Moirai Momcare, 20-02, Jalan Kota 1/2, Taman Cahaya Kota Puteri, Masai, Johor Bahru (2025)

07/11/2025

📱以下是我对Moirai App 的用后感言：
Moirai 表让我的整个孕期都充满安心。
刚知道怀孕时，心里满是喜悦，但很快因为“宫颈机能不全”的问题，让我犹豫是否该留在新山。每次见到 Dr. Quek 都让我特别安心，可是身为吉打人，在新山却没人照顾我。

后来 Dr. Quek 知道我的情况后，立刻送我一只 Moirai 表。
从那天起，我可以随时监测自己和宝宝的健康状况。即使身在远方，心里却踏实无比——因为我知道，只要有需要，Dr. Quek 永远在我身边。

我特别喜欢 Moirai 表可以测血压、测血糖的功能，还能记录宝宝每个阶段的成长。每次看到数据都在正常范围内，心里就特别安心，感觉每天都离宝宝更近一步。
其实我也一直很期待那个“孕妇心情报告”功能。Dr.应该也知道我老公在新加坡工作，不能天天陪在我身边。
有一次我还问他：“你有没有收到我心情低落的提醒呀？”
结果他说没有。
我想，可能是因为整个孕期我都太安心、太平静了，
所以系统根本没机会发出任何“低落提醒”吧！哈哈～
我还蛮期待的。有时老公气我时，可以让他知道我生气了。哈哈。不过，医生当然有你们的考量。我明白的🤭

我也希望可以帮到更多人。用我们过去的经历警惕其他人，用我们成功的经历帮助更多人。🥰

Quek Yek Song 郭业松 Quek Yek Song

23/10/2025

💡 《孕妇可以用精油吗？选错恐伤胎！》
怀孕期间皮肤与嗅觉更敏感，很多孕妈希望通过芳香疗法来放松情绪、改善睡眠或舒缓身体不适，但——不是所有精油都适合孕期使用！

💭 ⚠️ 孕期应避免使用的精油：
这些精油可能刺激子宫收缩或影响激素平衡：
🌿迷迭香（Rosemary）：可能引发宫缩，增加流产风险。
🌿鼠尾草（Clary Sage / Sage）：含有活性成分，可刺激子宫。
🌿肉桂、百里香、薄荷、茴香、茉莉：可能造成子宫兴奋或过敏反应。
🌿艾草类、冬青油：有潜在神经毒性，不适合孕期使用。

✅ 孕期相对安全的精油（在医生或专业芳疗师指导下使用）：
🌿薰衣草（Lavender）：帮助放松、改善睡眠。
🌿甜橙（Sweet Orange）：舒缓情绪、带来愉悦感。
🌿柠檬（Lemon）：提神清新、缓解孕吐。
🌿依兰（Ylang-Ylang）：有助平衡情绪、减轻焦虑。

🧴 使用原则：
⚠️控制浓度：孕妇用量建议为一般成人的 1/3–1/2。
⚠️外用为主：仅限扩香、泡脚或稀释后按摩。
⚠️避免口服与直接接触腹部。
⚠️通风良好：扩香时保持空气流通，避免密闭空间吸入过量。

❌怀孕前三个月建议暂停使用精油。

🌸 温馨提醒：
孕妈最重要的是安全与安心。使用前请务必咨询医生或合格芳疗师，并选择标有“孕期可用（Pregnancy Safe）”等级的产品。
正确使用，精油可以成为陪伴孕期的温柔疗愈工具；但若使用不当，可能反而带来风险。
Quek Yek Song

18/10/2025

⚠️《这一代的孩子，已经来不及等了》

现在的校园，不再只是读书的地方。
霸凌、性暴力、自杀……越来越多。
我们不能再假装看不见。

孩子需要的，不只是课本，
而是——懂得保护自己、尊重别人的教育。

性教育，不是害羞的事。
那是让孩子知道：
什么是爱，什么是伤害；
什么能说“不”，什么该远离。

家长们，
陪孩子一起学，
不是要他们早熟，
是要他们不再受伤, 懂得为自己的人生做出对的选择。

🗓️ 22.10.2025 晚上，8点入场，8点半正式开始。150个席位，先入先得致满为止。
📍 Google Meet 线上见 https://meet.google.com/nqn-jshb-zqq

❤️ Moirai Tech × Befrienders
陪你和孩子一起学习“性与法”——
为了他们的安全，也为了我们的未来。
Quek Yek Song

15/10/2025

🔋《孕期“累到没电”，可能不是缺睡，是缺铁！》

💡 怀孕期间，铁的需求量比平时增加约 30–50%。
因为铁是制造红血球的重要原料，帮助把氧气输送到全身和宝宝。若铁不足，血液携氧能力下降，身体自然会“没电”——再怎么睡也睡不够。

💭 可能的缺铁性贫血症状：
💤明明睡很久仍然觉得极度疲倦、没力气。
💓心跳加快、呼吸急促，甚至轻微活动也会喘。
😵‍💫头晕、注意力差、脸色苍白。
🏻指甲变脆、嘴角容易破裂。

✅ 建议孕妈这样做：
🩸定期验血检查血红素（Hb）与铁蛋白（Ferritin）
值。
🩸若医生诊断为缺铁性贫血，应在指导下服用铁剂或含铁补充品。

🥕饮食方面：
🥩多摄取富含铁质的食物，如瘦红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜。
🍊同时搭配富含维生素C的水果（橙子、奇异果），帮助铁吸收。
☕减少与茶、咖啡同时摄取，以免阻碍铁吸收。
🩸适量运动，促进血液循环。

🌸 记得：孕期“疲倦”不总是正常的，有时是身体在提醒你——“铁”真的不够用了。别硬撑，早点检查更安心。
Quek Yek Song

13/10/2025

🧂 《咸一点没关系？孕妈请远离“隐形盐”陷阱！》

💡 孕妇若长期高钠饮食，可能引发妊娠高血压、水肿、蛋白尿，甚至增加子痫前期风险。日常饮食中不仅是盐罐里的盐，很多零食、调味料、加工食品里都藏着“隐形盐”。

💭 常见“隐形盐”食物：
🍟零食类：薯片、饼干、肉干、海苔，常常钠含量超标。
🫙酱料类：酱油、沙茶酱、火锅底料，调味虽香，但盐分极高。
🌭腌制类：泡菜、榨菜、咸鱼、香肠，含钠量远远超过每日推荐。
🍔快餐/外卖：汉堡、炸鸡、披萨、汤面，钠含量惊人。

✅ 改善饮食建议：
📊学会看营养标示：挑选钠含量低于 600mg/100g 的产品。
🍓自制健康零食：水果片、坚果、酸奶，替代高盐零食。
🍋烹饪控盐：少放盐，利用柠檬汁、香草、蒜姜等天然调味。
🧂分散用盐：把一日用盐分装小盒，避免无意识过量。
💧多喝水：帮助代谢多余钠离子，缓解水肿。

⚠️ 何时就医？
若出现持续水肿、血压升高、头痛或视线模糊，要及时就医，避免并发症。

✨ 小提醒： “不咸不香”可能一时满足，但宝宝的健康比味蕾更重要。学会避开“隐形盐”，才能让孕期更轻松、安全。
Quek Yek Song

10/10/2025

🔄 《一觉醒来发现自己“翻身困难”？孕晚期必经之路！》

💡 孕晚期随着子宫逐渐增大，脊柱和盆骨受到压迫，确实会让翻身和起床变得笨拙、吃力。这是很多孕妈都会经历的“必经之路”。

💭 常见困扰：
🌃夜里频繁翻身，导致睡眠中断，早晨醒来精神不佳。
🦴翻身时腹部沉重感明显，伴随腰酸或耻骨痛。
🛏️起床时动作不当，容易拉扯到腹部或背部，引发不适。
😴睡姿受限，左侧卧坚持久了也会觉得僵硬。

✅ 缓解建议：
🛌孕妇专用抱枕：放在背后、双腿之间，能帮助分散腹部重量，支撑骨盆。
🌅起床技巧：避免突然起身，先侧身→用手支撑→慢慢坐起。
😴睡姿交替：以左侧卧为主，但可适度更换姿势，减轻单侧压迫。
💆🏻‍♀️热敷/按摩：睡前用热毛巾敷腰部，或轻柔按摩，帮助放松。
🛏️合适床垫：选择稍硬一些的床垫，避免塌陷对腰背的压力。
🧘🏻轻柔运动：孕妇瑜伽或拉伸有助于缓解骨盆与脊柱的不适。

⚠️ 何时就医？
若翻身或起床时出现剧烈腹痛、规律宫缩或出血，应立即就医排查。

✨ 小贴士：孕晚期的不便虽难免，但通过一些小技巧与工具，就能让孕妈和宝宝都睡得更安心。
Quek Yek Song

08/10/2025

📉 《产检数值正常＝一定安全？别大意了！》

💡 很多孕妈在听到医生说「一切正常」后就放下心，但其实——“正常数值”并不代表绝对安全！

👩‍⚕️ 医生关注的重点是趋势与整体变化：
🩸血压虽然没超标，但若持续上升，可能是妊娠高血压的前兆。
📈体重虽在合理范围，但增长太快，可能意味着血糖异常或水肿。
💓尿蛋白、血糖、胎儿心跳等数据，需要综合评估，单项正常不代表整体无风险。

✅ 孕妈可这样做：
📔记录每次产检结果，观察趋势变化。
😴保持规律作息与均衡饮食。
📊若医生提醒「需留意某数值」，不要轻忽，应按时复查或监测。
📱使用智能穿戴或孕期记录App（如 Moirai Momcare）辅助追踪，更早发现风险信号。

💖 结语：
产检报告只是一个“参考快照”，真正的安全在于持续追踪与自我观察。别只看一次结果，要看整体趋势！
Quek Yek Song

04/10/2025

系统维护通知

尊敬的用户：

为提升系统性能并带来更好的使用体验，Moirai Momcare 应用程序与 Aicare 应用程序将进行计划中的系统维护。

维护时间：
2025年10月1日 – 2025年10月6日

在此期间，包括智能手表同步、家庭监测以及自我监测系统等服务可能会暂时无法使用。

感谢您在我们优化系统期间的耐心与理解。所有服务将在 2025年10月6日后全面恢复。

感谢您一直以来的信任与支持。

— Moirai 团队
Quek Yek Song

03/10/2025

🌡️《天气太热不敢出门？小心“孕热症候群”！》

💡 怀孕期间，由于基础体温本来就比一般人高，加上荷尔蒙作用使汗腺更活跃，孕妈在炎热天气中更容易出现中暑或中热反应。

💭 常见症状：
💦大量出汗、口渴，但喝水仍觉得不够。
😵‍💫头晕、乏力，甚至伴随心慌或胸闷。
🦵🏻浮肿加重，小腿或脚踝容易水肿。
🔥体温升高，皮肤发热或发红。

✅ 预防与改善建议：
🌃避免正午外出：尽量选择早晨或傍晚出门。
👗穿宽松透气衣物：棉麻、轻薄面料，有助排汗。
🥤及时补充水分与电解质：适量饮用淡盐水或电解质饮品
❄️保持室内凉爽：使用空调或风扇，室温控制在 24–26℃。
💨随身降温用品：湿毛巾、降温贴、手持小风扇。
🍉饮食清淡：避免高油高盐，选择西瓜、黄瓜等清凉水果。

⚠️ 何时就医？
若出现持续高热、心跳过快、呼吸急促、意识模糊或胎动异常，应立即就医。

✨ 小贴士：孕妈怕热是正常的，学会避暑和科学补水，就能让孕期更舒适、更安全。
Quek Yek Song

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