08/08/2022
睡不好和失眠的痛苦,
经历过的人都懂…!
🚨明明很困但是睡不着,
一到晚上就紧张焦虑!
🚨好不容易入睡,
一入睡就醒来好几次!
🚨大脑里的画面飞速旋转就像闪回一样,
心情很难平静…
是不是你!?😲
长期睡眠不好而导致精神欠佳😫,
👉不但影响工作和学习表现之外,
还会影响情绪和身体健康❗
想知道
📌为什么睡眠质量差?
📌长期睡不好会导致怎样?
📌如果我是这族群,该怎么办?
就让💚Wellous®的医生顾问 ✨Dr Lee
他将会为你讲解“失眠和精神障碍的并发症”!