HeJo

21/12/2023

10/07/2023

Hai adik-adik.

Kita semua boleh kekal positif dengan mengamalkan Take 5. Apa itu Take 5?

1. Kekal Berhubung - Eratkan rangkaian sosial yang sihat
2. Aktifkan Diri - Tingkatkan kecergasan diri
3. Syukur - Hargai nikmat kehidupan
4. Teroka Minat - Tonjolkan bakat
5. Beri - Kebahagiaan dikongsi bersama

Mari kita semua sama-sama berazam menjadi rakyat Malaysia yang sejahtera mental dalam menghadapi cabaran kehidupan harian. 💪

06/07/2023

06/07/2023

Hai semua. 👋

Anda tahu apa maksud X-Break?

X-Break adalah aktiviti fizikal atau regangan ringkas yang dilaksanakan dalam masa 3-5 minit setelah duduk yang lama melebihi 2 jam.

Dapatan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2022 dalam kalangan remaja menunjukkan 2 daripada 3 remaja mengamalkan aktiviti sedentari.

Jadi, mari kita berubah dengan mengaktifkan diri setiap hari. Jom buat X-Break. Kita boleh lakukannya 💪

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

01/07/2023

Did you know❓ Globally, nearly 500 000 deaths are linked to drug use 💊 each year and more than 39 million people around the world suffer from drug use disorders, yet only 1 in 5 of them are in treatment.

21/03/2023

Sempena bulan Ramadhan kali ini, Unit Promosi Kesihatan Negeri Johor Bersama BookDoc Malaysia menganjurkan Cabaran Joho Sihat : Fit & Fasting ini bagi menggalakkan anda terus aktif walaupun berpuasa di bulan Ramadhan. Pelbagai aktiviti fizikal boleh dilakukan serta mengamalkan pemakanan yang sihat dan tidak merokok/vape.

TERMA & SYARAT :
1. Terbuka kepada semua warga kerja Jabatan Kesihatan Negeri Johor (JKNJ). Pengguna lain boleh menyertai cabaran ini sebagai orang awam.
2. 10 pemenang dalam kalangan anggota kesihatan JKNJ dan 10 pemenang dalam kalangan orang awam akan ditentukan berdasarkan jumlah langkah tertinggi sepanjang tempoh cabaran. E-Sijil penyertaan akan diberikan kepada yang menyertai cabaran ini.
3. Peserta yang berjaya mendapat sasaran langkah yang ditetapkan akan menerima virtual medal (medal emas – 200,000 ke atas dan medal perak – 100,000 langkah ke atas)
4. Keputusan cabaran ini adalah MUKTAMAD berdasarkan data yang diterima daripada pihak BookDoc Malaysia. Sebarang bantahan tidak akan dilayan.
5. Pengumuman pemenang akan dimaklumkan di media sosial Jabatan Kesihatan Negeri Johor dan melalui no. telefon atau emel peserta. Peserta perlu meletakkan no. telefon atau emel yang betul untuk dihubungi.
6. Sebarang pertanyaan mengenai cabaran ini, sila hubungi Taufik, Pegawai Pendidikan Kesihatan melalui emel taufikupk@yahoo.com.
7. Hadiah menarik menanti anda.

Nota penting : Sila pastikan anda refresh data langkah setiap hari untuk memastikan langkah anda dapat dikemaskini untuk cabaran ini.

20/03/2023

Keracunan makanan adalah penyakit bawaan air dan makanan yang disebabkan oleh pengambilan makanan atau minuman tercemar.

Semasa banjir, jaga kebersihan diri, makanan dan persekitaran, sentiasa cuci tangan dengan betul dan jangan makan makanan mentah yang tidak dimasak dan makanan basi atau rosak.

Segera dapatkan rawatan sekiranya anda mempunyai gejala seperti rasa loya, muntah-muntah dan sakit perut.

Layari http://www.infosihat.gov.my untuk dapatkan bahan pendidikan kesihatan berkaitan banjir.

20/03/2023

Ramadan semakin menghampiri.

Masa terbaik untuk anda berhenti merokok.

Bersama-sama kita menjemput berkat dan menolak mudarat.

13/02/2023

13/02/2023

13/02/2023

13/02/2023

13/02/2023

13/02/2023

JOM ❗Pelbagaikan warna semula jadi dalam pengambilan diet harian kita.

Kami kongsikan khasiat buah dan sayuran berwarna MERAH.❤️

Jangan lupa amalkan Pinggan Sihat Malaysia Separuh dengan mengambil 3 sajian sayur-sayuran dan 2 sajian buah-buahan setiap hari.💪