https://www.facebook.com/442477578954340/

Klinik Kesihatan Changkat Lada, Felcra Changkat Lada, Kampung Gajah (2026)

26/12/2025

Jom tutup bulan Disember dengan kebaikan!
Setiap penghargaan yang anda berikan melalui QR code pada poster adalah suntikan semangat kepada kami di KK Changkat Lada.

Kami tidak perlukan apa-apa selain kata-kata baik anda —
yang cukup untuk mengingatkan kami bahawa usaha kami dihargai dan diperlukan.

Terima kasih kerana menjadi sebahagian daripada perjalanan memperkasakan mutu perkhidmatan kesihatan di komuniti kita. 💛🙌

25/12/2025

🎄 Selamat Menyambut Hari Natal kepada semua yang meraikannya.

Dalam suasana penuh kegembiraan ini, marilah kita meraikan nilai kasih sayang, hormat-menghormati dan semangat perpaduan yang menyatukan kita sebagai sebuah komuniti.

Di Klinik Kesihatan Changkat Lada, kami percaya bahawa komuniti yang sihat bermula daripada hati-hati yang bersatu.

Selamat bercuti dan jaga keselamatan diri! 🎄💚

20/12/2025

💍🎉 MUSIM KENDURI KAHWIN DATANG LAGI! — SELAMAT PENGANTIN BARU SEMUA 💐

Disember memang penuh dengan undangan kahwin — tahniah kepada semua bakal pengantin dan pengantin baru! 😍✨
Ramai sanggup diet, jaga makan, bersenam untuk muat baju sanding… kan?

Tapi bila masuk bab merancang untuk hamil —
kesihatan diri & berat ideal pun sama penting!

🤰 Merancang untuk hamil? Jom mula dari asas kesihatan diri.

✔ Capai berat badan ideal sebelum mengandung
✔ Kawal penyakit sedia ada (kencing manis, darah tinggi, anemia)
✔ Cukup vitamin & asid folik
✔ Gaya hidup sihat sebelum dan semasa hamil

Kalau boleh jaga badan untuk hari persandingan,
takkan tak boleh jaga untuk kesihatan diri & bayi dalam kandungan? 💛

📅 Jangan lupa BOOKING MENGANDUNG awal!

Jangan tunggu perut besar baru datang klinik.
Pendaftaran awal kehamilan penting untuk:
🩺 kesan awal sebarang risiko
🩸 pantau anemia, tekanan darah, kencing manis
👶 pastikan perkembangan bayi optimum
💊 mulakan vitamin yang diperlukan

Lebih awal jumpa jururawat & doktor,
lebih mudah kita pastikan kehamilan sihat & selamat.

💐 Selamat Pengantin Baru & Selamat Merancang Kehamilan Dengan Sihat!
Doa yang baik-baik untuk semua pasangan yang memulakan hidup baru 💛✨

19/12/2025

Dalam kesibukan minggu ini, Jumaat hadir sebagai peringatan untuk menyebarkan kebaikan.
Jika anda pernah menerima layanan yang baik di klinik kami, kami amat menghargai jika anda dapat berkongsi ucapan penghargaan melalui QR code di poster.

Sedikit daripada anda, besar maknanya kepada kami.
InsyaAllah, semangat yang anda beri akan kembali dalam bentuk perkhidmatan yang lebih berkualiti.

16/12/2025

🚫📵 KETAGIHAN PORNOGRAFI DI KALANGAN REMAJA: BAHAYA SEPERTI KETAGIHAN DADAH

Ramai ibu bapa tak sedar…
ketagihan pornografi di kalangan remaja kini semakin meningkat, terutama melalui telefon pintar, media sosial dan internet tanpa kawalan.

Walaupun tidak nampak “berbahaya” seperti dadah,
kesannya pada otak sebenarnya hampir sama.

🔥 Kenapa ketagihan pornografi = ketagihan dadah?

Kerana ia:
⚠️ Mengaktifkan pusat ganjaran otak secara berlebihan
⚠️ Menghasilkan “dopamine high” yang sama seperti ketagihan bahan
⚠️ Menyebabkan otak sentiasa mencari rangsangan lebih kuat
⚠️ Mengakibatkan toleransi — perlu “lebih banyak” untuk rasa puas
⚠️ Menjejaskan kemampuan fokus, emosi dan hubungan sosial

Kesan pada remaja sangat membimbangkan:

❗ Ketagihan gajet & internet
❗ Kemerosotan prestasi akademik
❗ Masalah emosi & kemurungan
❗ Hilang minat pada aktiviti normal remaja
❗ Persepsi salah tentang hubungan & tubuh
❗ Tingkah laku seksual berisiko
❗ Ketagihan yang boleh terbawa ke dewasa

🔒 Bagaimana ibu bapa boleh bantu?
1️⃣ Hadkan screentime & kawal akses internet

Gunakan parental control, tapis kandungan, dan simpan gajet di ruang keluarga.

2️⃣ Berbincang secara terbuka dan selamat

Remaja perlu sumber maklumat yang betul — bukan dari internet yang tak terkawal.

3️⃣ Bina hubungan yang rapat dengan anak

Anak yang rasa dihargai, disayangi dan didengari lebih kurang risiko mencari “pelarian digital”.

4️⃣ Galakkan aktiviti sosial & fizikal

Sukan, hobi, seni dan aktiviti komuniti mengurangkan masa bersendirian dengan gajet.

5️⃣ Cari bantuan profesional jika perlu

Jika remaja menunjukkan tanda ketagihan, dapatkan bantuan awal daripada doktor atau kaunselor.

🎯 Ingat:

Pornografi merosakkan otak remaja sama seperti dadah merosakkan tubuh.
Lindungi mereka sebelum ketagihan bermula.

12/12/2025

Jumaat datang lagi… hari yang dianjurkan untuk memperbanyakkan kebaikan.
Jika anda pernah menerima layanan baik daripada mana-mana anggota kami di Klinik Kesihatan Changkat Lada, hari ini adalah masa terbaik untuk menghadiahkan mereka satu penghargaan.

Kami tidak meminta wang ringgit —
cukuplah satu kata terima kasih yang lahir dari hati.
Imbas sahaja QR code pada poster, dan sampaikan penghargaan anda.

Kebaikan kecil anda, insyaAllah membawa besar maknanya buat kami. ✨

11/12/2025

📱🚫 PSEUDOAUTISM: BILA ANAK NAMPAK MACAM AUTISM, TAPI PUNCANYA SKRIN BERLEBIHAN

Ramai ibu bapa risau bila anak:
• tak respon bila dipanggil
• tak pandang muka
• tak bercakap
• tantrum kuat bila skrin ditutup
• s**a menyendiri
• tak main imaginasi
• hanya fokus pada gajet

Tahu tak… ini bukan semestinya autism sebenar, tetapi boleh jadi pseudautism — simptom seakan autism akibat screentime berlebihan, terutamanya pada usia kecil.

Apa itu PSEUDOAUTISM?

🧠 Keadaan di mana tingkah laku anak nampak seperti autism, tetapi sebenarnya berpunca daripada:
➡️ kurang interaksi manusia
➡️ kurang stimulasi sosial
➡️ terlalu lama menatap skrin
➡️ otak terdedah kepada rangsangan visual yang berlebihan

Berita baik:
❗ Pseudautism boleh pulih jika ibu bapa hentikan puncanya dengan mengurangkan screentime secara tegas dan konsisten, serta meningkatkan interaksi dunia nyata.

Bagaimana ELAK & PULIHKAN pseudautism?
1️⃣ Kurangkan screentime (dan ikut garis panduan umur)

❌ 0–2 tahun: TIADA screentime
⏳ 2–5 tahun: maksimum 1 jam sehari (itu pun co-viewing, bukan bagi anak tengok sorang-sorang)

2️⃣ Tukar skrin kepada interaksi sebenar

✔ Bercakap dengan anak
✔ Bacakan buku
✔ Main pretend play (masak-masak, doktor-doktor)
✔ Main aktiviti motor halus & kasar
✔ Bawa keluar bermain (rumah ke rumah / taman)
✔ Tingkatkan eye-contact

3️⃣ Beri anak masa untuk “detox skrin”

Anak mungkin tantrum awal-awal — itu normal.
Teruskan, kerana otak mereka sedang “reset” daripada ketagihan visual.

4️⃣ Jika risau perkembangan anak

📌 Maklumkan kepada jururawat semasa follow-up
📌 Penilaian awal oleh doktor boleh membantu kenal pasti sama ada lambat perkembangan atau sekadar kesan skrin

Ingat, ibu bapa — anak perlukan MATA, SUARA & SENTUHAN kita… bukan skrin.

Kurangkan skrin hari ini, selamatkan perkembangan anak untuk masa depan mereka. 💛🌱

10/12/2025

💡 Tip Selamat Untuk Elak Buli Seksual & Siber

Dalam dunia sekarang, buli seksual dan buli siber boleh berlaku kepada sesiapa — sama ada di sekolah, tempat kerja, ataupun online.
Yang penting, kita tahu cara lindungi diri.

👉 1. Jika tak selesa, BERANI cakap TIDAK.
Tak kisah sama ada mesej lucah, gurauan melampau, atau permintaan gambar tidak sepatutnya — NO means NO.
Tegas itu bukan kurang ajar, tapi menjaga maruah diri.

👉 2. Cari alasan munasabah untuk undur diri.
Jika terasa unsafe atau pressured, terus keluar dari situasi tersebut.
Block, mute, atau left group tanpa rasa bersalah.
Keselamatan diri > perasaan orang lain.

🚫 Ingat:
Buli seksual dan buli siber bukan salah mangsa.
Sesiapa yang memaksa, mengugut, atau menghantar mesej berbaur seksual tanpa izin — itu adalah SALAH.

💙 Jaga diri, jaga kawan. Jangan normalisasikan buli dalam apa jua bentuk.
Kalau rasa terancam, laporkan. Bantuan itu sentiasa ada.

09/12/2025

🚫📱 HENTIKAN SCREENTIME BERLEBIHAN UNTUK ANAK – LINDUNGI PERKEMBANGAN MEREKA

Ramai ibu bapa beri telefon atau tablet untuk “tenangkan” anak… tapi tahukah anda screentime berlebihan boleh menjejaskan perkembangan otak dan emosi anak?

Bahaya screentime lama pada kanak-kanak:

⚠️ Lambat bercakap / speech delay
⚠️ Kurang fokus & hiperaktif
⚠️ Kurang kemahiran sosial
⚠️ Masalah tidur & tantrum melampau
⚠️ Risiko masalah mental seperti anxiety & mood swings
⚠️ Pseudautism – simptom seperti autism akibat pendedahan skrin berlebihan (bukan autism sebenar, tetapi nampak seperti autism)

Apa ibu bapa boleh buat?

🌱 Lebihkan aktiviti bermain fizikal
📚 Baca buku bersama
🎨 Buat aktiviti seni / warna
🤹 Main permainan imaginasi
🗣 Bersembang & galakkan komunikasi

Ingat, lagi lama anak terdedah pada skrin, lagi tinggi risiko perkembangan mereka terganggu.

📌 Jika anak sudah menunjukkan tanda-tanda lambat perkembangan, maklumkan pada jururawat.
Penilaian awal boleh mengubah masa depan anak.

Jom sama-sama jaga generasi kecil kita — kurangkan skrin, tambah kasih & interaksi. 💛🌱

07/12/2025

🌟 JANGAN TUNGGU LAMBAT — PANTAU PERKEMBANGAN ANAK ANDA DARI AWAL 🌟

Ramai ibu bapa risau bila anak lambat bercakap, lambat berjalan, atau tak ikut perkembangan umur… tapi sebenarnya pemantauan itu sudah tersedia lengkap dalam Buku Rekod Kesihatan Kanak-Kanak (buku pink/biru).

📘 Dalam buku itu ada semua panduan:
✔ Apa perkembangan yang perlu dicapai pada umur tertentu
✔ Gambar contoh kemahiran anak
✔ Senarai tanda bahaya
✔ Ruang untuk jururawat dan doktor pantau setiap lawatan

Tak tahu nak pantau apa?
➡️ Tengok sahaja pada bahagian perkembangan. Semuanya sudah disusun dan mudah difahami.
➡️ Kalau nampak walaupun satu tanda bahaya yang disebut — maklumkan terus kepada jururawat yang memeriksa anak anda.
➡️ Jururawat akan rujuk kepada doktor untuk penilaian awal.

❗ Jangan tunggu sampai anak nak masuk tadika baru terkejut anak masih tak bercakap. Lagi awal masalah dikesan, lagi cepat rawatan & intervensi boleh dimulakan.

Sebagai ibu bapa, ambil cakna. Pantau dari awal.
Anak membesar hanya sekali — jangan terlepas peluang untuk bantu mereka capai potensi terbaik. 🌱💛

05/12/2025

🌟 Jumaat – Hari Berkat untuk Bersedekah Dengan Kata-Kata Baik 🌟

Hari Jumaat ini, kami di Klinik Kesihatan Changkat Lada ingin mengajak anda melakukan satu “sedekah” yang mudah… tapi besar maknanya.

Bukan wang ringgit yang kami perlukan —
tetapi kata-kata penghargaan yang mampu menaikkan semangat seluruh warga klinik untuk terus berbakti dengan ikhlas.

Dalam gambar ini, kami sediakan satu inisiatif khas untuk menghargai anggota kesihatan yang telah memberikan perkhidmatan terbaik buat anda.

🤲 Setiap ucapan terima kasih, setiap doa, setiap kata baik
— semuanya memberi kekuatan kepada kami untuk terus memperbaiki mutu perkhidmatan kepada anda dan komuniti.

💛 Imbas sahaja QR code yang tertera pada poster untuk menyalurkan penghargaan anda.
Kebaikan kecil anda hari ini insyaAllah membawa keberkatan dan menjadi inspirasi buat kami semua.

Terima kasih kerana sentiasa menyokong kami.
Semoga Jumaat ini membawa rahmat dan kebaikan untuk kita semua. 🌿

04/12/2025

🍛 Kuah Banjir Boleh Buat Gemuk! 😱

Memang sedap bila makan nasi kandar “kuah campuq, kasi banjir!” tapi ramai tak sedar…

👉 1 sudu kuah = lebih kurang 50 kcal
Bayangkan kalau banjir satu pinggan? 6–8 sudu kuah pun senang sangat.
Itu dah 300–400 kcal dari kuah saja… belum masuk nasi, ayam, telur, sotong! 😅

📌 Tip sihat:
Hadkan 2–3 sudu kuah sahaja.
Sedap tetap sedap… tapi biarlah sedap yang tak memudaratkan.

Ingat:
Nasi kandar memang padu, tapi kalorinya pun padu!

Klinik Kesihatan Changkat Lada

26/12/2025

25/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

16/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

07/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category