30/01/2026
TIPS JAGA EMOSI KETIKA HAMIL πΈ
Tenang Ibu, Sihat Bayi
π€ Amalkan Perkara Ini:
β¨ Tarik nafas perlahan
Tenangkan diri bila rasa cemas & gelisah
β¨ Cukup rehat & tidur
Badan penat, emosi mudah terganggu
β¨ Jangan pendam perasaan
Luahkan pada suami atau orang tersayang
β¨ Kurangkan overthinking
Fokus hari ini, satu langkah demi satu langkah
β¨ Luangkan masa untuk diri sendiri
Mandi air suam, dengar zikir atau muzik lembut πΏ
π Ingatlahβ¦
Emosi ibu memberi kesan kepada bayi dalam kandungan
Jaga emosi bukan berlebihan β ia satu keperluan π€