17/09/2022
Jom baca 5 Fakta tentang amalan minum air manis dan kesan kepada berat badan.
#1 - Kajian telah membuktikan pengambilan minuman tinggi gula akan menyebabkan peningkatan dalam jumlah kalori harian dan menjadi punca kepada penyakit metabolik, masalah obesiti, masalah hati berlemak.
#2- Orang yang minum minuman tinggi gula TIDAK merasa kenyang walaupun mereka telah mengambil kalori yang sama dari makanan pepejal (seperti nasi). Sepinggan nasi dan segelas minuman manis mungkin memiliki kalori yang sama, namun anda TIDAk akan berasa kenyang jika minum minuman tinggi gula berbandig makanan pejal seperti nasi.
#3- Ini boleh mendorong seseorang untuk terus makan walaupun selepas pengambilan minuman berkalori tinggi
#4 Kalori berlebihan akan di simpan sebagai lemak yang mengakibatkan perut dan peha korang menggelebeh sebab lemak terkumpul.
#5 - Pengambilan gula juga menyebabkan badan mengumpul air ( water retention) dan menyebabkan korang rasa gemuk ( gemuk air ) Mengambil terlalu banyak makanan atau minuman manis secara teratur boleh menyebabkan insulin yang tinggi dalam darah . Insulin membuat kita mengekalkan natrium, dan apabila badan mengekalkan natrium , badan kita mengekalkan air. Satu-satunya cara untuk menyingkirkan air ini adalah untuk mengelakkan gula.
Jadi, korang dah faham kan kenapa JANGAN MINUM AIR MANIS untuk pastikan misi penurunan berat badan dan dapatkan bentuk badan ideal korang tu tercapai.
