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悦医.中医

中医调理，调理方式包括中药丸剂，针灸，拔罐，艾灸等。
全预约制的就诊方式，咨询/预约请联系 WhatsApp：011-37999547 李医师

20/08/2024

天枢穴，属于足阳明胃经，是调节消化系统的常用穴位之一，是通便和减肥要穴。有理气止痛，活血散瘀的功效。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
有便秘问题的人可以每天早晚按揉此穴各5-10分钟或每周2-3次的艾灸，每次15-20分钟。*穴位按摩需要坚持一段时间才能看到效果哦*
想要改善便秘问题，除了按摩穴位，日常还要注意多饮水💧，多食膳食纤维丰富的食物🥬🍌🌽，配合适当的运动锻炼🏊‍♂️🏃🏸整体配合下来会很快看到效果呢。
当然，如果是长期习惯性便秘，那么可能就需要较全面的中药和针灸的调理。欢迎咨询😊

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16/08/2024

大黄，也称为将军。其味苦，性寒。归脾、胃、大肠、肝、心包经。有泻下攻积，清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经的功效。内服通便作用强，外用有清热消肿的功效。大黄属于泻下药，不适合长期泡水服用。所以有需要的人还是建议在中医辨证指导下合理使用，以免出现严重腹泻。
注意：大黄苦寒，易伤胃气，脾胃虚弱者慎用。大黄有活血化瘀的功效，月经期慎用，孕妇和哺乳期禁用。

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13/08/2024

健康的💩是像香蕉的条状不硬不软烂。如果你的便便是这种形态+每天都有排便，恭喜你！你的状态良好，继续保持哟！

那么不健康的便便是怎样的形态呢？
1. 阴虚：大便像羊屎一样一粒一粒，干燥且硬，颜色通常偏深色，排便费时费力。
2. 湿热：多为粘稠不成型，颜色偏深黄偶见暗绿色，常伴有排便不畅或微🔥感。
3. 阳虚：大便色浅，不成型或软绵散烂，数日排便一次大便仍不成型或有早晨腹泻的情况。
4. 痰湿：大便有点像湿热，但是大便更为黏腻，易沾马桶或不易冲洗。排便常有排便不畅、未排干净的感觉。
5. 气虚：大便偏软而不成型，排便无力，排便次数多或时有便意但排便困难。

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10/08/2024

太冲穴，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。具有疏肝理气、清利湿热、行气止痛等功效。由于太冲的有助肝脏调节气机的功效，中医认为常按此穴对于脾气暴躁、肝火旺爱生气，有消气的功效以及能够缓解因为生气、肝火旺盛、肝气郁结等而导致的一些疾病。
需要注意的是，凝血障碍者慎按太冲穴，孕妇禁按太冲穴。

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08/08/2024

茯苓
茯苓，性平，味甘、淡。归心、肺、脾、肾经。主要功效有利水渗湿，健脾宁心。是祛湿好帮手👌常用于脾虚水肿、大便不成型、心神不宁等情况。

日常搭配：
茯苓+山药=健脾祛湿
茯苓+白术=祛湿消肿
茯苓+黄芪=补气健脾
茯苓+芡实+莲子+山药=四神汤=健脾祛湿

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06/08/2024

尿液知多少？
1. 淡黄色：正常颜色。
2. 深黄色：提示你身体缺水了，请多喝水。
3. 透明、无色：饮水过量或身体太寒凉。
4. 亮黄色：维生素B吃太多啦。
5. 红色：是不是火龙果吃多了？不是？那可能是尿中有血，如果不是月经期，建议去医院检查哦。
6. 有泡沫：泡沫不容易散去的有可能是蛋白尿、糖尿或者尿路感染，建议去看医生哦。

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27/07/2024

膻中穴，俗称“出气穴”。属任脉，位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。具有宽胸理气、降气通络的功效。

人在生气或感到郁闷时，常会不自觉的用拳头捶、手掌拍打自己的胸口，感觉这样气会比较顺畅。其实就是在拍打膻中穴。日常可以用按揉和推揉两种方式刺激穴位（约100次），能起到使呼吸和心情较为舒畅的作用。

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25/07/2024

桑叶，又称为蚕叶。主要作用有疏散风热，清肺润燥，平肝明目。常用于治疗风热感冒，温病初起，肺热咳嗽，肝阳上亢眩晕，目赤昏花。其味苦甘，性寒。对于身体虚寒、脾胃虚寒、怀孕期、月经期以及低血糖的人群需忌用慎用。可在专业指导下合理使用。

日常对于易上火、常熬夜的人群可根据情况适量饮用：
桑叶茶 -> 桑叶+菊花+枸杞+决明子 = 清肝火明目
桑叶+菊花+山楂 = 清热祛油

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23/07/2024

中医所谓的“发物”是指会诱发疾病或使病情加重的食物，常见于具有刺激性、不易消化的食物。在中医传统理论中，发物包括辛辣刺激性食物、油腻食物、过量甜食等，这些食物只在一些特定疾病的患者身上可能会导致不良影响，并不会对健康人群产生伤害。比如，口腔溃疡的人在吃了辛辣刺激的食物会上火导致情况加重；过敏性皮炎患者，可能会在吃了海鲜、鸡蛋等食物后出现病情加重或病情反复的情况。

常见的两组发物和需注意的人群：
1. 容易上火、发烧、伤口有炎症、便秘、口腔溃疡等热性病的人
少食或忌口：羊肉、花椒、胡椒、咖喱、姜葱蒜、辣椒、韭菜等辛辣食物（发热之物）
2. 湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤问题、风湿类疾病、痛风的人群
少食或忌口：鸡蛋、鸭、鹅、公鸡、海鲜、蘑菇、竹笋等容易使人体‘生风’，容易诱发过敏的食物

发物只针对需要忌口的患者。对于健康人群，只要不过量食用是不会出现不良反应。但是如果是过敏体质人群则需要注意预防。

如有疑惑，欢迎咨询。

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13/07/2024

气海穴，属任脉。在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。主治虚脱，厥逆，腹痛，泄泻，月经不调，痛经，崩漏，带下，遗精，阳痿，遗尿，疝气及尿潴留，尿路感染，肠梗阻等，具有强壮作用。

日常养生可常灸气海穴，有补虚提气的功效。艾炷灸可灸5-10壮；或艾条灸可灸15-30分钟。

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11/07/2024

黄芪主要作用有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。研究显示，黄芪有助于调节血糖、提高身体免疫力以及促进伤口愈合。其性温和，适合长期使用，但应在专业指导下合理使用。

日常泡茶搭配：
黄芪+红枣=补气养血
黄芪+玫瑰=益气疏肝、养颜
黄芪+麦冬=益气养阴

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09/07/2024

忌辛辣？
看中医的时候，经常听到忌辛辣，很多人都以为是不能吃辣椒。其实忌辛辣，除了辣椒要忌口，还有好多食物也要忌口哦~

蔬菜类
除辣椒以外，还有韭菜、洋葱、芹菜、香菜、葱姜蒜。

香料调味类
胡椒、花椒、八角、桂皮、茴香、芥末。

饮品类
酒类、咖啡。

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