AN NAS Rehab Centre

AN NAS Rehab Centre AN NAS Rehab Centre - https://linktr.ee/annasrehab

Prefer set an appointment before come!!

"Sila duduk, jangan lari" ۞
05/02/2026

"Sila duduk, jangan lari" ۞

1️⃣ STAMINAKonsep : Ketahanan, konsisten, sabar & istiqamahCadangan aktiviti:- Brisk walking (kelajuan sederhana)- Stati...
04/02/2026

1️⃣ STAMINA
Konsep : Ketahanan, konsisten, sabar & istiqamah

Cadangan aktiviti:
- Brisk walking (kelajuan sederhana)
- Stationary bike
- Step-up rendah
- Wall sit ringan
- Marching exercise (sambil duduk / berdiri)

Stamina bukan tentang laju tetapi ia tentang konsisten dan sabar. Rehab dengan ilmu, bukan emosi.

2️⃣ AGILITY
Konsep : Kawalan pergerakan, fokus dan koordinasi

Cadangan aktiviti:
- Cone drill (zig-zag)
- Ladder drill (step in-out)
- Side stepping dengan getah bebanan
- Balance board
- Catch & throw (ringan)

Agility bukan sekadar cepat tetapi ia tentang kawalan, fokus dan koordinasi. Di sini, setiap gerakan ada tujuan dan penjagaan.

3️⃣ POWER
Konsep: Kekuatan terkawal, yakin & selamat

Cadangan aktiviti:
- Sit to stand
- Squat (terkawal)
- Resistance band pull / push
- Medicine ball (ringan)
- Step-up tinggi (ikut tahap)

Kekuatan sebenar bukan pada berat, tetapi cara dan kawalan. Rehab dengan yakin, bukan dengan risiko.

Rehab bukan sekadar rawatan, ianya satu perjalanan yakni proses pemulihan.

Warga Jitra dan masyarakat setempat.. perawat AN NAS Rehab Centre akan berada di Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13, Jitra...
03/02/2026

Warga Jitra dan masyarakat setempat.. perawat AN NAS Rehab Centre akan berada di Masjid Sharifah Fatimah, Batu 13, Jitra pada :-
Tarikh : 15 Februari 2026 (Ahad)
Masa : 8.00 pagi - 1.00 petang)
Tempat : Dewan Al Farabi, MSF.

Jom kita ikhtiar apa yang patut!!

Jom kita jumpa di Dusun Tua, Hulu Langat pada Ahad, 8 Februari 2026 (2.00 petang - 5.30 petang).. Kita ikhtiar apa yang ...
02/02/2026

Jom kita jumpa di Dusun Tua, Hulu Langat pada Ahad, 8 Februari 2026 (2.00 petang - 5.30 petang).. Kita ikhtiar apa yang patut, Inn shaa Allah ۞

Alhamdulillah, ini kali pertama AN NAS Rehab Centre buat program di Petaling Jaya.. Kehadiran 58 orang, Inn shaa Allah n...
28/01/2026

Alhamdulillah, ini kali pertama AN NAS Rehab Centre buat program di Petaling Jaya.. Kehadiran 58 orang, Inn shaa Allah nanti kita setting program lagi.

Orang di Petaling Jaya dan kawasan-kawasan sekitarnya, nanti Rabu, 28 Januari 2026 (9.00pm - 11.30pm) kita jumpa di sana...
24/01/2026

Orang di Petaling Jaya dan kawasan-kawasan sekitarnya, nanti Rabu, 28 Januari 2026 (9.00pm - 11.30pm) kita jumpa di sana.. di mana?? Madrasah Quran Taman Dato' Harun, belakang Masjid Jumhuriah.. kita ikhtiar apa yang patut..

RASHID SIBIR in the house..2020 & 2026 ; RS pakai baju jalur yang sama ke AN NAS Rehab Centre.
13/01/2026

RASHID SIBIR in the house..

2020 & 2026 ; RS pakai baju jalur yang sama ke AN NAS Rehab Centre.

Setelah 3 minggu bercuti, hari ini AN NAS Rehab Centre mula operasi.. Inilah hasilnya selepas lama bercuti, kehadiran se...
12/01/2026

Setelah 3 minggu bercuti, hari ini AN NAS Rehab Centre mula operasi.. Inilah hasilnya selepas lama bercuti, kehadiran seramai 111 orang. Alhamdulillah..

Rujuk warna pada 🚦 🔴 - tiada sesi rawatan.🟠 - sedang berehat.🟢 - ada sesi rawatan.
12/01/2026

Rujuk warna pada 🚦

🔴 - tiada sesi rawatan.
🟠 - sedang berehat.
🟢 - ada sesi rawatan.

Alhamdulillah.. ada perubahan!! “Ikhtiar adalah amanah buat kita, sedangkan kesembuhan adalah milik Allah. Maka lakuk...
12/01/2026

Alhamdulillah.. ada perubahan!! “Ikhtiar adalah amanah buat kita, sedangkan kesembuhan adalah milik Allah. Maka lakukanlah usaha dengan penuh kesungguhan, kerana kesembuhan hadir sebagai anugerah terindah kepada mereka yang sabar dan terus bertawakal. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui waktu terbaik untuk menyembuhkan.” ۞

54 kehadiran di Kuala Terengganu & Dungun.. tima kaseh sek mung, jupe lagi..
09/01/2026

54 kehadiran di Kuala Terengganu & Dungun.. tima kaseh sek mung, jupe lagi..

Address

No. 10, Jalan Makyong 4D/KU5, Bandar Bukit Raja
Klang
41050

Telephone

+60125707400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AN NAS Rehab Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AN NAS Rehab Centre:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category