Ayra Postnatal Care

Ayra Postnatal Care Penjagaan Berpantang Normal | Czer |
Prenatal Massage | Day CARE | Stay in

Berpantang ialah tempoh penting untuk pemulihan badan ibu selepas bersalin. Lepas habis tempoh berpantang, kesihatan mas...
30/11/2025

Berpantang ialah tempoh penting untuk pemulihan badan ibu selepas bersalin. Lepas habis tempoh berpantang, kesihatan masih perlu dijaga supaya badan kuat, rahim kembali pulih, dan tenaga stabil.
Amalkan Makanan👇

•Makanan berprotein: ikan (steam/grill), ayam, telur, tofu, kekacang.
•Sayur hijau: bayam, sawi, pegaga, brokoli.
•Karbo sihat: beras perang, ubi keledek, oat.
•Minuman hangat: air suam, halia (jika serasi), kurma.







30/11/2025

Berpantang memang perlukan makanan yang lembut, berkhasiat dan bantu pemulihan. Ini senarai makanan sihat ketika berpantang,

•Tinggi protein untuk pulihkan luka
•Lemak rendah, mudah hadam
•Bila ditambah halia, bantu buang angin dan lawan sejuk badan



ă‚švirală‚·

ă‚švirală‚·

13/11/2025

Dalam tempoh berpantang, setiap hidangan bukan sekadar makanan — tapi penawar untuk tubuh yang letih dan jiwa yang baru. Masakan pantang, sederhana tapi penuh kasih


ă‚švirală‚·


Masakan pantang, lambang kasih dan kesabaran. Biar rasa sederhana, asalkan berkhasiat dan menyihatkan ă‚švirală‚·
11/11/2025

Masakan pantang, lambang kasih dan kesabaran. Biar rasa sederhana, asalkan berkhasiat dan menyihatkan





ă‚švirală‚·

10/11/2025

Selamat menjamu selera mommy🥰

ă‚švirală‚·


ă‚švirală‚·

kebaikan rawatan bayi urut tuam, yang merupakan gabungan urut tradisional bayi dan tuaman herba hangat — amalan turun-te...
09/11/2025

kebaikan rawatan bayi urut tuam, yang merupakan gabungan urut tradisional bayi dan tuaman herba hangat — amalan turun-temurun yang semakin digemari oleh ibu bapa moden 🌿👶
🌸 Kebaikan Urut & Tuam Bayi
💆‍♀️Membantu tidur lebih lena
Urutan lembut dengan tuam hangat membantu bayi lebih tenang, mengurangkan gangguan tidur, dan menjadikan waktu malam lebih nyaman untuk bayi dan ibu bapa.
🌿 Melancarkan peredaran darah
Tuaman suam merangsang aliran darah dan membantu perkembangan otot serta sendi bayi yang sedang membesar.
🍼 Melegakan kembung perut dan kolik
Tuam herba di bahagian perut membantu mengeluarkan angin dan mengurangkan ketidakselesaan akibat kembung, muntah susu atau sembelit ringan.
đź’¨ Menguatkan sistem imun bayi
Herba yang digunakan dalam tuam seperti serai wangi, halia, dan daun pandan mempunyai sifat antibakteria dan membantu merangsang ketahanan badan bayi.
🤱Menggalakkan hubungan ibu & anak
Sentuhan lembut semasa urutan menggalakkan pengeluaran hormon oxytocin — hormon kasih sayang — yang mengeratkan ikatan antara bayi dan ibu/penjaga.
đź’ŞMenyokong perkembangan motor bayi
Urutan membantu bayi belajar mengawal otot, meningkatkan koordinasi tangan dan kaki, serta menyokong tumbesaran fizikal yang sihat.
🌼 Mengurangkan stres & tangisan bayi
Tuaman dan sentuhan lembut memberi rasa selesa, membantu menenangkan bayi yang mudah gelisah atau menangis tanpa sebab.





09/11/2025

Masakan pantang, lambang kasih dan kesabaran. Biar rasa sederhana, asalkan berkhasiat dan menyihatkanđź’Ş

ă‚švirală‚·



Pantang bukan halangan untuk menikmati makanan. Dengan bahan semula jadi dan cara masak penuh kasih, badan segar, hati p...
09/11/2025

Pantang bukan halangan untuk menikmati makanan. Dengan bahan semula jadi dan cara masak penuh kasih, badan segar, hati pun tenang🤲





09/11/2025

Dalam tempoh berpantang, setiap hidangan bukan sekadar makanan — tapi penawar untuk tubuh yang letih dan jiwa yang baru. Masakan pantang, sederhana tapi penuh kasih🥰

ă‚švirală‚·




Kerabu pegaga segar siap sedia! Rasa lemak, masam yang seimbang — sesuai untuk makan tengah hari atau lauk pantang. Baha...
09/11/2025

Kerabu pegaga segar siap sedia! Rasa lemak, masam yang seimbang — sesuai untuk makan tengah hari atau lauk pantang. Bahan semua segar, tanpa perasa tambahan 💚”




09/11/2025

Kerabu pegaga segar siap sedia! Rasa lemak, pedas, masam yang seimbang — sesuai untuk makan tengah hari atau lauk pantang. Bahan semua segar, tanpa perasa tambahan 💚”





Berikut kebaikan teh halia untuk ibu bersalin 🌿:💆‍♀️ Mengurangkan angin dalam badan Halia membantu membuang ang...
08/11/2025

Berikut kebaikan teh halia untuk ibu bersalin 🌿:
💆‍♀️ Mengurangkan angin dalam badan
Halia membantu membuang angin dan rasa kembung yang biasa dialami selepas bersalin.
đź’Ş Memanaskan badan
Teh halia memberi rasa hangat dan membantu melancarkan peredaran darah, sangat sesuai untuk ibu dalam tempoh berpantang.
🍵 Melancarkan peredaran darah & pengecutan rahim
Kandungan semula jadi halia membantu merangsang aliran darah dan membantu rahim kembali ke bentuk asal dengan lebih cepat.
🌿 Meningkatkan tenaga & mengurangkan keletihan
Selepas bersalin, badan mudah lesu. Teh halia memberi tenaga semula jadi tanpa perlu kafein berlebihan.
🤱 Membantu penghasilan susu ibu (secara sederhana)
Halia dikatakan boleh merangsang penghasilan susu, tapi ambil dalam kadar sederhana.
🤢 Mengurangkan rasa mual atau loya
Jika ibu rasa mual selepas makan ubat atau ketika berpantang, teh halia boleh membantu menenangkan perut.
đź’§ Meningkatkan imuniti tubuh
Halia kaya dengan antioksidan, membantu ibu pulih lebih cepat dan mengelak jangkitan selepas bersalin.

⚠️ Peringatan penting:
• Jangan ambil terlalu banyak — cukup 1 cawan sehari, kerana halia bersifat panas.
• Jika ibu menyusu dan bayi menunjukkan tanda kembung atau panas badan, kurangkan pengambilan.




Address

Jalan Kajang Prima 5
Kajang
43000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+60182089679

Website

http://www.wasap.my/60182801763/PAKEJHALFDAY, http://www.wasap.my/60182

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayra Postnatal Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ayra Postnatal Care:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram