25/02/2026
Pagi-pagi masuk tandas, bila pam je nampak mangkuk tandas penuh dengan buih macam baru lepas tuang sabun pencuci. Terus berderau darah teringat pesan orang, "Kencing berbuih ni tanda buah pinggang dah rosak!"
Betul ke semua kencing berbuih tu petanda penyakit kronik dan kena bersedia nak buat dialisis? Mari kita semak fakta sains di sebalik buih misteri ini:
Bila Masa Ia Normal?
- Kencing terlalu laju: Bila pundi kencing terlalu penuh sebab anda tahan lama sangat, air kencing yang keluar dengan tekanan tinggi akan menghentam air dalam mangkuk tandas dan hasilkan buih sementara.
- Dehidrasi ringan: Bila badan kurang air, kencing jadi pekat. Cecair pekat memang lebih mudah berbuih bila dikumuhkan. Buih normal ni nipis dan cepat hilang.
Bila Masa Ia Petanda Bahaya (Lampu Merah)?
Kalau anda dah minum air bergelen-gelen dan kencing perlahan pun buih tu tetap ada, tebal macam sabun, dan tak hilang lepas dipam berkali-kali, ini adalah amaran keras dari badan. Keadaan ini dipanggil Proteinuria.
Apa itu Proteinuria?
Di dalam buah pinggang kita, ada penapis halus yang dipanggil glomerulus. Penapis ni sepatutnya simpan zat protein dalam darah, bukan buang ke dalam saluran kencing. Tapi bila penapis ni dah 'bocor' atau rosak, protein (albumin) akan terlepas masuk ke pundi kencing. Sifat protein ni bila ia bertembung dengan air, ia akan bertindak balas dan berbuih dengan sangat teruk.
Punca utama penapis buah pinggang jadi bocor:
- Penyakit kencing manis dan darah tinggi yang tak terkawal berbulan-bulan lamanya. Gula dan tekanan tinggi akan merobek penapis halus tersebut.
- Kerap telan ubat tahan sakit (NSAIDs) berpanjangan tanpa pantauan doktor.
- S**a amalkan suplemen 'cuci usus', pemutih kulit, atau jamu kurus yang tiada kelulusan klinikal KKM. Organ buah pinggang terpaksa kerja lebih masa menapis sisa kimia berat.
Cara selamat untuk cegah buah pinggang dari bocor:
- Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari (kecuali doktor arahkan hadkan air) untuk ringankan tugas buah pinggang mencuci toksin.
- Kawal tekanan darah dan paras gula secara disiplin. Ini dua pembunuh senyap paling utama.
- Sayangi duit dan nyawa anda, berhenti beli suplemen 'overclaim' di internet.
- Jangan jadikan tabiat menahan kencing terlalu lama kerana ia membebankan otot pundi kencing dan tekanan pada buah pinggang.
Kalau kencing anda berbuih tebal secara konsisten setiap hari, tolong pergi ke klinik kesihatan berdekatan dan minta doktor buat Ujian Air Kencing (Urinalysis) secepat mungkin. Kesan dan rawat awal boleh selamatkan anda.
Cuba tag ahli keluarga atau kawan-kawan supaya mereka lebih peka dan periksa keadaan mangkuk tandas selepas ini.
