https://www.facebook.com/442477578954340/

Klinik Kesihatan Changkat Lada, Felcra Changkat Lada, Kampung Gajah (2025)

24/11/2025

PROGRAM KELAS ANTENATAL UNIT MCH KLINIK KESIHATAN CHANGKAT LADA

Program ini bertujuan untuk:
🌟Memberi pengetahuan kepada ibu hamil mengenai penjagaan diri dan bayi sepanjang tempoh kehamilan melalui ceramah 1000 Hari Kehidupan dan komplikasi semasa hamil.
🌟Meningkatkan kefahaman serta kemahiran praktikal dalam penyusuan susu ibu melalui sesi teori dan hands-on bersama jururawat laktasi.
🌟Membantu ibu hamil bersedia menghadapi proses kehamilan dan kelahiran dengan lebih yakin melalui sesi senaman antenatal dan pendidikan perancang keluarga.
🌟Menggalakkan amalan pemakanan sihat dalam kalangan ibu hamil melalui demonstrasi masakan sihat.
🌟Mengukuhkan hubungan antara ibu hamil dan pasukan kesihatan bagi memastikan kesinambungan penjagaan yang berkualiti.

📅 Tarikh: 21 November 2025 (Jumaat)
⏰ Masa : 8.00 pagi - 12.00 tengahari
📍 Tempat: Bilik Mesyuarat, Klinik Kesihatan Changkat Lada

Aktiviti yang dijalankan :

✅ Ceramah 1000 Hari Kehidupan oleh Pegawai Sains Pemakanan, Puan Anis Basyirah binti Abd Hamid
✅ Ceramah Penyusuan Susu Ibu & Sesi Hands On oleh Pegawai Sains Pemakanan, Puan Anis Basyirah binti Abd Hamid dan Jururawat Laktasi, JK Noor Faharin Ahmad Nordin
✅ Ceramah Komplikasi Semasa Hamil dan Perancang Keluarga oleh Pakar Perubatan Keluarga, Dr Ain Sabrina.
✅ Sesi Demo Senaman Antenatal oleh Jurupulih Perubatan Fisioterapi, Puan Nur Izzati binti Mohd Halim
✅ Demostrasi Masakan Sihat
✅ Penyampaian sijil dan hadiah

Seramai 10 pesakit antenatal hadir ke program .

Terima kasih kepada semua staff yang terlibat dan jemputan penceramah yang menjayakan program ini di KK Changkat Lada.

21/11/2025

𝐑𝐀𝐊𝐘𝐀𝐓 𝐌𝐀𝐋𝐀𝐘𝐒𝐈𝐀 𝐒𝐄𝐌𝐀𝐊𝐈𝐍 𝐆𝐄𝐌𝐔𝐊‼️‼️

𝐓𝐢𝐧𝐣𝐚𝐮𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐛𝐚𝐧𝐠𝐬𝐚𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐧 𝐌𝐨𝐫𝐛𝐢𝐝𝐢𝐭𝐢 (𝐍𝐇𝐌𝐒) 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝐦𝐞𝐧𝐮𝐧𝐣𝐮𝐤𝐤𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐛𝐚𝐧𝐲𝐚𝐤 𝟓𝟒.𝟒 𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐬 𝐫𝐚𝐤𝐲𝐚𝐭 𝐝𝐞𝐰𝐚𝐬𝐚 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐲𝐬𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐠𝐚𝐥𝐚𝐦𝐢 𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐥𝐞𝐛𝐢𝐡𝐚𝐧. 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐲𝐬𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐮𝐧𝐣𝐮𝐤𝐤𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐤𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐥𝐚𝐦 𝐤𝐚𝐝𝐚𝐫 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐢. 📈

𝐎𝐛𝐞𝐬𝐢𝐭𝐢 𝐦𝐞𝐫𝐮𝐩𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐩𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐤𝐞𝐩𝐚𝐝𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐥𝐚𝐡 𝐤𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐤, 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐥𝐚𝐡 𝐣𝐚𝐧𝐭𝐮𝐧𝐠, 𝐤𝐞𝐧𝐜𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐬, 𝐬𝐚𝐤𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐧𝐝𝐢 𝐝𝐚𝐧 𝐥𝐚𝐢𝐧-𝐥𝐚𝐢𝐧.

𝐏𝐞𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐞𝐢𝐦𝐛𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐚𝐧 𝐠𝐚𝐲𝐚 𝐡𝐢𝐝𝐮𝐩 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭 𝐬𝐞𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐤𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐝𝐢𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐚𝐥𝐚𝐦 𝐤𝐞𝐡𝐢𝐝𝐮𝐩𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐡𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐣𝐚𝐤 𝐮𝐬𝐢𝐚 𝐦𝐮𝐝𝐚:
🍽️ 𝐊𝐮𝐫𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐧 𝐩𝐞𝐧𝐠𝐚𝐦𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐩𝐫𝐨𝐬𝐞𝐬, 𝐭𝐢𝐧𝐠𝐠𝐢 𝐠𝐮𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐧 𝐥𝐞𝐦𝐚𝐤
💤 𝐄𝐥𝐚𝐤𝐤𝐚𝐧 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐤𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐛𝐞𝐥𝐮𝐦 𝐭𝐢𝐝𝐮𝐫 & 𝐩𝐚𝐝𝐚 𝐥𝐞𝐰𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦
⚖️ 𝐏𝐚𝐧𝐭𝐚𝐮 𝐛𝐞𝐫𝐚𝐭 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐛𝐞𝐫𝐤𝐚𝐥𝐚
🏃 𝐁𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐚𝐦 𝐬𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐭 𝟓 𝐤𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐢𝐧𝐠𝐠𝐮 (𝟏𝟓𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐦𝐢𝐧𝐠𝐠𝐮)
💥 𝐊𝐚𝐰𝐚𝐥 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐛𝐚𝐢𝐤

14/11/2025

Jemput tonton

14/11/2025

PROGRAM KESEDARAN DIABETES BERSEMPENA HARI DIABETES 14 NOVEMBER

Program ini bertujuan untuk:
✅Meningkatkan pengetahuan tentang penyakit diabetes, cara pemakanan sihat serta jenis rawatan yang disediakan di Klinik kesihatan Changkat Lada kepada klien.
✅Memperkasakan pesakit mengenai kepentingan cara hidup sihat bagi mengawal penyakit Diabetes.
✅Menjalankan saringan komplikasi diabetes tahunan.

📅 Tarikh: 14 November 2025 (Jumaat)
⏰ Masa : 8.00 pagi - 12.30 tengahari
📍 Tempat: Bilik Mesyuarat, Klinik Kesihatan Changkat Lada

Aktiviti yang dijalankan :
✅ Senaman pagi oleh Jurupulih Perubatan Cara Kerja, Puan Noor Hafiza binti Arifin
✅ Ceramah Kesihatan Diabetes dan Komplikasi oleh Pegawai Perubatan, Dr Jaya Sri A/P Sundaran
✅ Ceramah Kenali Ubat Diabetes oleh PF Mrs Chong
✅ Ceramah Diet Sihat oleh Pegawai Dietetik Puan Fareeza
✅ Ceramah Penjagaan kaki dan Pemeriksaan Kaki oleh Diabetik Educator SN Zaliza
✅ Perkongsian Pesakit - Puan Dayana berkongsi cara dia menurunkan berat badan dengan cara sihat.
✅ Demostrasi Masakan Sihat
✅ Kuiz Diabetik
✅ Penyampaian sijil dan hadiah

Seramai 15 peserta (pesakit diabetes dan wakil panel penasihat) yang hadir ke program hari ini.

Terima kasih kepada semua yang hadir ke program hari ini. Moga ilmu yang disampaikan bermanfaat dan boleh dikongsikan pada yang lain.

24/10/2025

Salam Jumaat.

Antara sebab kita rasa tak tenang mungkin datang dari apa yang kita perolehI dari hasil pendapatan kita.

Dari mana datangnya, ke mana kita salurkan.

Antara solusi untuk mendapatkan keberkatan dan ketenangan dalam hidup ialah dengan mengeluarkan Zakat dengan ikhlas kerana Allah.

Dengan Zakat, kita membersihkan hasil pendapatan kita dan Allah akan lahirkan rasa ketenangan pada jiwa kita.

Sebagaimana firman Allah yang bermaksud :

“Orang-orang yang menginfakkan hartanya pada malam dan siang hari, baik secara rahasia maupun terang-terangan, mereka mendapat pahala disisi Tuhannya. Tidak ada rasa takut pada mereka dan tidak (p**a) mereka bersedih.”
(Surah Al-Baqarah : 274)

Rezeki bukan sahaja duit, ketenangan juga satu bentuk rezeki yang semua orang perlukan.

Rasai ketenangan dengan membayar zakat ke atas pendapatan anda.

23/10/2025

📱 ANAK KITA, BUKAN GADGET ZOMBIE 😢

Saya makin risau…
Terlalu banyak dah saya nampak anak bawah 1 tahun pun dah diberikan telefon!
Kadang untuk bagi anak diam, kadang sebab kasihan — tapi akhirnya,
kita sedang serahkan masa depan anak pada skrin.

Mula-mula nampak mudah — anak senyap, tak kacau.
Tapi bila umur 2–3 tahun, anak masih tak bercakap,
barulah mak ayah panik cari terapi sebab speech delay.
Bila disiasat… dari kecil asyik tengok skrin. 😔

Lebih menakutkan, ada kes remaja yang ugut kelar tangan sendiri
hanya sebab ibu ayah minta dia serah telefon.
Ada yang ketagih game, ketagih pornografi, sampai hilang minat pada dunia sebenar.
Ini bukan lagi isu kecil — ini krisis kesihatan mental dan keluarga.

Ibu ayah,
❌ Elakkan beri gajet terlalu awal.
🕐 Anak bawah 2 tahun — tiada skrin langsung.
📱 Anak lebih besar — masa skrin perlu ada had, dan mesti dipantau.
🏡 Buat peraturan gajet keluarga: tiada telefon waktu makan, waktu tidur, dan di bilik.

Kita sayang anak — sebab tu kita tangan-tangankan.
Bukan bermaksud pukul, tapi kawal.
Pegang tangan mereka sebelum skrin yang “pegang” mereka.

Kita nak anak bijak, bukan hanya pandai tekan skrin.
Kita nak anak bahagia, bukan hilang diri dalam dunia maya. 🌿

22/10/2025

🍽️ KEDAI MAKAN NAMPAK SEDAP, TAPI KOTOR? 🤢
Kita semua pernah nampak — lantai berminyak, lalat berterbangan, atau pinggan mangkuk tak bersih di kedai makan. Kadang kita diam sebab rasa “alah biasalah…”
Tapi sebenarnya, itu bukan perkara kecil.

❗ Kebersihan premis makanan bukan pilihan — ia tanggungjawab.
Kedai makan yang kotor boleh jadi punca keracunan makanan, cirit-birit, atau jangkitan bakteria berbahaya seperti Salmonella dan E. coli.

Sebagai pelanggan, kita pun ada peranan:
1️⃣ Peka dengan keadaan sekeliling. Tengok cara makanan disedia dan disimpan.
2️⃣ Elak makan di tempat yang kotor. Jangan kompromi dengan kesihatan.
3️⃣ Lapor pada pihak berkuasa (KKM/PBT) jika nampak premis tidak bersih.

💪 Kita semua ada tanggungjawab untuk pastikan makanan yang dijual kepada masyarakat selamat dimakan.

Saya kongsikan 👉 cara mudah untuk lapor premis makanan kotor terus kepada pihak berkuasa melalui saluran rasmi.

21/10/2025

🚫 GANGGUAN SEKSUAL BUKAN BENDA RINGAN. 🚫

Kadang ia tak berlaku dalam gelap atau di lorong sunyi.
Kadang ia berlaku di tempat kerja,
di depan orang ramai, dengan kata-kata, pandangan, atau sentuhan yang tak sepatutnya.

“Eh, gurau je lah.”
“Tegur sebab mesra.”
Tapi kalau hati rasa tak selesa, tak selamat, atau rasa diperhatikan berlebihan — itu bukan gurauan.

👣 Jaga batas (boundaries) di tempat kerja:
1️⃣ Hormati ruang peribadi orang lain — elak sentuhan yang tak perlu.
2️⃣ Jangan buat komen tentang rupa, pakaian, atau tubuh rakan sekerja.
3️⃣ Kalau ada yang menolak atau nampak tak selesa — hentikan serta-merta.

Dan jika anda yang rasa diganggu —
💬 Jangan diam.
Maklumkan pada pegawai penyelia, HR, atau kaunselor profesional.
Anda berhak rasa selamat dan dihormati di tempat kerja.

💡 Ingat:
Tempat kerja sepatutnya jadi tempat kita berkembang, bukan trauma.
Mari sama-sama cipta budaya kerja yang sihat, hormat dan selamat untuk semua. 🌿

20/10/2025

🍭 Anak Manis Tak Semestinya Perlu Makanan Manis 🍫

Kita selalu kata “alah, budak-budak… biarlah dia makan, nanti besar dia tau lah sendiri.”
Tapi ibu, sebenarnya apa yang anak buat hari ni, dia belajar daripada kita.

Kalau setiap kali kita penat, kita capai air manis.
Kalau setiap kali nak raikan kejayaan anak, kita belanja ais krim, kek, bubble tea…
Kita sedang ajar dia — makanan manis = gembira. 🍰🥤

Sedangkan dari situlah bermula tabiat yang merosakkan.
Hari ni nampak comel, tapi esok-esok anak yang sama inilah akan bergelut dengan kegemukan, gigi rosak, kencing manis, hati berlemak, dan banyak lagi. 😢

Dan bila kita sedar, kadang dah terlambat.
Sebab gula ni ketagihannya senyap.
Lagi anak makan, lagi dia nak. Sama macam ketagihan lain.

Ibu, kalau kita nak anak sihat — kitalah yang kena mula dulu.
Kurangkan gula dalam minuman kita, dalam dapur kita, dalam rumah kita.
Tukar cara raikan anak — dengan pelukan, pujian, masa berkualiti, bukan dengan makanan manis. 💛

Kita nak anak manis budi, bukan manis gula. 🌿

19/10/2025

🌧️ MONDAY BLUES LAGI KE? 🌧️

“Ya Allah, dah Isnin balik 😩.”
Rasa berat nak ke tempat kerja, rasa kosong, kepala pun serabut.
Kadang bukan sebab penat fizikal… tapi penat dalam hati dan minda.

Sebenarnya, Monday blues ni bukan tanda kita malas.
Ia tanda otak dan emosi perlukan rehat atau perubahan.
Mungkin kita terlampau letih minggu lepas,
atau hilang motivasi sebab kerja makin berat tapi penghargaan makin kurang.

🧠 Cara nak lawan Monday Blues:
1️⃣ Tidur cukup hujung minggu. Jangan tidur pukul 3 pagi hari Ahad — otak tak sempat reset.
2️⃣ Rancang sesuatu yang menyeronokkan hari Isnin. Contohnya, sarapan sedap atau pakai baju kegemaran.
3️⃣ Bersyukur dan refleksi kecil. Tulis 3 perkara yang baik minggu lepas — walaupun sekecil “tak tertinggal kunci rumah.”
4️⃣ Bernafas dan bersenam ringan. 10 minit berjalan atau regangan boleh naikkan hormon gembira.
5️⃣ Cakap lembut pada diri sendiri. Bukan setiap hari kita perlu sempurna — cukup teruskan satu langkah kecil.

💬 Kadang Monday blues ni tanda kecil daripada jiwa kita:
“Kita dah terlalu sibuk sampai lupa jaga diri.”

Jom mulakan minggu ni dengan lembut pada diri, tapi tegas untuk terus cuba.
Kesihatan mental pun perlukan disiplin dan kasih sayang. 🌿💪

Klinik Kesihatan Changkat Lada

24/11/2025

21/11/2025

14/11/2025

14/11/2025

24/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category