Present Yoga SG Long

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Contact: 0109322236
Address: NO. 1-2 Jalan SL1/12, Bandar SG Long 43000

在每天重复的练习中，一点一滴的累积，找到身体的觉知，感受细微的变化。练习阿汤，去感受它所赐予的力量，还有自己所赋予自己的能量。
07/02/2026

在每天重复的练习中，一点一滴的累积，找到身体的觉知，感受细微的变化。练习阿汤，去感受它所赐予的力量，还有自己所赋予自己的能量。

农历新年放假时间为2026年2月15日至25日，共十一天，2月26日照常上课。 祝大家新年愉快！
07/02/2026

农历新年放假时间为2026年2月15日至25日，共十一天，2月26日照常上课。 祝大家新年愉快！

一把椅子，承托了力量，也有延展的空间
05/02/2026

一把椅子，承托了力量，也有延展的空间

二月时间表瑜伽，遇见更好的自己瑜伽的世界里，我们学会相信坚持的力量。努力真的会上瘾，特别是当付出得到回报的那一刻，那种喜悦难以言。瑜伽馆休息日- 1/2 大宝森节- 15/2-25/2 农历新年预约：https://presentyoga....
30/01/2026

二月时间表

瑜伽，遇见更好的自己
瑜伽的世界里，我们学会相信坚持的力量。
努力真的会上瘾，特别是当付出得到回报的那一刻，
那种喜悦难以言。

瑜伽馆休息日
- 1/2 大宝森节
- 15/2-25/2 农历新年

预约：
https://presentyoga.admin.auau.asia

26/01/2026

贾昕Jason阿斯汤加马来西亚三日工作坊

Asthanga vinyasa yoga 中体式练习是一个很重要的一部分，也是通往灵性道路的必经之路，体式练习开启了深度自我认知和修行的旅程，所以体式练习的重要性不言而喻，掌握有效合理的体式练习技巧可以达到更好的身体不同层面的链接与平衡，练习变成一个更好的工具，这个工具的核心是练习本身跟体式难易无关，练习本身把我们从一个低级认识层面带到一个更高级的认知层面最终目的可以自我了悟！所以对于每个练习者学习掌握练习技巧是非常重要的，让我们一起感受瑜伽的神奇。

导师简介：
中国Ashtanga vinyasa yoga 首席培训导师。
贾昕练习瑜伽二十年，中国早期的Ashtanga练习者。是中国第一位被John Scott允许第三序列的练习者，跟随老师十七年。拥有John Scott全球高级500小时资质授权。（传承以Shri K Pattabhi Jois 系统的Ashtanga Yoga ）一级二级教学资质。

地点：Present Yoga TEQ
联系：0109322236
地址： No.30-2, Jalan Equnie 1E, Taman Equnie, 43300 Seri Kembangan, Selangor.

日期：4月24-26号

价钱：
原价RM2280
前十名RM1980

截止报名：3月31号

课程内容：

Day 1 (24.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
根基 - 世界万物皆有根基，根基是生命之起点万物之本源，练习是如此体式也是如此，根基的稳定让体式稳定身体自由，一起探索建立稳定的根基。
建立身体不同部位和关节的根基，如何连接稳定（手-手臂-肩膀-后背和胸腔柱-脊柱-骨盆-双腿-双脚）。

Day 2 (25.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
连接 - 如何在 Ashtanga 的练习中运用呼吸的技巧，有意识自由呼吸连接身体和体式进入有能量的流动。呼吸法在练习当中的运用，呼吸如何连接意识层，能量层和体式，使身体找到能量的支撑达到轻盈舒适的练习。

Day 3 (26.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
超越 - Ashtanga前、后穿越的技巧，扎实的基础练习为进阶的穿越打下良好的准备，穿越不单单是一种能力也是一种内在自由状态，体式练习本身是一种工具和形式超越才是核心，认识更好的自己。

#阿斯汤加

新课Ashtanga vinyasa yoga阿斯汤加瑜伽是一套有固定体式序列的传统练习方式。序列本身几乎不变，但练习者每天走进垫子时，身体与心却从不相同。正是在这种看似重复的练习中，我们学会觉察变化、尊重当下。二月开课，每周一，三和五上课...
23/01/2026

新课Ashtanga vinyasa yoga

阿斯汤加瑜伽是一套有固定体式序列的传统练习方式。序列本身几乎不变，但练习者每天走进垫子时，身体与心却从不相同。
正是在这种看似重复的练习中，我们学会觉察变化、尊重当下。

二月开课，每周一，三和五
上课地点：Present Yoga 自在 & Present Yoga SG Long

Booking link:
https://presentyoga.admin.auau.asia

颂钵音疗浴深沉的声波与柔和的震动同步落入身体，像一条看不见的能量线，沿着筋膜与神经缓缓铺开。这是一种更温和、却更深入的放松方式一一不依赖力量，而是让声音本身成为疗愈。身心同步的松弛当声波一层层落下你会感觉情绪、呼吸、肌肉都有了新的秩序。不是...
20/01/2026

颂钵音疗浴

深沉的声波与柔和的震动同步落入身体，像一条看不见的能量线，沿着筋膜与神经缓缓铺开。
这是一种更温和、却更深入的放松方式一一不依赖力量，而是让声音本身成为疗愈。
身心同步的松弛当声波一层层落下你会感觉情绪、呼吸、肌肉都有了新的秩序。
不是立即的冲击，而是细水长流的安稳。
我们用声音、温度与触感
为你构建一个真正能让身体回应"我放下了"的空间。

日期：31.1.2026
时间： 3pm - 4pm
价钱： RM80/人
地点： Present Yoga 自在
报名方式：
https://presentyoga.admin.auau.asia

20/01/2026

贾昕Jason阿斯汤加马来西亚三日工作坊

Asthanga vinyasa yoga 中体式练习是一个很重要的一部分，也是通往灵性道路的必经之路，体式练习开启了深度自我认知和修行的旅程，所以体式练习的重要性不言而喻，掌握有效合理的体式练习技巧可以达到更好的身体不同层面的链接与平衡，练习变成一个更好的工具，这个工具的核心是练习本身跟体式难易无关，练习本身把我们从一个低级认识层面带到一个更高级的认知层面最终目的可以自我了悟！所以对于每个练习者学习掌握练习技巧是非常重要的，让我们一起感受瑜伽的神奇。

导师简介：
中国Ashtanga vinyasa yoga 首席培训导师。
贾昕练习瑜伽二十年，中国早期的Ashtanga练习者。是中国第一位被John Scott允许第三序列的练习者，跟随老师十七年。拥有John Scott全球高级500小时资质授权。（传承以Shri K Pattabhi Jois 系统的Ashtanga Yoga ）一级二级教学资质。

地点：Present Yoga TEQ
地址： No.30-2, Jalan Equnie 1E, Taman Equnie, 43300 Seri Kembangan, Selangor.

日期：4月24-26号

价钱：
原价RM2280
前十名RM1980

截止报名：3月31号

课程内容：

Day 1 (24.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
根基 - 世界万物皆有根基，根基是生命之起点万物之本源，练习是如此体式也是如此，根基的稳定让体式稳定身体自由，一起探索建立稳定的根基。
建立身体不同部位和关节的根基，如何连接稳定（手-手臂-肩膀-后背和胸腔柱-脊柱-骨盆-双腿-双脚）。

Day 2 (25.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
连接 - 如何在 Ashtanga 的练习中运用呼吸的技巧，有意识自由呼吸连接身体和体式进入有能量的流动。呼吸法在练习当中的运用，呼吸如何连接意识层，能量层和体式，使身体找到能量的支撑达到轻盈舒适的练习。

Day 3 (26.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
超越 - Ashtanga前、后穿越的技巧，扎实的基础练习为进阶的穿越打下良好的准备，穿越不单单是一种能力也是一种内在自由状态，体式练习本身是一种工具和形式超越才是核心，认识更好的自己。

#阿斯汤加

Ashtanga vinyasa yoga 口令课阿斯汤加瑜伽是一种以固定体式序列为核心的传统瑜伽练习体系，强调呼吸、动作与专注的统一。它不是随意组合的体式练习，而是一套有规律性的练习。在稳定有规律的中，通过持续练习，向内觉察身体与心的变化...
19/01/2026

Ashtanga vinyasa yoga 口令课

阿斯汤加瑜伽是一种以固定体式序列为核心的传统瑜伽练习体系，强调呼吸、动作与专注的统一。
它不是随意组合的体式练习，而是一套有规律性的练习。

在稳定有规律的中，通过持续练习，向内觉察身体与心的变化。

日期：2月1号
时间：8:30am-10:30am
价钱：RM60/人
地点：Present Yoga SGL
报名方式：
https://presentyoga.admin.auau.asia

贾昕Jason阿斯汤加马来西亚三日工作坊Asthanga vinyasa yoga 中体式练习是一个很重要的一部分，也是通往灵性道路的必经之路，体式练习开启了深度自我认知和修行的旅程，所以体式练习的重要性不言而喻，掌握有效合理的体式练习技巧...
10/01/2026

贾昕Jason阿斯汤加马来西亚三日工作坊

Asthanga vinyasa yoga 中体式练习是一个很重要的一部分，也是通往灵性道路的必经之路，体式练习开启了深度自我认知和修行的旅程，所以体式练习的重要性不言而喻，掌握有效合理的体式练习技巧可以达到更好的身体不同层面的链接与平衡，练习变成一个更好的工具，这个工具的核心是练习本身跟体式难易无关，练习本身把我们从一个低级认识层面带到一个更高级的认知层面最终目的可以自我了悟！所以对于每个练习者学习掌握练习技巧是非常重要的，让我们一起感受瑜伽的神奇。

导师简介：
中国Ashtanga vinyasa yoga 首席培训导师。
贾昕练习瑜伽二十年，中国早期的Ashtanga练习者。是中国第一位被John Scott允许第三序列的练习者，跟随老师十七年。拥有John Scott全球高级500小时资质授权。（传承以Shri K Pattabhi Jois 系统的Ashtanga Yoga ）一级二级教学资质。

地点：Present Yoga TEQ
地址： No.30-2, Jalan Equnie 1E, Taman Equnie, 43300 Seri Kembangan, Selangor.

日期：4月24-26号

价钱：
原价RM2280
前十名RM1980

截止报名：3月31号

课程内容：

Day 1 (24.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
根基 - 世界万物皆有根基，根基是生命之起点万物之本源，练习是如此体式也是如此，根基的稳定让体式稳定身体自由，一起探索建立稳定的根基。
建立身体不同部位和关节的根基，如何连接稳定（手-手臂-肩膀-后背和胸腔柱-脊柱-骨盆-双腿-双脚）。

Day 2 (25.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
连接 - 如何在 Ashtanga 的练习中运用呼吸的技巧，有意识自由呼吸连接身体和体式进入有能量的流动。呼吸法在练习当中的运用，呼吸如何连接意识层，能量层和体式，使身体找到能量的支撑达到轻盈舒适的练习。

Day 3 (26.4.26)
8:30am - 11am
Ashtanga 领课练习
2pm - 5pm
超越 - Ashtanga前、后穿越的技巧，扎实的基础练习为进阶的穿越打下良好的准备，穿越不单单是一种能力也是一种内在自由状态，体式练习本身是一种工具和形式超越才是核心，认识更好的自己。

#阿斯汤加

普拉提AR C，核心肌群的训练，让你有更好的感知。
14/12/2025

普拉提AR C，核心肌群的训练，让你有更好的感知。

Address

No. 1-2, Jalan SL 1/12, Bandar SG Long
Kajang
43000

Opening Hours

Monday 19:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 10:00
15:00 - 16:00
Wednesday 09:30 - 10:30
20:15 - 21:15
Thursday 07:30 - 08:30
18:30 - 19:30
Saturday 08:00 - 10:15
Sunday 08:00 - 09:00

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