01/12/2025
🤯 ĐỨNG DẬY LÀ CHOÁNG – ĐI LẠI LẢO ĐẢO?
Cơ thể đang âm thầm cầu cứu đó!
Bạn có từng: vừa đứng lên là tối sầm mặt, tim đập mạnh, đầu quay cuồng? Đi vài bước đã phải vịn vào đâu đó mới giữ thăng bằng?
Đừng xem thường.
• Đông y: Khí huyết suy, dương khí không thăng.
• Tây y: Thiếu máu não, huyết áp dao động, rối loạn tiền đình.
Dù theo góc nhìn nào, đây đều là tín hiệu cảnh báo sức khỏe xuống dốc.
⸻
⚠️ Vì sao bạn dễ choáng – mất thăng bằng?
• Tuần hoàn máu lên não kém
• Huyết áp thay đổi khi đứng lên
• Căng thẳng kéo dài
• Thiếu ngủ, ăn uống thất thường
Lâu ngày dễ dẫn đến:
➡️ Mất ngủ – đau đầu – ù tai
➡️ Rối loạn tiền đình
➡️ Thậm chí ngất xỉu – té ngã (nguy hiểm cho người lớn tuổi)
⸻
🌸 “3 HUYỆT VÀNG” GIÚP TỈNH TÁO – GIẢM CHOÁNG NHANH
1️⃣ PHONG TRÌ – Khai thông máu lên não
📍 Sau gáy, giữa cơ thang và cơ ức đòn chũm.
🌿 Giảm choáng, ù tai, thư giãn cổ vai.
👉 Hợp người làm việc máy tính, căng thẳng, nhiễm gió lạnh.
2️⃣ BÁCH HỘI – Trung tâm điều hòa khí huyết
📍 Đỉnh đầu, giao hai đỉnh vành tai.
🌿 Ổn định huyết áp, sáng đầu óc, an thần.
👉 Hợp người hay hoa mắt, trí nhớ giảm.
3️⃣ NỘI QUAN – Cân bằng thần kinh – tim mạch
📍 Mặt trong cẳng tay, cách cổ tay 2 thốn (~3 cm).
🌿 Giảm chóng mặt, buồn nôn, hồi hộp.
👉 Hợp người dễ lo, tim nhanh, say xe.
⸻
💆♀️ Cách bấm huyệt nhanh tại nhà
• Thời điểm: buổi sáng hoặc khi thấy choáng nhẹ
• Cách làm: Day tròn 1–2 phút/huyệt, thở chậm – sâu
• Sau đó: Ngồi nghỉ vài phút, không đứng bật dậy ngay
💧 Mẹo tăng hiệu quả
• Uống 1 ly nước ấm với vài lát gừng
• Không đổi tư thế quá đột ngột
• Ngủ đủ 7–8 tiếng, tránh ánh sáng xanh trước ngủ
⸻
🌼 Khi khí huyết được nuôi dưỡng, đầu nhẹ – tim yên – bước vững.
Chăm sớm để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong.
⸻
📩 Thấy hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người biết cách tự chăm sóc sức khỏe tự nhiên nhé!
ngày
