KAY Solution, Meru klang, Klang (2025)

10/09/2025

Ramai orang selalu keliru antara Carpal Tunnel Syndrome dengan masalah jari sangkut (Trigger Finger). Jom fahamkan dengan mudah 👇

📌 Carpal Tunnel Syndrome
Ada satu “terowong kecil” dalam pergelangan tangan dipanggil carpal tunnel. Dalam terowong ni ada saraf median + tendon.
Masalah berlaku bila tisu dalam terowong tu bengkak → ruang jadi sempit → saraf median kena tekan.

👉 Gejala:
• Kebas & semut-semut pada ibu jari, jari telunjuk & jari tengah
• Tangan jadi lemah, barang mudah terlepas
• Sakit/kebas lebih kuat waktu malam

Analogi mudah:
Bayangkan ada paip sempit. Dalam paip ada wayar elektrik (saraf) dan tali getah (tendon). Bila tali getah bengkak, ruang makin sempit. Wayar kena tekan → signal tersekat → tangan kebas & sakit.

⸻

📌 Trigger Finger (Jari Sangkut)
Masalah ni berlaku bila tendon yang kawal pergerakan jari jadi tebal atau bengkak. Tendon tu lalu dalam satu “gelang kecil” (pulley). Bila tendon tebal, ia tersekat masa bergerak dalam gelang tu → jari jadi susah nak lurus balik.

👉 Gejala:
• Jari “lock” bila dilipat, kena paksa luruskan
• Rasa sakit atau bunyi “klik” bila jari gerak
• Selalunya kena pada ibu jari atau jari manis

Analogi mudah:
Bayangkan tali skipping masuk dalam gelang sempit. Bila tali tu menebal, ia sangkut setiap kali nak lalu. Hasilnya jari macam “tersangkut” bila dilipat.

⸻

✅ Jadi ringkasnya:
• Carpal Tunnel = saraf median tersepit dalam terowong pergelangan tangan → kebas & sakit.
• Trigger Finger = tendon jari tersekat dalam gelang kecil → jari lipat jadi “stuck”.

06/08/2025

Lepas makan, jangan terus jadi patung. Gerak sikit pun dah cukup.

Kita semua pernah buat:
makan kenyang, lepastu terus baring, duduk lama main phone, sambung kerja, atau tersandar tengok TikTok.

Tapi tahu tak, gerak slow-slow 2–5 minit je lepas makan boleh bagi kesan besar kat badan?

📌 Fakta menarik:
Kajian dari University of Limerick, Ireland, dan disahkan dalam ulasan oleh New York Times, tunjukkan jalan kaki sekejap lepas makan boleh turunkan paras gula darah dengan lebih cepat — lebih efektif dari duduk diam lepas makan.

Tak perlu brisk walk.
Tak payah jogging.
Jalan biasa je, cukup.

Bila kita gerak:
• Otot mula aktif dan guna gula daripada makanan sebagai tenaga.
• Sistem penghadaman pun lebih lancar — sebab pergerakan bantu usus bekerja.
• Elak rasa mengantuk dan berat kepala waktu lepas makan.

Kalau duduk je?
• Gula lambat turun.
• Darah lambat bergerak.
• Badan rasa lemau, urat rasa berat.

Benda simple, tapi ramai abaikan.

Kadang-kadang punca:
• **lenguh belakang,
• sakit kepala,
• leher keras,
• badan cepat tepu,**

…bukan sebab dah tua — tapi sebab badan tak diberi peluang pun untuk “bergerak ringan” masa dia perlukan.

⸻

Jadi lepas ni, lepas makan — bangun, gerak sikit.

Tak perlu jauh, tak perlu laju.
Asalkan badan tahu kita bagi dia ruang untuk reset balik.

Simple, tapi power.
Dan kalau buat setiap hari, badan pun mula rasa beza dia 💆‍♂️

05/08/2025

Kita Selalu Lupa… Badan Kita Pun Ada Hadnya.

Badan manusia ni sebenarnya satu sistem yang sangat kompleks.

Dalam diam, berjuta-juta sel dan otot bekerja tanpa henti — walaupun kita tengah duduk diam, tengah stres, atau tengah fikir hal orang lain.

Kita jaga telefon — cas penuh.
Kita jaga kereta — tukar minyak hitam.
Kita jaga muka — beli skincare mahal.

Tapi badan yang bawa kita ke sana sini, kita biar sampai tegang, keras, senyap-senyap sakit.

Kadang-kadang lenguh tu bukan sebab salah tidur.
Tapi sebab badan dah lama sangat tak diberi peluang untuk ‘lega’.

Kita rasa okay sebab dah biasa tahan.
Tapi badan, dia simpan semua —
dalam bentuk sakit belakang, kebas tangan, leher kejung, susah tidur, cepat marah, lesu tak tentu pasal.

Bila badan dah mula “bercakap”, jangan tunggu dia menjerit.

Sebab satu hari nanti, bila dia betul-betul berhenti,
barulah kita sedar…
kita terlalu sibuk jaga semua benda —
kecuali diri sendiri.

Address

Meru Klang
Klang
41050

Telephone

+60133106248

Website

https://wa.me/message/CKWEKDGPQCVGH1

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KAY Solution posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

KAY Solution