The Seeds Iyengar Yoga Studio

11/11/2025

宁静祥和的三天喜马拉雅瑜伽工作坊…

在一阵阵笑声、温暖与爱和静默中…
完满的结束了🥰🥰🥰

感谢所有到场、与线上参与的朋友们…

这是一场与以往我所办过的课程截然不同的课…

Rabindra 老师的温和与稳定
带给现场参与者们的触动…

尤其在下午的放松课中…
深深展现了一位静坐者的内在
足以传递他的宁静带给每一个人…

坐在他的身边
一份从来未曾感受过的深层安静…
无以言语…

若不需要翻译
我真的真的就想要如此静默下去…更久一点…

谢谢老师不远千里之行来到这里
谢谢KL的好友及学生远道而来
谢谢教室的同学们愿意尝试与以往不同的学习
谢谢在场帮忙照顾教室大大小小的伙伴
谢谢帮我远程操控线上meeting的 IT能手
（internal transformation）
谢谢好友们在不同的地方各自用着不同的方式支持着这场活动的圆满

谢谢有你们一起

愿大家都有所收获…
每天给自己
从5分钟开始…
放松、呼吸
冥想就会自然的发生…

21/10/2025

11月1号～

感兴趣的朋友们都欢迎报名参加～

了解～
瑜伽垫外的人生哲学…

当佛法遇见瑜伽🧘‍♀️
会是什么样的火花⚡️

欢迎大家来参加
🥰🥰🙏🏻🙏🏻🧘‍♀️🧘‍♀️

〈瑜珈，不只是墊上的事〉

有時我們以為「練習」只發生在瑜珈墊上。
但真正挑戰我們的，是日常裡那些看不見的「姿勢」：
—當別人不理解我們時，能否仍保持穩定？
—當生活節奏打亂時，能否仍記得呼吸？
—當身體無法如願時，能否仍帶著覺察？

瑜珈，或許從來就不只是「做對動作」，
而是一種面對生命的方式。
它存在於我們如何聆聽、如何行走、如何說話、如何與人共處的每一刻。

這場對談，是一場內觀的交會。
由來自印度傳承的艾揚格瑜珈老師 Nandaji，
與承繼佛教禪修智慧的 釋天崧法師，
以兩條修行之路的經驗，談「瑜珈作為生活之道」，
也談如何在生活中實踐覺察與慈悲。

日期：11/1
時間：9:30~11:30
地點：自然呼吸瑜珈會館
#線上實體同步開講
報名網址：https://forms.gle/RqajYhFYUYdAhHAG6

14/10/2025

一堂课的尾声…
也是整堂课最宝贵的时分…

当身体都安静下来
静静躺下的片刻，就只剩下… 呼吸+ 自己 的相伴…

学生最喜欢savasana
很多時候並不是因為它不需要“出力“

相反的，正是因为前面的努力与汗水淋漓…
而你最终获得了“放松“ 的果实🍒

Savasana 就是你的果实🍒

好多在家里彻夜难眠的同学
一堂课下来，不小心就在Savasana 睡着了😅

瑜伽🧘‍♀️最美好的地方
不仅仅是身体的各种姿势…
而是，你的每一个姿势，都离不开“专注+呼吸”
然后…
慢慢学会并感受“放松”

你若是在savasana 中得到小憩片刻宁静
那也是非常值得愉快地体验🥰🥰🥰

久违了的“吊颈”
😅😅😅

06/09/2025

上课日常。 大家各自安静完整拜日式热身… 静静感受自己的呼吸、与动作间的连结… 跟自己在一起 🧘‍♀️🙏🏻🥰 #艾扬格瑜伽 #瑜伽初学 #10月基础入门班

30/08/2025

🌙 Peaceful Night

星期二放松呼吸课
给自己一个安静的夜晚

在这个快节奏的时代，
你是否愿意，
每周拨出一个晚上，
让身心静下来，
慢慢地呼吸，
悄悄地修复？

「放松呼吸课」
是一段过程——
练习静下来、练习感知、练习觉察内在的细微波动。

课程将温柔地引导你
从身体开始，
慢慢过渡到呼吸，
再一点一点，
进入更深层的放松与清明。

🕰 上课时间：
每周二 晚上 7:00～8:15
9月30日～12月16日（共12堂）

📍适合对象：
▪️ 想为生活建立一个规律放松节奏的人
▪️ 渴望更稳定、更深层呼吸练习者
▪️ 需要慢下来、恢复内在秩序的你

💰费用：
新生报名费 RM60
课程费用 RM300

点击链接即可报名
https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/member/orderstartdate/176475

📞 课程由认证艾扬格瑜伽老师带领
如有兴趣欢迎联系：019-8853857

愿你在每个宁静的星期二夜晚
找回呼吸的力量，也找回自己。

23/08/2025

📣 2025年10月班｜艾扬格瑜伽基础入门课程开放报名！
📣 Oct 2025 Intake｜Iyengar Yoga Introductory Course Enrolment Now Open!

你是否正在寻找一个系统又安全的方式来学习瑜伽？
这个12周的课程将帮助你打下扎实的基础，从放松修复到体式引导，循序渐进地展开。

🌟 课程详情 | Course Details
🗓️ 上课日期 | Dates：2025年9月30日 至 12月20日
📚 课程长度 | Duration：12周・共24堂课
🕒 每堂课时长 | Class Duration：75分钟

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🕖 上课时间安排 | Class Schedule
本课程包含两类课：
1⃣ 放松修复课（必修）：每周二 晚上7:00 或周五早上9:00（任选其一）
2⃣ 体式课（任选其一）：
▪️ 每周五 晚上7:00
▪️ 或 每周六 上午9:45

每位新生需参加 每周二/五的放松呼吸课 + 一堂体式课（周五或周六任选其一）

🕖 Weekly Class Requirement
Each student must attend:
1⃣ Relax & Restore class (mandatory) – Tuesday 7:00pm
2⃣ Asana class (choose one) –
▪️ Friday 7:00pm
▪️ or Saturday 9:45am

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💰 学费与注册费 | Fees
🧾 新注册学员 Registration Fee: RM60
👤 单人课程费 Single Enrolment: RM960
👫 双人同行优惠 Buddy Price (2 pax): RM1800

点击链接即可报名
https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/member/orderstartdate/176476

📍 上课地点 | Venue
The Seeds Iyengar Yoga Studio
01-31, Jalan Austin Perdana 2/25
Taman Austin Perdana, 81100 Johor Bahru

📱 询问或报名 | Contact Us
Whatsapp: 019-8853857

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🧘‍♀️ 让身体的稳定成为你内在安定的开始。
🧘‍♂️ Build steadiness in your body, and discover calm in your breath.

名额有限，欢迎提早报名。
Limited slots available – reserve your place early!

#艾扬格瑜伽
#艾扬格认证老师
#瑜伽初学

20/08/2025

🌸🙏 In Remembrance of Guruji B.K.S. Iyengar 🙏🌸

Today marks the 11th Punyatithi (Anniversary of Passing) of our beloved Guruji, B.K.S. Iyengar.

His tireless dedication, wisdom, and compassion continue to illuminate the path of yoga for countless students around the world. Through his teachings, we are reminded that yoga is not just about postures—it is a way of life, a journey of discipline, awareness, and transformation.

As we bow in gratitude, let us carry his light forward in our practice and daily living.

“Yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known even existed.” – B.K.S. Iyengar

🕉 With reverence and devotion, we honor Guruji today.

15/08/2025

🌿 你是否常常这样？
• 明明很累，却怎么也停不下来
• 躺下休息，脑子还是一直转
• 白天被焦虑、烦躁推着走，夜晚又难以安睡
• 就算偶尔放空，依然感觉不到真正的放松

这不是你不够努力，
而是你的身心，真的需要一个出口。

⸻

🪷 三天沉浸式课程 · 找回内在平静

给自己三天，暂时放下生活的纷扰，
在安静的空间里，好好和自己相处。

你将体验：
✨ 学习如何在快节奏的生活中找到真正的放松
✨ 调整呼吸，让身心慢下来
✨ 将瑜伽八支的智慧带入日常，培养轻盈而有序的生活方式
✨ 深度休息与冥想的引导，让心重新安

✨ 这三天，
不是要你学会复杂的体式，
而是帮助你真正放下紧绷，
在生活里重新找回安定与平静。

⸻

Rabindra Sahu 老师曾在企业领域工作十余年，后投身探索内在的修习之路。他接受了喜马拉雅瑜伽传统的系统训练，现任 印度瑞诗诗 Swami Rama Sadhaka Grama（SRSG）中心总经理，并在中心主持传承课程（Gurukulam）。作为 Swami Veda Bharati 的终身学生，他强调以亲身体验带领学员进入瑜伽之道。

⸻

📆 课程安排

第一天 · 11月7日（周五）
• 喜马拉雅传承介绍：现代瑜伽 vs 瑜伽的本质
• 为什么学习瑜伽？真正的目的是什么？
• 在快节奏生活中找到真正的放松

第二天 · 11月8日（周六）
• 八支分法的生活实践
• 饮食习惯与身心健康

第三天 · 11月9日（周日）
• 调息与深度放松
• 瑜伽是否只是体式？
• 冥想与瑜伽休息术的轻松入门

⸻

💰 费用
• 单堂 RM80
• 一天RM200
• 两天 RM260
• 三天 RM350

📞 报名与咨询：+6019-885 3857
📍 地址：01-31, Jalan Austin Perdana 2/25, Taman Austin Perdana, 81100 Johor Bahru, Johor

✨ 扫码预留名额，开启属于你的身心旅程。

✨点击链接即可报名～
https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/event/cc687509-e5b1-41d9-b760-64b4533a78f5

*课程提供中英翻译*

27/06/2025

我们每个月都开放特定时段让新朋友尝试体验

瑜伽🧘🧘‍♀️不难
瑜伽只要慢慢练
每个人都有可以有所收获

有的人快一点
有的人久一些…

每个人的起点、速度都不同
只要开始了
就一定会有收获

艾扬格先生曾说过
“瑜伽是一盏灯，一旦点燃就不会熄灭”

每个人都可以在现下去“开始”

可以“开始”是非常值得高兴的事！

欢迎你的到来～

#让有缘来的人身心健康

#瑜伽初学
#艾扬格瑜伽


#艾扬格认证老师

27/06/2025

我们每个月都开放特定时段让新朋友尝试体验

瑜伽🧘🧘‍♀️不难
瑜伽只要慢慢练
每个人都有可以有所收获

有的人快一点
有的人久一些…

每个人的起点、速度都不同
只要开始了
就一定会有收获

艾扬格先生曾说过
“瑜伽是一盏灯，一旦点燃就不会熄灭”

每个人都可以在现下去“开始”

可以“开始”是非常值得高兴的事！

欢迎你的到来～

点击链接，注册预约吧😊❤️

https://www.momoyoga.com/the-seeds-iyengar-yoga-studio/member/order/create/choose-product

#让有缘来的人身心健康

#瑜伽初学
#艾扬格瑜伽


#艾扬格认证老师

18/06/2025

来临周末
星期五～日
6🈷️20-22日

BKS iyengar yogashala (BKSIYS) 提供一系列适合各个年龄层的朋友一起参与世界瑜伽日～

点击链接🔗查看官网报名参与吧！

🧘‍♀️🧘❤️🙏🏻🥰

14/06/2025

7🈷️份公益课！

欢迎新旧朋友们一起来🥰🥰🙏🏻🙏🏻

🌿 Community Yoga | 社区瑜伽课 🧘

欢迎你带着一份小小心意，带上瑜伽垫，一起支持同心华德福教育，‘身体力行’ 做好事 🌱

💬 Q&A | 简单五问答

1️⃣ 为什么开这堂课？
我们想透过瑜伽，让人们感受身体的觉察，也让更多人认识与支持同心华德福教育理念。

2️⃣ 零基础可以来吗？
当然！这是一堂入门友善的基础课，初学者完全可以放心参加。

3️⃣ 是公开给谁的？
中学生以上都欢迎，最多20位名额，也欢迎邀朋友一起来～

4️⃣ 费用怎么算？
只需一份你觉得合适的小小心意就能参加，老师平时的课程可不只这个价，机会难得！

5️⃣ 这堂错过了怎么办？
目前只有这一场，有兴趣就早点报名吧～之后有新安排我们也会再公告。

📍 时间与地点请见海报
📩 欢迎留言或私讯报名
瑜伽垫上见，我们一起动一动，把温暖连结出去 💛