Sentient Body Alignment

15/04/2026

我的老师说：训练是饭，不是药。不是等疼了才来练。每天都要吃饭的。

我觉得，训练也是像做家务，每天一点，就不会让屋子变得住不下去。保养，是每天花点时间来做的。

15/04/2026

每件小事，都会在重复中变成自己的习惯。喜欢在整理中，练习正面的自我对话。

#正面生活

06/04/2026

【孩子的体态问题，要各方面入手】
让孩子玩够、说够、休息够、营养够（少糖少加工饮食），体态问题大大改善。

青少年体态问题越来越多，年纪小小就关节疼痛等退化问题。除了影响体态，还影响
▶️骨骼的发育，
▶️运动系统的功能，
▶️学习新事物的兴趣和动力
▶️和与人交流的能力和兴趣。
换句话说：体态问题会影响孩子长不高、脊柱开始变型、内分泌紊乱、性格变内向、不善于表达，情绪压抑等。反之亦然，这些问题，也会同时影响身体的姿态。

孩子胸腔的压缩，上瘾的习惯，往往代表着内在的状态，想逃避、想无声对抗、想封闭自己。如果从小不解决，等到叛逆期时更多的情绪压力，内在对抗，问题就会变得更糟，更难疏理。

所以孩子的体态发育，跟健康饮食、家庭环境、心理健康，是同一件事情来的。

05/04/2026

05/04/2026

美颜真是好东西😂让大家在荧幕上都美美的😍

05/04/2026

2026 整复训练张力结构能量学

大部分学员都是复训老师，我也跟大家一样收获满满。累计更多的经验和提升专业能力。

感恩每一次跟大家一起的学习❤️

26/03/2026

纠正错误的结构力和呼吸方式
建立“新的”正确的【自我感知】
才是体态运动的目的

为的就是老了还能自理
还能享受生活

不怕做错
不怕退步
不怕身体差
就怕你不要改变
即可行动作
一起慢慢进步！

18/03/2026

【久坐害人不浅】

骨盆结构不正，除了外形影响；其实也跟我们生活开不开心，自不自在，舒不舒服有关系。

多多关注自己，我们互相学习！

❤️