24/07/2019
6 MANFAAT KESEHATAN YANG MENAKJUBKAN DARI BUAH BERRY
1. Buah berry dipenuhi dengan antioksidan
- Antioksidan membantu anda untuk mencegah penyakit, meningkatkan kesehatan pada kulit dan rambut dan memberikan kehidupan yang jauh lebih sehat
2. Buah berry dapat membantu anda menurunkan berat badan
Saat membuat jus buah berry, mereka ternyata dipenuhi dengan kandungan air didalamnya dan tidak mengandung kalori sama sekali
3. Buah berry memiliki banyak kandungan serat didalamnya
Satu buah berry mengandung air sekitar 85%
Hal ini akan membantu diet agar tetap stabil dan menjaga berat badan serta sangat penting untuk kesehatan usus
4. Buah berry mengandung banyak sekali asam folat
lebih dikenal dengan vitamin B begitu terkenal karena memberikan manfaat kesehatan untuk peningkatan kesihatan jantung. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa ianya dapat membantu mencegah gangguan fikiran seperti depresi.
juga khabar baik bagi wanita hamil kerana buah ini dapat membantu mereka mencegah gangguan pertumbuhan janin dan dapat mencegah cacat lahir neurologis.
5. Buah berry dapat membantu mengelola dan mencegah diabetis
- serat tinggi yang ada dalam buah berry mampu menjadi pemanis tanpa diberikan gula yang sebenarnya, berry adalah makanan yang sempurna untuk penderita diabetes yang mencari cemilan tidak manis.
6. buah berry dapat membantu mencegah masalah mata
- Selain untuk mata rabun, buah berry ini juga terbukti dapat mencegah katarak, penglihatan kabur dan rabun senja kerana adanya kandungan flavanoids yang menghidupkan kolagen dalam pembuluh darah mata dan melindungi penglihatan serta daerah sensitif di sekitar retina
