https://www.facebook.com/208558162333341/

OneHealth Clinic & Surgery 一康诊所, Pangsapuri Duta Hijauan, C01-02, Jalan Indah 15/2, Taman Bukit Indah, Johor Bahru (2026)

21/10/2025

⚠️ 家中有长期卧床者？这些【泌尿系统感染】预防知识你一定要知道！

长期卧床的长者因为行动不便，常常排尿不顺或憋尿，
当尿液长时间滞留在膀胱内，就容易滋生细菌，进而引发泌尿系统感染 🚨

🩺 一旦出现以下症状，就要特别留意：
1️⃣ 小便频密（尿频）
2️⃣ 来不及上厕所（尿急）
3️⃣ 排尿灼热疼痛（尿痛）
4️⃣ 腰部或下腹隐隐作痛

若发现卧床者有以上情况，必须尽快让医生检查与评估！

⸻

💧 日常预防这样做：
✅ 鼓励卧床者多喝水、多排尿，保持尿路通畅
✅ 避免长期憋尿
✅ 依照医生评估，必要时可考虑导尿管护理方案

⸻

👩‍⚕️ 需要专业护理支持？
我们提供医生/护士上门服务，包括
🔹 健康评估
🔹 尿道护理指导
🔹 感染预防咨询

让OneHealth 专业团队陪你一起守护家人的健康与安心 🏡💖

09/10/2025

⚠️ 家中有长期卧床者？这些【肺部感染】预防知识你必须知道！

长期卧床或活动受限的患者，最常见的并发症之一就是【肺部感染】

为什么容易感染？
✅ 长时间不动 → 肺活量下降
✅ 呼吸浅 → 痰液不易排出
✅ 痰液堆积 → 成为细菌滋生的温床

✅ 如何有效预防肺部感染？

1️⃣ 鼓励卧床者做深呼吸练习
提升肺部功能，增加氧气交换

2️⃣ 进行有效咳嗽训练
帮助将痰液咳出，清除呼吸道

3️⃣ 家属可协助拍背
每日适当轻拍背部，促进痰液松动与排出

4️⃣ 保持室内空气流通，防寒保暖
定期开窗通风，避免卧床者感冒

💡 贴心提醒：
肺部感染是可以预防的！只要细心照护、科学护理，家中长者也能卧床得舒适，生活更安心。

👩‍⚕️ 需要专业护理支持？
我们提供医生/护士上门评估与照护指导服务，欢迎联系我们，给家人最安心的守护 🏡💖

25/09/2025

⚠️家有长期卧床者注意！

【照顾卧床者必知：什么是压疮 (Bedsore)？】

压疮，也叫褥疮 (Bedsore/Pressure ulcer)，是长期卧床或活动受限的人最常见的问题之一。

因为身体同一个部位长时间受压，血液流通不好，皮肤和下面的组织就会受伤、坏死，形成伤口。

👵👴 容易发生的部位：
• 臀部（坐骨位置）
• 后脑、肩膀
• 脚跟、脚踝
• 背部靠骨头的地方

如果没有及时处理，压疮可能感染 (infection)，甚至危及生命 ⚠️

——————

💡 贴心提醒：
褥疮是可以预防的，只要用心照顾，老人家就能更舒适、更安全地卧床。
如果你需要上门护理 / Medical Home Visit，我们团队可以协助评估和指导护理方法🥰

31/08/2025

你每天都觉得很累吗? 🥱

💡其实，归根结底，只有两大原因:
1️⃣ 能量供给不足
2️⃣ 能量利用效率差

就好像手机电池🔋一样，
我们身体的 '电' 来自碳水、蛋白质和脂肪

🍚 如果平时没有吃够碳水、蛋白和好脂肪，身体就会 '没有电'，这就是为什么大家常说: 吃饱才有力!
___

💫 常见的6个疲累原因:

1️⃣ 睡眠/休息不足
电池没充满🔋，白天当然没力

2️⃣ 压力太大
长期紧绷就像一直耗电⚡️，晚上还容易睡不好

3️⃣ 不运动/过度运动
不动 = '发电厂' 退化，供能就下降; 过度运动 = 电池耗光🔥

4️⃣ 代谢/内分泌问题
比如甲状腺、贫🩸、肝不好，都会影响能量转换

5️⃣ 缺乏营养
线粒体运转需要很多维他命和微量元素🔑营养不足就像发电厂缺了燃料/零件，产能下降

6️⃣ 慢性炎症/ 免疫低/ 过敏
在这个前提下，身体会优先把能量用在免疫反应，人就会容易累~

💛 所以说，营养素真的太重要啦!
👉 它就像 '润滑油'，能帮助代谢循环，促进ATP '电' 的合成⚡️
👉 而免疫力低，往往就是缺营养，把营养补齐，身体就会变得更强壮💪🏼，能量自然分配得更好，人就不容易疲累啦~

#疲累 #缺乏运动 #健康养生 #累 #爱睡觉 #没有精神 #抗疲劳 #能量 #柔佛新山

21/08/2025

结婚一年👩‍❤️‍👨最近看到小朋友特心动💓
觉得自己也差不多可以准备迎接小宝宝了👶～

那备孕前，有什么检查可以做呢？

其中包括了：FSH、LH、PRL、E2、孕酮、超声波、精液分析……很多人听了都一脸懵😆

🌱 其实简单来说，备孕体检就是帮你确认：

✔️ 女生有没有正常排卵？
✔️ 卵巢功能和激素水平是否适合受孕？
✔️ 男生是否有健康、有活力的精子？
✔️ 子宫和卵巢的结构是否适合宝宝着床？

📆 检查时机&注意事项也很重要喔：
1️⃣ FSH / LH / PRL / 雌2️⃣醇 (E2) → 建议在月经第2～5天抽🩸检查
2️⃣ 孕酮 (Progesterone) → 建议在月经第21天抽🩸评估是否有正常排卵
3️⃣ 精子检测→ 取样前需要禁欲3~7天，才能取得最真实的精液品质
4️⃣ 精子质量会受影响，尽量避免: 发烧🤒、抽烟、喝酒、熬夜、压力过大

用科学的方式了解自己身体的准备状态，才不会白等、白努力～

📍 OneHealth Clinic & Surgery (Bukit Indah JB)
📞 Whatsapp: 011- 2151 6889

#备孕 #迎接新生命 #备孕检查 #宝宝 #科学备孕 #柔佛新山 #诊所 #必查项目

19/08/2025

⚠️家里有家人/长辈：
长期卧床🛏️；
行动不便👨🏻‍🦳；
外出不方便😷
需要医疗服务该怎么办❓❓

那您就非常适合使用一康诊所提供的上门医疗服务啦~💛

OneHealth Clinic (一康诊所) 上门医疗服务团队
✅认证的医生和护士组成👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️
✅每月平均有400个 (上) 门诊✨

————

那要如何预约一康诊所的上门服务呢？

Step 1️⃣: Whatsapp 011- 2151 6889📲

Step 2️⃣: 填写基本资料、上门需求和时间，还有疾病历史
✅️ 确保联系号码和完整地址无误
✅️ 简单说明身体情况，包括长期服药史、三高、有无近期手术、慢性情况等 (如有）
✅️ 若能提供患者的血压、血氧数据更佳，让医生可评估是否紧急情况

只需要完成以上2️⃣步，客服就会安排医生或护士上门啦~🚗🏠
📌医生和护士都是华人哦! 三语沟通完全不是问题！

————

📍OneHealth Clinic & Surgery Bukit Indah
📲011- 2151 6889

04/08/2025

🧬【你每天吃的、用的，可能正悄悄让你过敏？】
你有没有以下状况：

🔹 吃了某些东西就肚子胀、脸痒？
🔹 明明睡得好、吃得健康，却还是疲倦、爆痘、情绪不稳？
🔹 常常皮肤泛红、过敏却无从下手？

🙋‍♀️🙋‍♂️别再靠猜！现在可以透过【过敏源测试】
一次检测上百种食物 & 环境过敏源，从根本找出影响你健康的小隐形杀手！

——

🔬 血液检测，无需空腹
📄 专业实验室检测 + 医生报告解读

✨ 两种配套任选：

🔹 Package A – RM698（108种）
基础常见吸入 + 食物类过敏原
适合初次检测者

🔹 Package B – RM888（168种）
更全面！涵盖海鲜、水果、肉类、酵母等
适合经常不适或想更深入了解体质者

👩‍👧 双人同行优惠：任选两套仅 RM1388

⸻

✅ 适合哪些人？
✔️ 鼻炎、长期鼻塞 / 喉咙卡卡
✔️ 皮肤问题：湿疹、荨麻疹、过敏反复
✔️ 肠胃不适：腹胀、腹泻、便秘
✔️ 经常疲劳、情绪起伏大
✔️ 想为孩子了解体质、减少生病风险
✔️ 想科学调整饮食、精准养生

⸻

📍 Johor Bahru｜Bukit Indah
📲 想预约或了解更多？欢迎直接WhatsApp 我们 (011-2151 6889)

#过敏源测试 #体质管理 #敏感 #鼻炎 #湿疹 #柔佛新山 #诊所

23/07/2025

转眼2025年都过了一半了，你还没安排年度健康检查吗？🗓️
别等身体发出警告，健康应该主动出击！
🩺 健康，从筛查开始。两人同行更划算！👇

-----

【🎉 OneHealth Clinic & Surgery 一康诊所 - 双人健康体检配套 · 买1送1 🎉】
👩‍⚕️ 适合夫妻、家人、闺蜜、兄弟！

1) 基础体检 RM288 / 2人（平均 RM144/人）
适合想做基本健康筛查的你 ✅
✔️ 血液检查（肝功能、肾功能、胆固醇、血糖等）
✔️ 尿液检查
✔️ 腹部 & 盆腔超声波扫描（肝脏、肾脏、子宫/前列腺等）
✔️ 心电图（ECG）+ 医生面对面咨询

2) 精选体检 RM688 / 2人（平均 RM344/人）
全面健康检测升级！
✅ 包括基础项目 ➕
⭐ 癌症筛查（肝癌、卵巢癌、大肠癌等）
⭐ 传染病筛查（肝炎、梅毒、幽门螺旋杆菌、HIV等）
⭐ 甲状腺功能、糖尿病、类风湿因子检测
✔️ 更全面的超声波扫描 + 心电图 + 医生咨询

3) 组合精选 RM488 / 2人（平均 RM244/人）
📌 1人做精选体检 + 1人做基础体检
灵活又实惠！

📣 所有配套均包含：
🔹 血液 + 尿液检测
🔹 超声波扫描
🔹 心电图（ECG）
🔹 医生专业咨询

🔍 可选加检项目（额外收费）：PAP SMEAR、HPV DNA、乙肝疫苗、过敏检测等等

📍 预约或了解更多，欢迎 WhatsApp 我们！
📲 011- 2151 6889
📅 限时优惠，立即预约为健康加分！

#体检 #优惠 #买一送一 #健康检查 #健康生活 #柔佛新山 #诊所 #马来西亚

OneHealth Clinic & Surgery 一康诊所

21/10/2025

09/10/2025

25/09/2025

31/08/2025

21/08/2025

19/08/2025

04/08/2025

23/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category