Sentient Body Alignment

16/10/2025

小时候跌伤+产后结构发生变化+久坐伏案工作缺少运动；都是其中一些导致体态变差的原因，尤其是骨盆结构的紊乱，会进一步带来很严重的问题，比如腰痛、妇科问题、呼吸问题等。

难得遇到认知高的学员，她说：体态不是看大小，是看有没有含胸驼背，重心如何，站立时腿的线条有没有歪。

11/10/2025

🔹2026整复训练能量心学师资培训课程强势招生 🔹
3月21-24日
CCTV《攀登者》专访合作运动康复体系
证书由教育部隶属单位颁发《专业人才能力培训证书》，可在工信部公开查询。

💡 课程亮点：
• 独家研发：国内首个以训练结合临床的完整康复体系
• 三大核心板块：
1. 脊椎侧弯训练体系
从结构力学、神经感知、心理情绪、激素荷尔蒙多维度解析侧弯成因，提供系统评估与训练方案。
2. 疼痛康复体系
从生物力学、神经感知、运动模式与姿态排列出发，直击肩颈痛、腰膝痛、软组织损伤等临床常见问题，给出清晰方案。
3. 情绪与睡眠调理体系
融合结构神经学与中式气学理论，快速改善失眠、焦虑、抑郁、气血虚弱，打通十三经筋循环，实现“练即是养”。

🌏 权威+实效：
从痛症康复到体态矫正，从身心调理到能量养护，全面助力您掌握一套能自用、能助人的康复训练技术。

📌 名额有限 · 报名从速
Kar Ling WA.me/+60102326462

10/10/2025

办公室久坐一整天，你或许每天都提醒自己“要坐直”，然而背越来越弯、气越来越浅、肩颈越来越紧绷、甚至有手麻的问题？

你的身体，其实在“熬夜”工作。

真正的改变，从觉察与练习开始。

推荐对象：
✅ 长时间坐在电脑前的上班族
✅ 常感到肩颈僵硬、胸闷、疲惫
✅ 想改善驼背、提升气息与专注度的人

让我们一起来了解长期伏案工作如何潜移默化的改变自己体态，影响你的健康！

星期日 2.30pm-3.30pm
🕒19/10/2025 了解久坐人群的头痛、肩颈僵硬疼痛
🕒26/10/2025 了解久坐人群的大肚腩、驼背含胸

免费线上分享（需要报名）
报名链接：
https://forms.gle/uCcHmAEzmPvEfEdL6

26/09/2025

24/09/2025

有关训练频率，长听到的疑问：

【一般上，有两种运动的心态】
1）每天运动，会不会“过度耗损”身体，伤害关节？
2）练完一个配套，是不是就不需要再训练？

▶️如果本身的结构张力有很多不平衡，发力模式、呼吸模式有许多代偿/问题，那么的确，越运动越耗损+越伤害关节。

▶️课程配套是根据情况调整，课程学完，才是*开始*；需要坚持自我练习一段时间，让身体有时间巩固新的习惯，以及足够训练完善功能。

但最终，我们希望达到的心态，是享受运动的过程。享受其中，让身体保持活力和高能量！

23/09/2025

【整复训练】源自中国的徒手训练，讲求———身、心、意、炁———同练，并且根据自身情况和需要调整训练。同一个的训练，对每一个身体有不同的细节。

【适合人群】
不分年龄，任何注重内养，想提升生命质量和能量的人都适合来练习。但由于每一个人的环境因素、身体先天条件都不一样，训练设计也会有所也不同，所以每一个人都需要先详细评估后才能了解最适合的训练方案。

【如何开始】
一对一实体线下评估以后，可以选择私课配套后再加入小班课复习。刚开始学习者上课频率一星期2-3次为佳。

22/09/2025

#整复训练走入医院
整复训练国内首个整复疼痛科室建立
一大早处理了十几个病号
腰痛十多年、骨折未康复的
颈椎手麻反反复复的
肾摘除后瘢痕组织造成的腰椎神经卡压的。
3-5分钟各类症状基本全解除，这就是整复自信，希望我们以此为基地，让全国人民知道疼痛并不可怕，整复训练为健康保驾护航。

18/09/2025

当我们回到练习中，练习就像是镜子，里面的内容反映出自己真实的状态

不管是无力脆弱的部分
还是躁郁不流动的部分

都能在运动中得到锻炼和平衡

17/09/2025

17.9.2025
Alignment-Care for Wellness is ▶️

😇Rebalancing The Body with Movements.😇

*Self-Practice after long weekend in Laziness😅.
*Restart the routine.

11/09/2025

02/09/2025

Self-Care Exercises Targeted for Alignment Care.

20/08/2025