LAMAN RASMI Klinik Kesihatan Kepala Batas Spu

12/12/2025

✅✅✅

08/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AFo7khyha/

Diabetes Malaysia, Penang Branch
Jim sokong program ni. Kongsikan post ni.

06/12/2025

Sebuah sajak indah oleh YBhg. Dato’ Seri Haji Mustafar bin Haji Ali tentang amanah dan integriti dalam perkhidmatan awam yang dikongsikan oleh Unit Integriti KKM.

Satu peringatan lembut untuk kita di KK Felda Bersia:
Integriti bukan slogan.
Ia cara kita bekerja, memilih, dan memikul amanah setiap hari.

Integriti bermula dengan kita.
Hari ini, marilah kita pilih yang betul.
Esok, ia akan menjadi budaya.

30/11/2025

Tak semua orang ada bajet spa, gym atau sauna. Tapi hampir semua orang ada benda sama: badan yang penat dan otot yang asyik rasa ketat.

Sebenarnya, vibe “sauna lepas workout” tu boleh dicipta semula di rumah dengan cara yang jauh lebih bajet. Jalan laju 30 minit keliling taman, buat latihan otot guna berat badan sendiri, mandi air suam dalam bilik air tertutup, letak tuala suam di tengkuk dan bahu, kemudian rendam kaki dalam air suam bergaram. Murah, tapi badan rasa dilayan.

Ini bukan ritual fancy. Ini cara lembut untuk beritahu otot dan sistem saraf, “ok, hari ni aku jaga kau betul-betul.” Bila badan mula rasa ringan, tidur selalunya lebih lena, esok pagi bangun pun kurang rasa macam baru digilis minggu yang panjang.

Kalau kau jenis yang selalu cakap “nak spa tapi bajet tak jalan”, simpan post ini dulu. Pilih satu atau dua benda dari gambar dan cuba hujung minggu ni. Lepas tu datang balik ke sini, tulis di komen, yang mana satu paling buat badan kau rasa lega. Kalau ramai s**a, kita sambung part dua: versi barang-barang bajet yang boleh guna untuk upgrade me time di rumah.

27/11/2025

🩸 “𝐀𝐤𝐡𝐢𝐫𝐢 𝐀𝐈𝐃𝐒: 𝐌𝐞𝐧𝐝𝐞𝐩𝐚𝐧𝐢 𝐂𝐚𝐛𝐚𝐫𝐚𝐧, 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬𝐢 𝐓𝐢𝐧𝐝𝐚𝐤𝐚𝐧”

🩺 𝐁𝐢𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 @ 𝐌𝐮𝐭𝐢𝐚𝐫𝐚 𝐅𝐌
🗓 𝐈𝐬𝐧𝐢𝐧 | 𝟏 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟓
⏰ 𝟐.𝟏𝟓 – 𝟐.𝟒𝟓 𝐩𝐞𝐭𝐚𝐧𝐠

🎙 𝐁𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚: 👩‍⚕️ 𝐃𝐫. 𝐉𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐡 𝐛𝐢𝐧𝐭𝐢 𝐀𝐛𝐝 𝐆𝐡𝐚𝐧𝐢 𝐊𝐞𝐭𝐮𝐚 𝐏𝐞𝐧𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐏𝐞𝐧𝐠𝐚𝐫𝐚𝐡 𝐊𝐚𝐧𝐚𝐧 𝐂𝐚𝐰𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐇𝐈𝐕/𝐒𝐓𝐈/𝐇𝐞𝐩𝐚𝐭𝐢𝐭𝐢𝐬 𝐂 𝐉𝐚𝐛𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧 𝐍𝐞𝐠𝐞𝐫𝐢 𝐏𝐮𝐥𝐚𝐮 𝐏𝐢𝐧𝐚𝐧𝐠

📢 𝐊𝐮𝐩𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐚𝐫𝐢𝐤 𝐚𝐤𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐣𝐞𝐥𝐚𝐬𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐚𝐠𝐚𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐇𝐈𝐕 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐛𝐚𝐤, 𝐚𝐩𝐚𝐤𝐚𝐡 𝐠𝐞𝐣𝐚𝐥𝐚 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐝𝐢𝐛𝐞𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐡𝐚𝐭𝐢𝐚𝐧, 𝐜𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐣𝐚𝐧𝐠𝐤𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐡-𝐥𝐚𝐧𝐠𝐤𝐚𝐡 𝐩𝐞𝐧𝐜𝐞𝐠𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐡 𝐝𝐢𝐚𝐦𝐚𝐥𝐤𝐚𝐧.

👉 𝐊𝐮𝐧𝐜𝐢𝐤𝐚𝐧 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐨 𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐬𝐚𝐦𝐚-𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐛𝐚𝐫𝐤𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐬𝐞𝐝𝐚𝐫𝐚𝐧!

#𝐀𝐤𝐡𝐢𝐫𝐢𝐀𝐈𝐃𝐒𝟐𝟎𝟑𝟎
#𝐏𝐮𝐥𝐚𝐮𝐏𝐢𝐧𝐚𝐧𝐠𝐒𝐢𝐡𝐚𝐭𝐓𝐚𝐧𝐩𝐚𝐇𝐈𝐕
#𝐁𝐢𝐜𝐚𝐫𝐚𝐊𝐞𝐬𝐢𝐡𝐚𝐭𝐚𝐧
#𝐌𝐮𝐭𝐢𝐚𝐫𝐚𝐅𝐌
#𝐉𝐊𝐍𝐏𝐏

19/11/2025

19/11/2025

Salam Semua KOMUNITI KEPALA BATAS & Pesakit KK KEPALA BATAS
Berikut ada update terkini utk PERKHIDMATAN FARMASI DRIVE TRU KK KEPALA BATAS
❤️❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

07/11/2025

i-MAT3S❤️❤️❤️

05/11/2025