不病之道 Unsickable

03/01/2026

在医艺坊，我和医师都不喜欢用“病人”来形容前来看诊调理的善缘。在文章里，我都会用“善缘”形容前来看诊或参加课程的人士。

同事之间，我们都会用Client或Customer沟通。医艺坊不是政府医院，前来看诊、上课、或线上订购产品的都是paying customers。我个人很注重Customer Service素质，我经常督促同事们走多一里路，walk the extra mile。

疫情期间突然爆红，急着招聘人，不小心请了几位“太有性格”的高材生。当初单纯的以为有提供高薪，还分佣金，人自然会积极提供优质客服。可是...

四年过去了，看清了人性的本质，带着打工心态的人是永远不会为公司走多一里路的。苦撑了四年，觉醒了！一口气解雇掉所有心在远方的员工，留下会用心付出与礼貌服务的四个人：许小姐，蔡医师，刘医师，还有我自己。

真的是松了一大口气！😮‍💨

我的格局不大，没有扩充开分行办连锁的野心。我还是喜欢这躲在老街后巷的小小间很有feel的医艺坊。日后医艺坊的看诊服务就靠刘医师和蔡医师了。

这里不鼓励客户频密前来复诊，若有任何疑问都可以直接WhatsApp 主诊医师。很多客户都是半年或一年才过来一趟，嗅下这里的柚木味，喝杯老俞调配的高级普洱加红茶。看看美丽的老板娘，还有在抹地洗厕所的老板。

我不想客户们有去医院看病的感觉，我要善缘来找医师就好像找老朋友相聚的轻松感觉。

很庆幸刘医师和蔡医师不会带着高傲的医师身份，而是以知己的角度去聆听，细心观察与感受客户的性格，并找出身体失衡的病因与病机。

用脑问诊辨证，Chat GPT比我们更快、更详细。可是很多时候最有效的治疗就是医师与病患之间的默契与信任，这是AI永远模仿不到的，因为这是心灵层面的能量交流。

“我们的都是几个月见一次，
但是每一次都可以有深度的交流。”

“他们眉头上的“松”和气场上的“定”，
永远是他们给我最大的礼物。”

刘医师的预约号码：013-8775548
蔡医师的预约号码：019-5381143

我没接看诊，不过时不时都会在医馆忙东忙西的。有缘的话，就会见面。没缘的话就星期二晚上直播见！😉

《诊间最大的礼物——“松”与“定”》

今天一位客户复诊，
相比第一次见面，
她的神态上“松”了好多。

她一向思路清晰、逻辑严谨，
说话有条不紊且目光坚定。
之前的话语中不乏对外界的”攻击性“，
但今天的话语中，我看到了”柔软“。

我知道，她不一样了。

初诊时，她体内多个病毒“苏醒”，
四处寻医未果，病毒数量不减反增，
每日还要强撑着完成高强度工作，
终日身心俱疲，心无归处。

如今，忽冷忽热的状况消失了，
胸闷、经期前的发热也改善了，
也已经1个月不需要依赖药物排便了。

职场上，她立下界限；
责任上，她学会放手；
心态上，她改变认知。
就这样，一点一点去觉察，
再一点一点去”松开“，足矣。

｜很多时候，人缺的就是重新了解自己的勇气。

可是一旦你下定决心，
属于你身心的学习就开始了。
你会重新了解症状，重新了解自己。
过去种种，皆成今我。

你会开始积极调整认知、思维、心态，
慢慢的你会收获清晰的头脑、
日渐稳定的情绪，
还有美好的人际关系。
更多的善意和感恩
会浸染你生活的每个角落。

｜当你开始爱惜自己，你才能开始为自己负责。

种种症状，不过是指路明灯。
路的另一头，是被遗忘的自己在等待自己。

感谢与你有缘，
感谢你爱惜自己，
感谢你的积极调整，
感谢你不曾放弃你自己。

我们的客户不像外边常规的诊所，
复诊的密度很高，几天回来一次。
我们的都是几个月见一次，
但是每一次都可以有深度的交流。

我想，每当客户复诊时，
他们眉头上的“松”和气场上的“定”，
永远是他们给我最大的礼物。

新的一年，小刘医师，愿你不忘初衷，继续加油。
也给大家满满的祝福。

03/01/2026

《亲疏远近》

上个星期夫人问我戏院有什么戏好看？我上GSC刷一刷，全都是迎合学校假期的动画片。 新年前频频刷到《寻秦记》的评语，看见有大咖古仔，心想应该会有《九龙城寨》的水准吧，昨天订票看中午场。

开场时播那首主题曲，夫人听了后说：“这个我有听过，以前好像有看过这个连续剧。” 而我却完全没有印象，心里默默的在想我怎么会没看过呢？后来上网查，原来这部TVB无线连续剧是在2001推出的。那时的我已经不再追片了，而且那一两年都忙着准备考STPM。

也许是没有看那时的连续剧版本，所以昨天看电影版时没有什么情怀感触的Feel。从头到尾都有很多很假的CGI电脑效应，整体的拍摄效果真的很TVB。故事情节也有点Off，感觉好像是硬硬编出来的，这与《九龙城寨》相比真的差很远。

唯一让我印象深刻的是在戏里重复了三四次的四个字 - 「亲疏远近」。

第一次出现时是这一句 - 「親疏遠近，要有取捨」。

从听到这句话开始，我有一部分的思想已经抽离这部戏了，深思考最近做的一些重大抉择。随着经济与政治的不确定行，大家都有可能要做类似的抉择。

如果有留意国际金融动态，还有深入思考马国政治走向，你会发现当下这种不上不下的经济环境不是最糟，只有更糟。 最近的金银价大起大落，不要只看媒体刊登的大标题，要看到背后的COMEX和LBMA期货市场里的猫腻。然后再深入思考为何中国会限制白银出口还有取消跨年活动，还有那边的房地产有多惨。然后再深入思考为何那么多中国企业涌入马来西亚，再思考这些外资能把马币撑多久。

比三国演义更刺激的国际贸易战已经开打了，由于没有动刀动枪，所以很多人都没看见。 川普先开“关税炮”，习大大以“关税弹”回敬，再送多一颗“稀土弹”。 川普政府关门一个多月，开门后就降息两趟，然后静悄悄开始Q.E. 万万没想到中国突然宣布1月1日开始限制白银出口。

实货断供，期货市场就变成了空头支票，很多炒期货的大银行会跟着倒。当期货市场与实脱钩时，金融体系开始瓦解了。相比之下，2008年的雷曼兄弟只是一只小蚂蚁。点到为止，读得懂就懂，不懂就上网自己找到懂。

乱世就是考验你的“取舍”的时候。记得，在资源非常有限的情况下，你要守着的是最亲近的人。先把义气收起来，保护妻儿与父母最重要 。早一点看见，你就能早一点取舍。不要等到洪水淹到面前时才来慌，到时全家一起被冲走。

亲疏远近，必要取舍。

02/01/2026

我家的大肚婆嘴馋，想吃黏黏香香甘甘的榴莲。马上载她去甲洞找松鼠王！

老板果然有松鼠鼻子！好料！过瘾！

肚子里那个应该也是榴莲精来的。妈妈吃了一口他就无影脚踢一下！🤣

31/12/2025

Bye Bye 2025!

Hello 2026! 🎉🎊
Hello Baby! 🍼 🐎
Hello Family! 🐓🐖🐲🦄🐴
Hello Happy! 🥰🥳

Wishing everyone pun happy and healthy! ☺️🙏🏻

30/12/2025

《皮肤的弹性》

昨天一位善缘短讯问许小姐（夫人）：

“早安。请问纳颜长期服用可以改善脸部细纹，松弛，雀斑等老化现象吗？🤭 我服用了3个星期，开始时很容易感觉累，想睡。 不过，现在OK了。 运动后的酸痛感也很快消失。”

夫人走过来问我该如何回答？ 我的视线离开电脑萤幕，抬头凝视着她，等脑袋从工作中转过来回答她的问题。我还没开口，她就说：“可以了，我多一下回复她。” 然后就转身进书房继续开单包货。

今早起床想起这件事，想看看夫人如何回答她的问题。她的回复是：
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Hi Ms ***😊 感谢你的回馈🫰🏻

NADiance 不会直接带来这方面的效果，只是可以减缓整体老化的作用，提高细胞代谢的能量。衰老带来的皱纹与松弛是自然现象，但我们可以通过科学方式延缓。脸部刮痧能带来一定改善，而真正的关键在于 - 全身筋膜相连，肌肉状态直接影响面部轮廓。

建议您：
搭配刮痧按摩，提升局部微循环
坚持全身运动（尤其是力量训练），增强肌肉张力。

紧致，是一场从身体到面部的整体修行。😉
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这位善缘回复：“因为外面的这类产品都说能有效改善面部皮肤老化。😂”

夫人真诚又有智慧的回复：“脸部出现皱纹或老化过程不是一个原因就形成的，是多种因素比如温度气候，食物养分吸收，个人的机制代谢功能等等的多种因素。我们秉持着有一说一，有二说二的原则，不夸大其说😆 NADiance是会有些许帮助的，但是是对整体上来说会比较妥当。”

说真的，我们还不知道「NADiance 纳颜」在“美容”方面的效果会有多少，毕竟这个组合的NMNH也才推出一个月。我是根据医学原理与厂家研发这个配搭，而且是针对全身细胞的。毕竟这是吞进肚子里，吸收入血管，再被传送到数兆个细胞。从里到外的改善，最快也要三个月才看到蛛丝马迹。

不过，暂时我们收到最多的回馈就是精神状态变好了，工作与运动的performance也提高了。这方面的改善我自己也感受到。没有夸大，没有加盐加醋。我很清楚这方面的效是「NADiance 纳颜」组合里的NMNH和CoQ10提高细胞代谢率所带来的效果，这是完全符合医学理论的。 我只是惊讶效果竟然真么快就感受到。

至于缓老或美颜方面的效果，是靠「NADiance 纳颜」组合里的Resveratrol和GliSODin。这方面的改善不像力度提高方面那么直接明显可以被感受到。Resveratrol（配合NMNH) 能激活长寿基因SIRTUINs，从基因到蛋白质的转换需要很多能量（卡路里）和原料（氨基酸），而且需要时间赶走旧的细胞物质，腾出空间让新的物质合成。

细胞到底丰满健康与否，决定于细胞里的支撑结构Cytoskeleton。这些结构都是蛋白质，而且需要特定基因被激活才会生产。「NADiance 纳颜」扮演的角色就是唤醒这些基因，但是你自己也要吃得好睡得包，细胞才有足够的能量与原料去合成新的，更有弹性的支架啊！

每个人体质与生活习惯都不一样，所以服用「NADiance 纳颜」后的反应与效果进度都不一样。 你花了那么多钱去买了能提高细胞代谢率同时又能启动长寿基因的「NADiance 纳颜」，可是自己又懒得运动，也懒得去摄取优质营养，或错误的断食，那岂不是白白浪费掉了「NADiance 纳颜」所带来的功效？

我的运动量高，食量也高，服用「NADiance 纳颜」后提高细胞代谢率后食量变得更高！最近排痰的量也增加了很多， 我觉得是身体除旧迎新的一个过程。 至于它的美颜效果如何，明年有缘见面的话就自己看咯。脸部有没有变滑，我还不敢说，但是最近的确发现手掌变软滑了。

30/12/2025

如何放下忧郁与焦虑？

30/12/2025

《男儿的困惑》

每逢年尾长假，来看诊的人士都是来自远方，而且很多都是带着一家人起来的。 上个周日在医馆遇到一个很特别的阵容，同一天看见不同性格的Ah Boy。

首先是一位妈妈带来看诊调理的十多岁少年，我与他妈妈谈话时他坐在我对面。他低着头玩着他的手机，不是普通的低头，而是整个身体卷着那种低头。当他坐直抬头时，我留意到他的脸部还有肩膀的肌肉有异常的收缩。后来听他母亲讲解才知道他的经历，新冠疫情后他性格突然大变，开始出现社恐和变得孤僻。

下一位儿子是二十五岁的帅气小哥，他是当司机载妈妈从怡保前来看诊的。我看见他脸上苍白，就问他母亲：“他的脸色一直以来都是那么苍白的吗？” 趁有空就帮他把个脉，顺便做简单的问诊。他说这一年来突然暴肥，体重增加了十多公斤。 妈妈就突然插入：“就是啦！裤子都买大尺寸，两次了！” 一个星期去劈酒三四晚，每晚三四点才睡，还有抽电子烟。

最后一位也是一位小帅气，二十四岁，女朋友陪同前来，不过是妈妈从远方吩咐他过来的。 脸部颈项全红，一望就知道是皮肤病，而且是蔓延到全身那种。 十八岁独中毕业后就被送去澳洲读书，十多岁开始就熬夜到三四点才睡，打Game到天亮也是兵家常事。十七岁开始喝酒，刚开始是啤酒，现在升级到烈酒和红酒。

忙完后去楼上找老婆准备收工回家，她坐在懒人椅上戴着耳机听电子书。回家的路上她说他在听如何养育男孩的电子书。她想了解男孩的成长时的心理变化，毕竟她在家要应付一个四十四岁的大男孩，十三岁中开始叛逆的少年，还有肚子里那个小马。她说六岁以下男孩需要妈妈的温柔，六岁到十四岁他们需要爸爸的刚阳学习如何Man，十四岁以后他们需要外在的启发。

我十三岁就开始想未来要过怎么样的生活，那时就开始自己去书店买一些激励的书本来读。我当时的偶像是Bill Gates，我向往Silicon Valley那种科技创业的大环境。我买了很多电脑的书本看，也读了当时很出名的本地著作「敢于失败」Dare to Fail。 身边的朋友都在追漫画，打Counter Strike，玩mIRC和ICQ泡妞， 我就是喜欢宅在家里与思考相处。 偶尔还是会跟朋友去喝茶或打桌球到半夜，也试过打DotA到天亮的日子。

辍学出来社会找出路时，我都会自己找机会，自己找激励课程，也不怕陌生人。 我接受了自己无法到美国矽谷当科技人的命运，当时的想法只有先生存，然后再找出路，毕竟家里没有金山也没有银山，回去当伸手将军的话肯定被扫被Pan到够够力。 自己的路，自己走。

现代的男孩出现极端化的现象，太宅的就容易患上忧郁症。太放肆的就会染上烟酒甚至碰毒品。没动力的就会选择在家躺平吃老爸老妈的米，太有动力的就会格局非常大，年纪轻轻就要驾宾士戴劳力士，上网炫富炫成就。 对他们来说，打工是老一辈的事业，当今当网红才是王道。

不管哪一方面的极端，整体上就是不踏实，太浮夸了！他们成了虚拟世界和功利社会的傀儡。 心灵是空的，而且空到会做非常愚蠢的事却不自知。他们没有觉知Mindfulness，一直需要外在的肯定才有存在感。现实社会里得不到肯定的话就往虚拟世界里刷。

A.I. 的崛起，动荡的政治，通膨的经济，现实的社会，这些都是孩子们日后要面对的冲击。 要面对，很吃力，因为学校没有教，也不懂得如何教。很多孩子会选择逃避，宅在家里当躺平族，不然就是出去寻乐麻醉自己。

孩子，先看见自己，接受自己，守着那颗心。不要去比较，不要去追求，踏踏实实的过好每一天，每天一小步，每天成长一点点。累了就休息，休息够了就继续往前走，不急不躁，一步一步走。只要不躺平，不摆烂，一定会创出一片天的。

29/12/2025

《磅轮胎》

每次跟太太说我要送车去车厂，她都会很好奇的问：“蛤？车不是走的好好的吗？有什么问题。”

我答：“开始有点抖了。”

中学时上物理课学到Centrifugal Force时我的脑袋就在想像轮子在转或扫Kona的画面。长大后开始驾车就会对这股力量特别敏感。

车子在高速时的震动变化，杀车时Steering的抖动，车子进弯时的抓地感，停车进D档时的震动，这些我都非常注意。稍有不妥我就会送去车厂检测与调理调理。我对身体的变化也是同样的敏感，一旦发现开始有点怪现象就会细心观察一段时间。我不会过度紧张，毕竟身体不像汽车般坏了就要等技师维修。

身体有自我修复能力，有时我们感到的不适是修复过程所呈现出来的症状，都是好转反应。如果症状延续超过两三个月，那就不是好转反应了，属于病态失衡，需要趁早介入协助纠正失衡。

举个例子，当一个人身体在受到创伤或发炎时，血压会飙高。这是身体尝试修复伤口或消除病毒细菌所出现的反应。这种高血压是短暂的，一般上几天内会自然退下，不必吃降血压药。

可是如果血压每一天都是偏高，而且已经持续好几个月了，那就是出现了失衡。这种情况就好像一台车的轮子经常失去重心平衡，需要经常去调Balancing和做alignment。 其实问题不在轮子，而是驾车的人还有经常走的路况。如果经常来回的路都是满满坑洞，或者驾车的人看到坑也闪或慢下，想不Off Balance都很难。

同样的，如果你经常处于高压或抑郁状态，没照顾饮食，没有运动习惯，又抽烟喝酒，还有熬夜迟睡。那你的血压Off Balance的机率就会非常高！更糟糕到的就是明知已经Off Balance了，却还是硬着头皮不要吃药，就好像轮子已经抖动到手握Steering都被震到麻痹了还不要送去做Balancing，说什么还能走动就没问题啊！

殊不知的失衡震动会伤害各种bearing和bushing，总有一天当你在高速驾驶时轮子突然脱出或某部位的螺丝震脱而导致意外的发生。血压失衡就要趁早吃药控制，同时找出源头，用自然的方法逆转纠正。

拖延的代价是非常沉重的。

28/12/2025

《相信过程》

"Trust the process."

惊人的成果一般都需要很长的时间才能看到效果，特别是当背后涉及很复杂的过程。 学业如此、保健如此、绑牙如此、健身如此、创业如此、投资如此、婚姻如此...

我十多岁就开始思考人生，我不断的质问身边的一切人事物。

“考试是为了什么？”
“工作的意义是什么？”
“如何才能活出成功人生？”
“成功的定义是什么？”
“做生意与创业的分别？”
“销售与营销的分别？”
“股票为什么会上上下下？”
“健身的窍门是什么？”
“什么是幸福美满的家庭？”
“老、病、死的过程是如何发生？”
“生命的意义是什么？”

为了回答这些问题，我走了一条没有人走的路。我读了很多人不读的书，做了很多疯狂的决定，也面对过很煎熬的挑战。煎下煎下，就不会去在乎他人的闲言闲语，也不去计较过程中的起起落落。最重要的是自己内心很清楚自己的方向，而且过程不断学习知识，深入思考，不断cross reference，不断cross check， 把该做的事都做好，相信过程，迎接结果。

当年有能力买房时，我没去买房，而是把钱去还学费，考了个中医学士文凭。 那时房市正在最火热的时段，到处都是负债的王。 我的逻辑思路很单纯，人口老化，一代比一代少，可是到处都有人开地起高楼。原来是QE和低利率又遇到中国资金外流，到处是热钱所导致的。全世界都在重复日本泡沫，迟早会爆破的。我还是继续租房子，专心读书比较踏实。我看完历史，了解金融与人性，我相信过程。

37岁事业还没发际，发现自己牙齿歪曲走位，逻辑思考觉得应该趁早纠正，决定刷卡扎钱去做隐形绑牙。牙医取模看 3D说需要大约两年的时间才能拉齐，每两个星期换一套，第一阶段七十多个牙套。 戴了一年，换了三十多套，照镜子，完全没有任何分别。没关系，相信过程。 两年后，七十多套了，前面的牙齿还不是很齐。没关系，相信过程。牙医帮忙磨一下门牙，再取模进入第二阶段，三十多套。原来第一阶段是移动后方的牙，腾出空间收齐前方的牙齿。

39岁第一次与夫人相见时，聊天过程当中她突然说：“你的牙齿很齐哦！” 我笑着回答：“用钱绑的。” 然后聊下聊下， 她又再说：“你的样子不像一个接近四十岁的Oppa。” 我又笑笑回答：“可能是从小爱吃水果，喝了十多年的钙离子水的抗氧功效吧！”

中学时去剪头发时翻杂志经常读到一些港星和好莱坞星说他们经常吃水果养皮肤养身材。结果家里初一十五拜拜的水果都是我一个人吃完的，妈妈封我为“水果王”。 刚出来社会工作时，接触了电解离子水和钙离子（高钙灵），读了很多本书，明白了负离子和碱性的好处，所以就开始每天喝加了钙离子的电解水

喝没两三个星期就开始出现严重的好转反应，脸部爆痘痘，一爆就一年多，爆够后自然收档。 我想那时应该是sekali gus把毒素排完，所以现在很多人来到医艺坊看到我时都说：“哇！你的皮肤很好哦！” 当年真的爆痘爆到我怀疑人生，幸好有本书说那是喝了钙离子后的好转反应，也有很多实例证明熬过了就是春天。 我唯有相信过程，耐心等待，结果春天真的来了。

上个月28日早上，我刚收到第一批「NADiance纳颜」后就吞下两包，下午去健身发现比较好发力了。就叫随同的儿子帮我拍下这张照片。几天后我感冒了，咳嗽流涕一个多星期，免疫系统拉完所有能量去打病毒，所以我没去锻炼，就陪孩子们去游玩几天。康复吃肥肥后，重回健身房，发现动力与持久力比以前高。 隔天又再喉咙痛，然后又再流鼻涕，这次是青黄的。与我一起吃吃喝喝的老婆与孩子却安然无恙。

一个月内中两趟Feeli Fehleh，这是前所未有的现象。身体变弱了吗？又不像喔，脑袋没有模糊，体力很好，胃口也很好。这令我想起十多年前刚开始喝钙离子的现象。我无法用医学知识去解释，我只知道NADiance的组合与剂量是专业biochemist调配的，还有厂家是我的好朋友，进口的原料都是正货。 我也相信科学家们对这些成分的研究结果。 NADiance激活了细胞，细胞们在大扫除。

宏观看局，相信过程，人生弯道超车就看你的胆识与耐性。

26/12/2025

最近雨季，难得有点太阳，快快把新买给小宝的Oi Oi装备洗一趟再拿出去晒一晒。😎😉🙊🤭🤫

25/12/2025

失眠的恶性循环 💤😴😢😮‍💨🧐😡😵😵‍💫

24/12/2025

《游》

新冠疫情前我就经常带两个孩子去Staycation，有时去马六甲，有时去Putrajaya，有时去Petaling Jaya，有时去槟城。很多时候都是两天一夜，偶尔会三天两夜。主要都是留在酒店里Heh，流程都是一致的，一致到大家都已经有默契。

两三点Check-in，在房里懒一个小时，四五点就去泳池，六七点就冲凉然后去附近吃晚餐。晚餐回房就看电视，十点多就睡觉。七八点起床去吃buffet早餐，吃了早餐heh一下又跳进泳池里。十一点开始收拾行李，十二点Check-out回家或去下一个城市的酒店。

对小孩来说，景点美食都是蜻蜓点水，打卡一下就可以了。重点是泳池，泳池，泳池，房里有Bathtub就更爽! 🥳🤩

旅游的重点是“游”，钱给了酒店就要游个回本，而且冷季节时我们都是包场的，简直是超经济的VIP级的享受。😎

我们最怕就是浪费时间找停车位，然后人挤人。旺季出游（这两个星期），真的是给钱买难受。酒店房价比较贵是一回事，Check-in慢，泳池人潮满满，早餐也是人潮满满。 最浪费时间的是塞车！这种出游最苦的是驾车和付钱的老爸，就是有种莫名其妙的不爽，全程都是脸臭臭的，孩子看到也一样不爽。😒

一家人出游，重点是轻松自在，有说有笑有互动。 如果每个人都盯着手机，那不如留在家里就好啦！没有必要为了出游而出游。 你以为是为了让孩子开心，孩子其实也是为了迎合你，结果全家都脸臭臭刷手机。何苦leh?

先把家庭的沟通与默契培养好才出游，不然开心的只是酒店和餐馆的老板们。