LAMAN RASMI Klinik Kesihatan Kepala Batas Spu

LAMAN RASMI Klinik Kesihatan Kepala Batas Spu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from LAMAN RASMI Klinik Kesihatan Kepala Batas Spu, Kepala Batas.

Klinik beroperasi mengikut kerja pejabat iaitu 8am-5pm
Waktu pendaftaran:-
Isnin - Khamis (8AM - 1PM) SESI PAGI
(2PM - 5PM) SESI PTG
UNTUK SEBARANG PERTANYAAN ATAU TEMU JANJI BOLEH WHATSAPP +60173982703

With Public Health Malaysia โ€“ I'm on a streak! I've been a top fan for 9 months in a row. ๐ŸŽ‰
01/02/2026

With Public Health Malaysia โ€“ I'm on a streak! I've been a top fan for 9 months in a row. ๐ŸŽ‰

31/01/2026

Pernah tak tengah serabut fikir pasal kerja atau ada masalah peribadi, tiba-tiba badan rasa gatal dan naik gegata?

Stress-induced urticaria atau gegata akibat stres bukannya alahan makanan biasa. Ia adalah tindak balas fizikal terhadap tekanan emosi yang melampau.

Bagaimana Ia Berlaku?

Pencetus yang kerap
โ€ข Tekanan kerja, belajar atau konflik emosi
โ€ข Panas, peluh, senaman

Apabila anda stres, badan akan melepaskan hormon seperti kortisol dan adrenalin. Hormon ini bertindak sebagai "penggera" yang mengaktifkan sistem imun secara berlebihan.

Akibatnya, sel-sel kulit melepaskan histamin yang menyebabkan:

1. Salur darah mengembang.
2. Cecair keluar ke lapisan kulit.
3. Terbentuknya bengkak, merah, dan rasa gatal yang amat sangat.

Ciri-Ciri Utama Gegata Stres

โ€ข Ruam Timbul
Boleh jadi putih atau merah, saiznya pelbagai dan boleh "berjalan" (pindah tempat).

โ€ข Rasa gatal yang kuat, kadang-kadang rasa pijar atau seperti dicucuk jarum.

โ€ข Selalunya hilang dalam 24 jam, tetapi akan muncul semula jika stres tidak diuruskan.
Jangan abaikan isyarat badan. Jika kulit mula gatal-gatal tanpa sebab selepas anda dimarahi bos atau sedang deadline kritikal, itu tandanya anda perlu tarik nafas dan ambil masa untuk bertenang.

20/01/2026

Walau di mana anda berada, posisi mana pun anda berdiri, belajar untuk memudahkan hidup orang lain.

Sebab hidup orang lain pun dah cukup berat.

Kadang kita tak perlu buat benda besar pun. Cuma satu benda kecil je. Balas mesej elok elok. Jangan menyusahkan proses. Jangan buat orang rasa bodoh bila dia bertanya. Jangan jawab dengan sindiran bila dia sedang cuba faham.

Di rumah, kita boleh lembutkan nada.
Di jalan, kita boleh bagi laluan.
Di kaunter, kita boleh terangkan perlahan sikit.
Di pejabat, kita boleh ringkaskan benda yang boleh diringkaskan.

Kalau kita boleh ringankan, ringankan.

Sebab kita tak tahu apa yang orang tu tengah simpan dalam dada. Mungkin dia baru lepas kena tekan. Baru lepas gagal. Baru lepas menangis. Baru lepas dapat berita yang dia sendiri belum sempat hadam.

Dan mungkin hari itu, anda satu-satunya โ€œmudahโ€ yang dia jumpa.

Kalau hari ni anda tak mampu jadi orang yang banyak membantu, tak apa. Jadi orang yang tak menambah berat pun dah cukup. Kalau ada seseorang yang sedang bergelut dalam diam, berbual lah dengan orang yang anda percaya. Kadang satu ayat yang baik, boleh jadi tempat orang berpaut.

31/12/2025

Kalau tahun 2026 anda โ€œdowngradeโ€, jangan terus percaya anda gagal. Kadang-kadang yang gagal tu cuma satu benda. Sistem yang lama-lama dah makan jiwa anda.

Turun pangkat. Tukar tempat kerja. Hilang jawatan yang orang selalu sebut.
Benda ni pedih, sebab bukan sekadar kerja. Dia sentuh maruah, harga diri, dan rasa โ€œaku dah sampai manaโ€.

Yang orang tak nampak, anda masih bangun awal.
Masih fikir bil rumah. Masih fikir anak. Masih fikir mak ayah.
Dan dalam kepala, ada suara yang ulang benda sama. โ€œNanti orang cakap apa?โ€

Biarkan orang cakap. Sebab mereka tak tidur dalam badan anda.
Mereka tak tahu betapa lama anda tahan dada sesak, tahan fake smile, tahan rasa takut setiap kali phone bunyi.

Ada masa, downgrade di mata orang adalah upgrade untuk diri sendiri.
Sebab anda keluar dari tempat yang buat anda hilang tenang.
Anda pilih hidup yang lebih waras, walaupun nampak macam โ€œturunโ€.

Kalau hari ini anda terpaksa turun banyak benda, pegang satu benda kuat-kuat.
Anda masih bernilai.
Dan tenang itu bukan hadiah untuk orang yang โ€œmenangโ€. Tenang itu hak orang yang masih memilih untuk hidup.

Malam ni, jangan ukur diri dengan title.
Ukur dengan satu soalan je.
Sejak anda โ€œturunโ€, adakah nafas anda jadi lebih lapang?

31/12/2025

๐Ÿง  KETAGIHAN PORNOGRAFI: APA YANG BERLAKU PADA OTAK ANDA? INI PENJELASAN โš ๏ธ

๐Ÿšจ JANGAN BIARKAN 'DADAH DIGITAL' MEROSAKKAN MASA DEPAN ANDA! KAMI PPP MALAYSIA JELASKAN BAGAIMANA PORNOGRAFI MENGUBAH STRUKTUR OTAK DAN KESIHATAN MENTAL!

Salam Sejahtera, Warga Prihatin Malaysia! ๐Ÿ‘‹ Ramai yang menganggap menonton pornografi adalah hobi peribadi yang tidak berbahaya. Namun, dari sudut sains perubatan, kesan ketagihan pornografi adalah hampir sama dengan ketagihan dadah jenis kokain.

Ia menyerang bahagian otak yang paling penting, iaitu Sistem Ganjaran (Reward System).

1. ๐Ÿงช BANJIR DOPAMIN & KEROSAKAN OTAK
Apabila seseorang menonton pornografi, otak akan merembeskan hormon Dopamin dalam jumlah yang luar biasa banyak.

โ€ข Kesan 'Desensitization': Lama-kelamaan, otak menjadi lali. Anda akan memerlukan visual yang lebih ekstrem untuk merasa "puas".

โ€ข Kesan pada Prefrontal Cortex: Bahagian otak hadapan yang mengawal logik, pertimbangan, dan kawalan diri akan merosot fungsinya. Ini menyebabkan seseorang s**ar membuat keputusan dan hilang fokus.

2. ๐Ÿ“‰ KESAN PADA KESIHATAN MENTAL
Ketagihan ini membawa kepada pelbagai gangguan emosi:

โ€ข Keresahan & Kemurungan: Perasaan bersalah yang berterusan (post-nut syndrome) boleh menyebabkan keyakinan diri merosot tajam.

โ€ข Brain Fog: Kerap rasa "blur", s**ar menumpukan perhatian dalam pelajaran atau kerja, dan daya ingatan menjadi lemah.

โ€ข Anti-Sosial: Lebih gemar menyendiri dan berasa janggal apabila berinteraksi dengan manusia sebenar di alam nyata.

3. ๐Ÿ’” KESAN PADA HUBUNGAN & FIZIKAL

Pornografi memberikan jangkaan palsu tentang hubungan intim:

โ€ข Disfungsi Ereksi (ED) Psikologi: Bagi lelaki muda, ketagihan ini boleh menyebabkan kegagalan fungsi seksual di alam perkahwinan kerana otak sudah terbiasa dengan rangsangan skrin, bukan pasangan sebenar.

โ€ข Ekspektasi Tidak Realistik: Merosakkan hubungan suami isteri kerana membandingkan pasangan dengan pelakon profesional yang penuh dengan suntingan.

4. โœ… LANGKAH PEMULIHAN (REBOOT)
1. Akui Masalah: Langkah pertama adalah sedar bahawa anda sedang ketagih.

2. Sekat Akses: Gunakan aplikasi penapis (filter) atau padamkan akaun yang menjadi punca akses.

3. Cari Hobi Fizikal: Alihkan tenaga kepada s**an atau aktiviti luar untuk menstabilkan semula paras dopamin secara semula jadi.

4. Dapatkan Bantuan: Jika s**ar berhenti, jangan malu berjumpa dengan Pegawai Psikologi atau Kaunselor di fasiliti kesihatan terdekat.

๐ŸŒŸ Mesej Khas dari Kami PPP Malaysia

Otak kita adalah aset yang paling berharga. Jangan biarkan ia "terbakar" disebabkan kepuasan sementara yang merosakkan kualiti hidup jangka panjang. Pemulihan mungkin mengambil masa, tetapi ia tidak mustahil.

Lindungi minda, selamatkan maruah. Mulakan perubahan hari ini! ๐Ÿ™

12/12/2025

โœ…โœ…โœ…

06/12/2025

Sebuah sajak indah oleh YBhg. Datoโ€™ Seri Haji Mustafar bin Haji Ali tentang amanah dan integriti dalam perkhidmatan awam yang dikongsikan oleh Unit Integriti KKM.

Satu peringatan lembut untuk kita di KK Felda Bersia:
Integriti bukan slogan.
Ia cara kita bekerja, memilih, dan memikul amanah setiap hari.

Integriti bermula dengan kita.
Hari ini, marilah kita pilih yang betul.
Esok, ia akan menjadi budaya.

30/11/2025

Tak semua orang ada bajet spa, gym atau sauna. Tapi hampir semua orang ada benda sama: badan yang penat dan otot yang asyik rasa ketat.

Sebenarnya, vibe โ€œsauna lepas workoutโ€ tu boleh dicipta semula di rumah dengan cara yang jauh lebih bajet. Jalan laju 30 minit keliling taman, buat latihan otot guna berat badan sendiri, mandi air suam dalam bilik air tertutup, letak tuala suam di tengkuk dan bahu, kemudian rendam kaki dalam air suam bergaram. Murah, tapi badan rasa dilayan.

Ini bukan ritual fancy. Ini cara lembut untuk beritahu otot dan sistem saraf, โ€œok, hari ni aku jaga kau betul-betul.โ€ Bila badan mula rasa ringan, tidur selalunya lebih lena, esok pagi bangun pun kurang rasa macam baru digilis minggu yang panjang.

Kalau kau jenis yang selalu cakap โ€œnak spa tapi bajet tak jalanโ€, simpan post ini dulu. Pilih satu atau dua benda dari gambar dan cuba hujung minggu ni. Lepas tu datang balik ke sini, tulis di komen, yang mana satu paling buat badan kau rasa lega. Kalau ramai s**a, kita sambung part dua: versi barang-barang bajet yang boleh guna untuk upgrade me time di rumah.

27/11/2025

๐Ÿฉธ โ€œ๐€๐ค๐ก๐ข๐ซ๐ข ๐€๐ˆ๐ƒ๐’: ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฉ๐š๐ง๐ข ๐‚๐š๐›๐š๐ซ๐š๐ง, ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ฌ๐ข ๐“๐ข๐ง๐๐š๐ค๐š๐งโ€

๐Ÿฉบ ๐๐ข๐œ๐š๐ซ๐š ๐Š๐ž๐ฌ๐ข๐ก๐š๐ญ๐š๐ง @ ๐Œ๐ฎ๐ญ๐ข๐š๐ซ๐š ๐…๐Œ
๐Ÿ—“ ๐ˆ๐ฌ๐ง๐ข๐ง | ๐Ÿ ๐ƒ๐ข๐ฌ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ“
โฐ ๐Ÿ.๐Ÿ๐Ÿ“ โ€“ ๐Ÿ.๐Ÿ’๐Ÿ“ ๐ฉ๐ž๐ญ๐š๐ง๐ 

๐ŸŽ™ ๐๐ž๐ซ๐ฌ๐š๐ฆ๐š: ๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ ๐ƒ๐ซ. ๐‰๐š๐ง๐ข๐ณ๐š๐ก ๐›๐ข๐ง๐ญ๐ข ๐€๐›๐ ๐†๐ก๐š๐ง๐ข ๐Š๐ž๐ญ๐ฎ๐š ๐๐ž๐ง๐จ๐ฅ๐จ๐ง๐  ๐๐ž๐ง๐ ๐š๐ซ๐š๐ก ๐Š๐š๐ง๐š๐ง ๐‚๐š๐ฐ๐š๐ง๐ ๐š๐ง ๐‡๐ˆ๐•/๐’๐“๐ˆ/๐‡๐ž๐ฉ๐š๐ญ๐ข๐ญ๐ข๐ฌ ๐‚ ๐‰๐š๐›๐š๐ญ๐š๐ง ๐Š๐ž๐ฌ๐ข๐ก๐š๐ญ๐š๐ง ๐๐ž๐ ๐ž๐ซ๐ข ๐๐ฎ๐ฅ๐š๐ฎ ๐๐ข๐ง๐š๐ง๐ 

๐Ÿ“ข ๐Š๐ฎ๐ฉ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐ฆ๐ž๐ง๐š๐ซ๐ข๐ค ๐š๐ค๐š๐ง ๐ฆ๐ž๐ง๐ฃ๐ž๐ฅ๐š๐ฌ๐ค๐š๐ง ๐›๐š๐ ๐š๐ข๐ฆ๐š๐ง๐š ๐‡๐ˆ๐• ๐›๐จ๐ฅ๐ž๐ก ๐ฆ๐ž๐ซ๐ž๐›๐š๐ค, ๐š๐ฉ๐š๐ค๐š๐ก ๐ ๐ž๐ฃ๐š๐ฅ๐š ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฅ๐ฎ ๐๐ข๐›๐ž๐ซ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ๐ก๐š๐ญ๐ข๐š๐ง, ๐œ๐š๐ซ๐š ๐ฆ๐ž๐ง๐ ๐ž๐ง๐š๐ฅ๐ข ๐ข๐ง๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ฎ ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐๐ข๐ฃ๐š๐ง๐ ๐ค๐ข๐ญ๐ข ๐ฌ๐ž๐ซ๐ญ๐š ๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ค๐š๐ก-๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ค๐š๐ก ๐ฉ๐ž๐ง๐œ๐ž๐ ๐š๐ก๐š๐ง ๐ฒ๐š๐ง๐  ๐›๐จ๐ฅ๐ž๐ก ๐๐ข๐š๐ฆ๐š๐ฅ๐ค๐š๐ง.

๐Ÿ‘‰ ๐Š๐ฎ๐ง๐œ๐ข๐ค๐š๐ง ๐ซ๐š๐๐ข๐จ ๐š๐ง๐๐š ๐๐š๐ง ๐›๐ž๐ซ๐ฌ๐š๐ฆ๐š-๐ฌ๐š๐ฆ๐š ๐ฌ๐ž๐›๐š๐ซ๐ค๐š๐ง ๐ค๐ž๐ฌ๐ž๐๐š๐ซ๐š๐ง!

#๐€๐ค๐ก๐ข๐ซ๐ข๐€๐ˆ๐ƒ๐’๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ‘๐ŸŽ
#๐๐ฎ๐ฅ๐š๐ฎ๐๐ข๐ง๐š๐ง๐ ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ๐“๐š๐ง๐ฉ๐š๐‡๐ˆ๐•
#๐๐ข๐œ๐š๐ซ๐š๐Š๐ž๐ฌ๐ข๐ก๐š๐ญ๐š๐ง
#๐Œ๐ฎ๐ญ๐ข๐š๐ซ๐š๐…๐Œ
#๐‰๐Š๐๐๐

Address

Kepala Batas
13200

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+6045741768

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LAMAN RASMI Klinik Kesihatan Kepala Batas Spu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LAMAN RASMI Klinik Kesihatan Kepala Batas Spu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram