningkatkan kualiti kehidupan seseorang.
Terdapat beberapa tip yang boleh diamalkan untuk memastikan kesihatan mental berada dalam keadaan yang baik.
Oleh itu, setiap individu disarankan untuk mengamalkan tip yang dikongsikan untuk memastikan kesihatan mental pada tahap optimum.

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

03/10/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua...
Sedikit info untuk hariini...

Tonsil adalah kelenjar yang bekerja seperti askar untuk memerangi infeksi di tubuh. Ia terletak di tepi sebelah belakang tekak.
Ketahui apakah yang menyebabkan radang tonsil dan rawatan yang boleh dilakukakan ke atas pesakit sebagai langkah pencegahan.

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

01/10/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua....

Skala Kemurungan, Kebimbangan & Tekanan (DASS) direka untuk mengukur keadaan kesihatan mental dan emosi semasa, mengenal pasti tanda-tanda atau simptom Kemurungan, Kebimbangan atau Tekanan.

Ingat, skor saringan DASS ini bukanlah bertujuan untuk memberikan diagnosis akhir. Oleh itu, sekiranya skor anda tinggi dan membimbangkan berbincanglah dengan pegawai perubatan kami, mana tahu rujukan kepada kaunsellor mahupun pakar psikiatri mampu memperbaik kesejahteraan minda anda.

“No one is in charge of your happiness, but you”

Jom dapatkan rawatan awal di POLIKLINIKNURUL JERAM SG BULOH "

Hubungi kami hari ini untuk temujanji atau maklumat lanjut
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

29/09/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua..

"RAWATAN NEBULIZER DAN SEDUT KAHAK DI POLIKLINIKNURUL "
📌 Rawatan Nebulizer membantu pesakit yang mengalami masalah pernafasan seperti asma atau bronkitis. Nebulizer ialah mesin yang dapat menukarkan ubat dalam bentuk cecair kepada kabus halus yang di sedut masuk ke dalam saluran paru-paru.
📌 Sedut Kahak membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan, membantu pesakit yang menghadapi masalah lendir berlebihan.

Hubungi kami hari ini untuk temujanji atau maklumat lanjut

Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135

26/09/2025

Assalammualaikum & selamat sejahtera semua....
Sedikit info untuk harini...

Serangan sakit jantung: berlaku apabila salur darah jantung menjadi sempit. Ketahui punca, gejala dan peringatan untuk mencegah serangan sakit ini.

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia
Poliklinik Nurul
03 -32646135
010-9520135