Labyrinth Psychology and Training Centre Sdn Bhd

Labyrinth Psychology and Training Centre Sdn Bhd SSM No: 202501048786 (1650194-A)

A centre aiming to provide quality and affordable psychological services to the community.

🌟 Labyrinth 心理与培训中心 最新消息 🌟自 2026 年 2 月起, 本中心荣幸迎来来自 泰莱大学 (Taylor’s University) 的临床心理学见习生 Ivy, 加入我们的专业团队。在她的培训期间 (约 26 周),...
04/02/2026

🌟 Labyrinth 心理与培训中心 最新消息 🌟

自 2026 年 2 月起, 本中心荣幸迎来来自 泰莱大学 (Taylor’s University) 的临床心理学见习生 Ivy, 加入我们的专业团队。

在她的培训期间 (约 26 周), 本中心将提供更实惠的心理服务, 包括: 心理评估, 心理治疗与心理介入服务。

这是一个难得的机会, 让个人与家庭能够在较低费用下获得专业且受督导的心理支持, 同时也支持未来临床心理师的专业成长与培训。

📩 欢迎联系我们 (018-3584832) 以获取更多详情或预约服务。

上周末, 本中心的创办人, 陈宗元资深临床心理师很荣幸的参与由新山公主扶轮社所主办的阅读障碍介入工作坊(Dyslexia Intervention Training Workshop).在多年的临床工作中, 我们逐渐意识到, 针对阅读障碍的...
03/02/2026

上周末, 本中心的创办人, 陈宗元资深临床心理师很荣幸的参与由新山公主扶轮社所主办的阅读障碍介入工作坊(Dyslexia Intervention Training Workshop).

在多年的临床工作中, 我们逐渐意识到, 针对阅读障碍的服务往往停留在评估与诊断阶段。诊断之后, 虽然我们能够协助阅读障碍对个案在行为、情绪及社交层面的影响, 并给予相应的干预治疗。但是却较少从阅读技能本身着手, 系统性地支持个案提升阅读和理解能力。

透过这为期两天的课程, 我们学习了拼读法 (Phonics)的基础概念和使用规则, 也对如何将其应用于阅读教学有了更深入的理解。

在未来的临床与实践中, 我们期望能够将所学转化为更实用的介入方式, 与大众分享相关知识, 并协助更多阅读障碍的个案在阅读发展上获得更有效的支持 ✨

四个月的实习时光, 悄然画下句点啦。他们是一群古灵精怪、充满想法的大朋友, 也是始终认真踏实、努力前行的见习临床心理师。因为你们的到来, 中心多了欢笑, 也多了一份朝气与温度 😆感谢 Jayden, Samantha 和 Samson 在这...
31/01/2026

四个月的实习时光, 悄然画下句点啦。

他们是一群古灵精怪、充满想法的大朋友, 也是始终认真踏实、努力前行的见习临床心理师。因为你们的到来, 中心多了欢笑, 也多了一份朝气与温度 😆

感谢 Jayden, Samantha 和 Samson 在这四个月里的用心付出。无论是投入个案工作、书写报告, 还是临时支援行政事务, 你们都以认真负责的态度完成每一项任务。你们乐于彼此扶持、相互学习, 一起精进咨询技巧, 也总在他人需要时毫不犹豫地伸出援手, 从协助照顾小朋友、接待个案, 到 “客串” 冷气维修人员, 都展现了责任感与合作精神。

愿你们在接下来的实习阶段, 继续保持这份谦逊与好学的态度;
也愿你们在未来走向临床心理师之路时, 始终不忘初衷, 以专业与关怀陪伴更多需要帮助的人。

最后, 前路漫长, 山海可期。
愿你们步步坚定, 前程似锦, 未来可期🍀

小小心意,满满感动💜昨天, 中心收到了一位个案亲手制作并寄来的年饼。个案患有慢性疾病, 疾病对她的体力和日常活动带来不少挑战。即便如此, 她仍在新春来临之际, 亲手完成这份心意, 与我们共享节日的喜悦。这份年饼不仅承载着新年的祝福, 更展现...
30/01/2026

小小心意,满满感动💜

昨天, 中心收到了一位个案亲手制作并寄来的年饼。

个案患有慢性疾病, 疾病对她的体力和日常活动带来不少挑战。即便如此, 她仍在新春来临之际, 亲手完成这份心意, 与我们共享节日的喜悦。

这份年饼不仅承载着新年的祝福, 更展现了坚韧与温暖。

我们由衷感谢你的用心, 也衷心祝福你平安、顺遂🌻

当一个人越来越不敢出门,我们真的懂发生了什么吗?这两天,在整理关于恐慌与广场性恐惧症的分享时,我一直在反思一件事。当一个人开始不出门,我们通常是怎么理解他的?我们可能会说:“他变胆小了。”“是不是想太多?”“在家不是也挺好吗?”但如果把时间...
28/01/2026

当一个人越来越不敢出门,我们真的懂发生了什么吗?

这两天,在整理关于恐慌与广场性恐惧症的分享时,我一直在反思一件事。

当一个人开始不出门,我们通常是怎么理解他的?

我们可能会说:
“他变胆小了。”
“是不是想太多?”
“在家不是也挺好吗?”

但如果把时间拉回到事情刚开始的时候,
很多人的故事,其实并不是从“不想出门”开始的。

很多恐慌,发生在一个很普通的时刻。

不是在人多的地方,
不是在外面,
而是在一个再平常不过的瞬间。

身体突然不舒服,
心跳乱了,
呼吸变得困难。

那一刻,真正让人害怕的,
不是地点,
而是身体突然不听话了。

而这样的经验,身体会记住。

于是,生活里慢慢多了一些“不太敢去”的地方。

后来,有些场景开始让人不安,比如:

电梯里,好像有点闷;
封闭空间里,心跳会加快;
坐车时,总想靠近出口;
一个人待着的时候,身体特别警觉。

不是每一次都会发作,
但每一次不适,都会让身体多学会一件事:“这里,好像不安全。”

#广场性恐惧症,害怕的从来不是“地方”

如果只听名字,很容易误会。

广场性恐惧症,
并不是害怕某个地点,
而是害怕-
如果在这里不舒服了,我能不能离开?
有没有人能帮我?
我会不会失控?

所以有些人开始需要陪伴、
需要坐在靠出口的位置、
需要带着让自己安心的东西、
也开始慢慢减少外出。

从外面看,像是在退缩。
但从身体的角度看,这是在努力自保。

世界,是这样一点一点变小的!

不是突然不出门,
而是一次不舒服,
一次避免,一次“还是不要去了”。

直到有一天才发现,
原来门外的世界,已经变得很远了。

也许,我们可以换一个角度看

当一个人不出门,
并不一定是不想生活,
而是太害怕再一次经历那种失控的感觉。

认识广场性恐惧症,
不是为了贴标签,
而是为了理解,这是一个被吓过的身体,正在努力保护自己。

#恐慌发作
#恐慌症
#广场性恐惧症
#心理健康
#临床心理师

陈宗元
临床心理师

今天早上发布了那篇关于恐慌发作的文章后,看到有更多人看到了,也被分享了。所以想趁这个机会,再多说一点关于恐慌发作和恐慌症,把一些我在临床里常看到的情况,简单地分享出来。在影片里,创作者伟鸿提到,在那段恐慌反复出现的时间里,他的太太一直陪在他...
27/01/2026

今天早上发布了那篇关于恐慌发作的文章后,
看到有更多人看到了,也被分享了。

所以想趁这个机会,
再多说一点关于恐慌发作和恐慌症,
把一些我在临床里常看到的情况,简单地分享出来。

在影片里,创作者伟鸿提到,
在那段恐慌反复出现的时间里,
他的太太一直陪在他身边。

不是急着让他好起来,
也不是不停地解释发生了什么,
而是陪着他,把那些不舒服的时刻走过去。

也刚好在今天接见个案时,
我遇见了一位六十多岁的 uncle。

他的恐慌发作是从 2024 年开始的。
一开始,那种突然心跳加速、呼吸不顺的感觉,
让他以为自己身体出了问题。

后来,他开始固定看精神科医生、服用药物,
也一直在寻找专业的帮助,
希望可以慢慢改善这种反复出现的恐慌情况。

很多人会以为,
恐慌发作只会发生在年轻人身上。

但事实上,大约有 10–30% 的人,一生中至少经历过一次恐慌发作;真正发展成恐慌症的,大约只有 2–5%。

恐慌发作并不罕见,
只是发生的时候,真的会让人很不安。

在诊室里常看到,
恐慌发作往往出现在一段时间的压力、疲累之后。

身体出现一个强烈、却不一定危险的感觉,
大脑一时把它当成了警讯。

身体不是在伤害人,而是在试着保护人。

而恐慌之所以会反复,
很多时候不是因为第一次发作,
而是后来开始很害怕「会不会再来一次」。

这时候,
身边有人愿意陪着,
哪怕只是坐在旁边,
都会让这段路没那么难走。

这一篇,只是一些分享。

如果你正在经历,希望你知道,你不是一个人。

如果你正在陪伴谁,你的陪伴,已经很重要了。

#恐慌发作
#恐慌症
#心理健康
#临床心理师

陈宗元
临床心理师

看到伟鸿分享他对抗焦虑的经历,老实说,作为一个每天在诊室里听故事的临床心理师,我确实想“蹭个热度”。但不是蹭流量,而是想借他愿意说出来的勇气,跟大家聊几个很容易被误解的心理小事,也顺便给还在乌云底下的人打打气。先说清楚,这不是在帮伟鸿“隔空...
27/01/2026

看到伟鸿分享他对抗焦虑的经历,老实说,作为一个每天在诊室里听故事的临床心理师,我确实想“蹭个热度”。
但不是蹭流量,而是想借他愿意说出来的勇气,跟大家聊几个很容易被误解的心理小事,也顺便给还在乌云底下的人打打气。

先说清楚,这不是在帮伟鸿“隔空诊断”。
每个人的状况都不一样,我只是借用他描述的那些感受,来做一点心理科普。

他提到那次在麦当劳车里的发作比如心跳快到失控、冷汗直流、脑袋一片空白,感觉自己快不行了。
其实,这正是很多焦虑者最害怕、也最熟悉的经验。

这里要澄清一个很常见的误会。
伟鸿说他觉得自己不像恐慌症,因为他从来没有想过要放弃生命。
但在临床上,恐慌发作的核心,反而不是想死,而是极强烈的求生感。
身体误以为出了大事(像心脏病),于是整个人被恐惧淹没。这和自杀意念是完全不同的两件事。

还有一点我很想轻轻纠正。
很多人会把“去看心理医生”当成走投无路后的最后一步,其实真的不必。

简单说,在马来西亚常见的有三种角色:
精神科医生,帮忙稳住身体和生理警报;
临床心理师(像我),透过谈话和练习,帮你拆解恐惧和反复出现的预期性焦虑;
还有认证辅导员,陪你整理生活、关系和压力。

伟鸿还提到一个很真实的感觉:
就算好转了,还是会一直盯着那片“乌云”,怕它随时再来。
其实那是一种大脑的假警报。
与其拼命消灭它,很多时候更有帮助的,是慢慢练习:不急着逃,让大脑重新学会认识到“原来我不逃跑,也还是安全的”。

至于他提到维他命 D3 确实有研究支持,但别忘了,他的改善也来自很多因素:生活调整、呼吸练习,还有身边人的支持。

伟鸿的故事最打动我的地方在于他说:
就算是看起来很乐观、觉得自己情绪管理不错的人,也可能在某一天,被焦虑突然击倒。

如果你正在经历类似的事,请记得:
你不是奇怪,也不是失败,你只是生病了。
需要帮忙的时候,去找专业人士聊聊,真的不是什么丢脸的事。

我们不需要战胜焦虑,
我们只是学着,和它和平共处。

陈宗元
临床心理师

#恐慌发作
#恐慌症 #焦虑症
#心理健康
#临床心理师

我们的招生正在进行中…The registration is still ongoing🏃🏻‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️
23/01/2026

我们的招生正在进行中…
The registration is still ongoing🏃🏻‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️

《请善待我们》“咦, 我的脚去哪里了?”“啊……原来在这里呀!”(图一 & 图二)是的, 在我们中心设有一个小小的玩具室, 里面摆放着各式各样的玩具, 包括芭比娃娃、小车车、积木、LEGO、玩具枪等~不过……这些玩具偶尔也会和我们一样, 经...
20/01/2026

《请善待我们》

“咦, 我的脚去哪里了?”
“啊……原来在这里呀!”
(图一 & 图二)

是的, 在我们中心设有一个小小的玩具室, 里面摆放着各式各样的玩具, 包括芭比娃娃、小车车、积木、LEGO、玩具枪等~

不过……这些玩具偶尔也会和我们一样, 经历着让人意想不到的“意外”, 也在不知不觉就变得面目全非了😭

我们非常欢迎小朋友们到玩具室尽情玩耍、探索与表达, 但同时也希望大家能够一起珍惜与爱护这些玩具。无论是小朋友、家长, 还是心理师, 我们都共同肩负着保护玩具的责任, 让它们能在中心陪伴更多孩子、更久一些。

在这里要感谢大家一直以来的体谅与配合 💙

同时, 也要特别向陪伴我们走过 5 年 的Supermarket Set (图三) 说声谢谢, 你辛苦啦。
虽然依依不舍, 但它已经完成了自己的使命, 我们也正式迎接一些 “新成员” (图四) 的加入啦!

再次感谢这些玩具们,
陪伴孩子们走过无数探索、学习与成长的时刻。

让玩具被善待,让童年被珍藏。

“今天某某欺负我, 我不知道应该怎么办。”“同学很讨人厌, 每次故意在游戏里让我输。”“不知道为什么大家都不喜欢跟我一起玩。”对许多家长来说, 尤其是孩子在社交方面较为困扰的家长, 这些话一定不陌生。一次又一次地听见孩子诉说:这个不好、那个...
11/01/2026

“今天某某欺负我, 我不知道应该怎么办。”
“同学很讨人厌, 每次故意在游戏里让我输。”
“不知道为什么大家都不喜欢跟我一起玩。”

对许多家长来说, 尤其是孩子在社交方面较为困扰的家长, 这些话一定不陌生。

一次又一次地听见孩子诉说:
这个不好、那个不公平,
谁欺负了他、谁又不愿意理他。
无论多么努力,
似乎还是很难真正融入同龄孩子的圈子。

我们都希望孩子在求学阶段能够拥有一群知心的朋友。
朋友不仅能让学习过程更生动有趣, 也能在日常生活中帮助孩子建立安全、自信与从容感。

事实上,
孩子并不是孤僻, 也不是不想交朋友。
而是很多时候, 他们已经很努力了, 却不知道应该怎样运用合适的方式,
或是在无意中做出了不恰当的行为, 反而让他人难以靠近。

📣 今年 3 月,
我们将再次开启第三轮PEERS社交小组训练, 对象包括:

🧒 小学组(9–12 岁)
🧑‍🎓 青少年组(13–17 岁)

透过系统化的小组练习,
孩子和家长将共同学习如何进行双向沟通、建立友谊,
并应对社交中可能出现的各种突发情境。

让孩子拥有一个机会,
学习如何用更合适的方式与他人相处,
走向更自在、更自信的社交生活。

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“Someone bullied me today, and I don’t know how to respond.”
“My classmates deliberately make me lose when we play games.”
“I’m not sure why others don’t want to play with me.”

For many parents, particularly those whose children experience challenges in social functioning, these concerns are all too familiar.

Repeatedly, parents hear their children describe experiences of unfairness, exclusion, or mistreatment.

Despite their efforts, many children continue to struggle to establish meaningful connections and integrate into peer groups.

As parents and professionals, we all hope that children develop supportive, lasting friendships during their school years. Such relationships not only enrich the learning experience but also foster emotional security, confidence, and social resilience in daily life.

In many cases, these children are neither socially withdrawn nor unwilling to form friendships. Rather, they may have exerted considerable effort but lack the necessary social skills, or may unintentionally engage in behaviours that hinder successful peer interactions.

📣 In March,
We will be launching the third cohort of the PEERS Social Skills Training, designed for the following age groups:

🧒 School-Based (ages 9–12)
🧑‍🎓 Adolescents (ages 13–17)

Through structured, evidence-based group sessions, both children and parents will learn effective approaches to two-way communication, making friends, and managing common social challenges encountered in everyday interactions.

This programme aims to provide children with the opportunity to develop practical social skills, enhancing their confidence and their ability to navigate social situations more effectively.

Gender Incongruence Support Group 💬We are pleased to announce the opening of a new therapeutic support group designed fo...
09/01/2026

Gender Incongruence Support Group 💬

We are pleased to announce the opening of a new therapeutic support group designed for adults experiencing gender incongruence. This group will be led by a Registered Clinical Psychologist and provides a safe, confidential, warm, and empathetic space for participants to share experiences, receive emotional support, and connect with others facing similar challenges.

Suitable for:
• Adults aged 18 and above
• Individuals exploring or struggling with their gender identity

Detailed Information:
📆 First Session: 06/03/2026
✒️Frequency: Bi-weekly (Every Alternate Friday)
⏰Duration: 90 minutes (8:00 pm – 9:30 pm)
👨‍💻Mode: Online (Conducted in English)
👛 Fee: RM70 per session

Click Here 👉 https://forms.gle/sSQaC67ymErLxL7x8 for registration!

Important Note: To ensure a supportive environment for everyone, an online intake session is required before the enrollment.

Please do not hesitate to contact us at 018-358 4832 if you have any questions.

我们中心的临床心理师完成了为期两天的ADOS-2培训啦! 这个培训是为了提升心理师在结构式行为观察和评估方面的专业能力, 并支持更全面和有循证基础的临床评估。接下来, 我们也将不断强化临床实践, 以确保我们所提供的服务可以维持在高质量的标准...
07/01/2026

我们中心的临床心理师完成了为期两天的ADOS-2培训啦! 这个培训是为了提升心理师在结构式行为观察和评估方面的专业能力, 并支持更全面和有循证基础的临床评估。

接下来, 我们也将不断强化临床实践, 以确保我们所提供的服务可以维持在高质量的标准🌻

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40-01, Jalan Perjiranan 4/1, Bandar Dato Onn
Johor Bahru
81100

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Wednesday 09:00 - 17:00
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