12/11/2025
Pernah tak, bangun tidur dan tiba-tiba leher rasa ketat, berat, dan sukar dipusing?
Itulah tanda otot leher kita mengalami kekejangan akibat posisi tidur yang tidak betul atau penggunaan bantal yang tidak sesuai. Bila kepala disokong terlalu tinggi, terlalu rendah, atau bantal terlalu keras, otot leher terpaksa bekerja sepanjang malam untuk menampung berat kepala.
Keadaan ini boleh menyebabkan otot dan sendi di bahagian tengkuk menjadi tegang. Ia bukan tanda penyakit serius, tetapi rasa sakitnya boleh mengganggu aktiviti harian. Biasanya, gejala ini akan pulih dalam beberapa hari jika kita rehatkan leher dan elakkan pergerakan yang mendadak.
Rawatan paling mudah ialah dengan tuam suam pada kawasan sakit selama 10 hingga 15 minit, dua hingga tiga kali sehari.
Ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen juga boleh membantu melegakan ketegangan.
Bila sakit sudah reda sedikit, lakukan regangan lembut bagi mengembalikan kelenturan otot.
Salam sejahtera
Boleh dapatkan product Farmasi Azam TTDI Grove,Kajang di link grab di bawah :
https://grab.onelink.me/2695613898?pid=inappsharing&c=1-C4JYJ72CVU6ZN6&is_retargeting=true&af_dp=grab%3A%2F%2Fopen%3FscreenType%3DGRABMART%26sourceID%3DA4pcqCZkS4%26merchantIDs%3D1-C4JYJ72CVU6ZN6&af_force_deeplink=true&af_web_dp=https%3A%2F%2Fwww.grab.com%2Fdownload
Atau di shopee:
shopee.com.my/farmasiazam_ttdigrove
Atau
Boleh hubungi Farmasi Azam (Cawangan TTDI Grove ,Kajang) di whastapp http://www.wasap.my/60182878608 atau hubungi kami di 03-82107152 untuk maklumat lanjut.
