Wellness Hub Terengganu

09/02/2026

Program Kecergasan “Gaya Hidup Sihat Itu Saya” bersama Jabatan Perancangan Bandar dan Desa (PLANMalaysia)

08/02/2026

7/2/2026 (Sabtu)

Latihan minggu ke-3 peserta intervensi pengurusan berat badan IFitEr.

Program latihan minggu ini menekankan kemahiran Senaman HIIT (High-Intensity Interval Training)

Walaupun penat, semua tetap konsisten dan beri komitmen terbaik!
✔ Bakar kalori dengan lebih efektif
✔ Tingkatkan stamina & kekuatan
✔ Sokongan dan semangat berkumpulan

Bila buat bersama-sama, cabaran jadi lebih ringan dan motivasi jadi lebih kuat 💥

Para peserta dibekalkan motivasi bahawa kemajuan kecil setiap minggu akan membawa perubahan besar dalam jangka masa panjang.

#2026

08/02/2026

Kunjungan mesra pelajar IPG Terengganu. "Ilmu di Luar Kelas, Langkah Bijak Kurangkan Risiko"

Aktiviti:
- senamrobik
- saringan inbody
- rundingcara faktor risiko secara berkumpulan & taklimat

kami turut menerima lawatan dari agensi serta jabatan² bagi menyahut seruan Penjawat Awam Sihat & Kempen Sihat Itu Saya


#2026

01/02/2026

1 Hour Malaysia Clean Up Day!

Wellness Hub Terengganu X Agensi Antidadah Kebangsaan (AADK Negeri Terengganu) K. Terengganu

Pada 31 Januari 2026 (Sabtu), aktiviti gotong royong 1HMCUP telah berlangsung di Wellness Hub Terengganu dengan disertai staf dan peserta AADK Kuala Terengganu.

Program ini juga berjaya mengeratkan hubungan silaturahim antara peserta di samping menyemai nilai tanggungjawab terhadap penjagaan alam sekitar.

Diharapkan program kerjasama di antara WHT dan AADK seumpama ini dapat diteruskan pada masa hadapan bagi memastikan amalan menjaga kebersihan terus menjadi budaya dalam komuniti.

01/02/2026

31 Januari 2026 (Sabtu)

Latihan minggu ke-2 peserta intervensi pengurusan berat badan IFitEr.

Program latihan minggu ini masih dalam progres adaptasi dengan menumpukan kepada gabungan senaman kardio ringan dan latihan kekuatan asas.

Para peserta dibekalkan motivasi bahawa kemajuan kecil setiap minggu akan membawa perubahan besar dalam jangka masa panjang.

#2026

01/02/2026

28/01/2026

28/01/2026

27 Januari 2026

Sesi lawatan pelajar Penolong Pegawai Perubatan UNISZA

Dimulakan dengan sesi taklimat pengoperasian dan perkhidmatan Wellness Hub Terengganu yang telah disampaikan oleh En. Mohd Shukrimi Samsudin, Pegawai Pendidikan Kesihatan

Sesi rundingcara melalui analisa komposisi badan para pelajar turut diadakan serta sesi soal jawab berhubung perkhidmatan wellness hub kepada masyarakat.

Warga kerja Wellness Hub Terengganu amat berbesar hati menerima kunjungan seterusnya diharapkan dapat memberi manfaat dan nilai tambah kepada para pelajar sepanjang pengajian.

26/01/2026

26/01/2026

Rangkuman pembukaan Intervensi Pengurusan Berat Badan IFitEr Wellness Hub Terengganu Siri 1/2026

Antara aktiviti pre-test:

- Saringan kesihatan (ujian gula dalam darah & tekanan darah)
- BMI, peratus lemak dalam badan
- Ujian Kecergasan (1 minit tekan tubi, 5 tahap bangkit tubi & 12 minit ujian lari)
- pengaktifan aplikasi bookdoc IFitEr 2026

#2026

15/01/2026

Wellness Hub Terengganu.

15/01/2026

Program Sweat Thursday Wellness Hub Terengganu.Terima kasih semua yang hadir pada hari ini🙌🏻💪🏼😁