29/03/2026
Pendedahan kepada cuaca panas โ๏ธ yang berterusan semasa menjalankan aktiviti fizikal boleh menyebabkan KELESUAN HABA dan STROK HABA. Kekal hidrat. Minum dengan banyak ๐ง tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga anda dahaga.
โ ๏ธ Pastikan berada di tempat yang lebih teduh/sejuk. Awasi juga tanda dan gejala kelesuan dan strok haba.
โผ๏ธSila dapatkan rawatan dengan segera. Keadaan strok haba yang terlalu teruk boleh menyebabkan maut.