02/01/2024
Bagi lelaki, fisiologi bukan sekadar melaksanakan fungsi pembiakan tetapi juga merupakan faktor yang menyatakan kelas maskulin. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh pengaruh diet yang tidak saintifik dan aktiviti seksual yang tidak sihat, disfungsi erektil pada lelaki semakin banyak berlaku. Disfungsi erektil bukan sahaja menyebabkan kesukaran untuk melakukan hubungan seks, mengurangkan keinginan, dan menjejaskan fungsi pembiakan, tetapi juga sangat mempengaruhi psikologi pesakit.
Terdapat banyak kaedah untuk meningkatkan fungsi fisiologi pada lelaki, di mana diet juga merupakan faktor penting. Pemakanan saintifik membekalkan nutrien yang mencukupi untuk tubuh membantu berkembang dengan sihat dan pada masa yang sama meningkatkan fisiologi.
Apa yang perlu dimakan untuk meningkatkan daya hidup untuk lelaki? Tidak terlalu sukar untuk membina diet yang baik, yang penting lakukan dengan betul dan gigih.
Sesetengah makanan mempunyai keupayaan untuk meningkatkan fisiologi lelaki:
Makanan laut, terutamanya tiram. Jika ditanya apa yang perlu dimakan untuk meningkatkan fisiologi lelaki, jawapannya adalah tiram. Tiram mengandungi sejumlah besar zink, yang membantu meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma, meningkatkan keinginan seksual. Menurut beberapa dokumen, setiap kali lelaki ejakulasi, dia akan mengeluarkan kira-kira 2 hingga 6 mg air mani, bersamaan dengan 300 hingga 900 mikrogram zink. Kekurangan zink menyebabkan disfungsi erektil lelaki. Selain tiram, herring, salmon juga merupakan pilihan yang sempurna untuk meningkatkan fisiologi lelaki.
Asparagus: Asparagus mengandungi banyak vitamin (A, E, B6...) dan mineral, kalium, besi, kalsium, fosforus... yang menyokong pengeluaran testosteron, memperbaiki gejala ejakulasi pramatang. , mati pucuk, dan juga membantu membuat sperma lebih sihat.
Makan bayam dan straw oat secara kerap membantu menguatkan otot dan fisiologi pada lelaki, menyokong rawatan ejakulasi pramatang.
Saderi mempunyai keupayaan untuk menggalakkan pengeluaran sperma, meningkatkan daya hidup, dan meningkatkan daya tahan badan.
Brokoli mengandungi banyak vitamin C, asid folik, beta karotena... diperlukan untuk pembentukan dan perkembangan sperma, mengambil bahagian dalam pengeluaran testosteron.
Bawang besar, taugeh. Terdapat banyak maklumat bahawa jika lelaki makan banyak tauge, mereka akan mengalami disfungsi erektil. Malah, zink yang banyak dalam tauge membantu menggalakkan pengeluaran testosteron, meningkatkan perasaan teruja, dan merangsang keinginan seksual pada lelaki. Vitamin B12 dalam bawang mempunyai keupayaan untuk mensintesis DNA untuk menghasilkan sperma.
Coklat gelap: makanan ini mengandungi phenylethylamine yang membantu membebaskan endorfin (hormon gembira) yang merangsang dan meningkatkan perasaan pada lelaki.
Banyak juga makanan lain yang bagus untuk kesihatan reproduktif lelaki seperti daging lembu, pisang, telur, lobak merah, hati, strawberi, avokado...
