富城健康中心 Fu Cheng health centre

富城健康中心 Fu Cheng health centre 若石健康法
1.以现代医学理论为基础。
2.以中国传统医学理论作为架构。
3.? In modern medical theory.
2. In traditional Chinese medical theory as a framework.
3.

若石健康法(足疗，指压，拔罐，走罐，刮痧）
1.以现代医学理论为基础。
2.以中国传统医学理论作为架构。
3.“易学”哲理来诠释及应用。
（若石健康法）对头痛，失眠，风湿，关节炎，抽筋，耳鸣，肠胃病等慢性痼疾收效较快。也可以治疗脑性麻痹，中风，头疼（偏头疼），颜面神经麻痹，骨刺，肺气肿，气喘，心脏病，青春痘，癫，糖尿病，腹泻，重听，暗疮，咽喉癌，闪腰，久婚不孕，牙痛，月经不顺，相关反射区。在以现代科技及临床实验来验证，才整合出这一套完整的（若石健康法），既是利用足部穴道的刺激反射原理，以达治疗效果的方法。
Rwo-Shr Health method
1. "learn" philosophy to interpret and apply. (Rwo-Shr Health method), headache, insomnia, rheumatism, arthritis, cramps, tinnitus, gastrointestinal problems and other chronic ills little faster. You can also treat cerebral palsy, stroke, headache (migraine), facial palsy, bone spurs, emphysema, asthma, heart disease, acne, epilepsy, diabetes, diarrhea, hearing loss, acne, throat cancer, flash back, long marriage infertility, toothache, menstrual in modern technology and clinical trials to verify that only a complete integration of this (Rwo-Shr Health method), both use the foot acupuncture points to stimulate the reflection principle, in order to achieve therapeutic effectiveness.

电疗，富贵包的治疗照片之前和之后
12/05/2024

电疗，富贵包的治疗照片之前和之后

28/03/2024

居銮营业时间是早上10点到晚上9点。 老中医教保健手法脚底穴法好处 01.强身健体延年益寿

经常按摩足部，可以有效加强足部血液循环，让新陈代谢加快，强身健体。

02.预防高血压

做足疗可以促进血液循环，调节神经分泌系统，可以让人的气血更通畅，血压自然平稳。

03.防治风湿性关节炎

足疗可以有效通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

04.防治腿脚麻木

通过足部按摩疗养，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

05.防治糖尿病

足疗能调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能，达到控制血糖目的。

06.防治感冒祛寒暖身

足疗过程中可激活足底不同穴位，刺激身体摄入的食物营养和新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适，激活免疫力，防治感冒。

07.美容减肥

足疗对足部穴位的刺激可以促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。

08.防治脑溢血和脑血栓

足疗持续对足部产生刺激，有效保持全身经络的血液畅通，可以有效减少发生患脑溢血和脑血栓的几率。

09.腰椎间盘突出症、颈椎柱增生

足疗的顺通经络，可以腰间盘突出和颈椎增生，起到事半功倍之效。 保健价格1：2：刮痧Rm35 3：按穴位脚底Rm35。4 刮痧加按穴位脚底Rm55 地址93, Jln Kluang - Paloh, Taman Sri Tengah, 86000 Kluang, Johor 如果有兴趣的话可以在网上讯问或者打电话号码来0127069395\01120605968了解 也可以加whatsapp01120605968。我这个保健疗效不用吃药也调理身体也可以降低患有比如扁头痛，手脚麻痹僵硬，颈项僵硬又痛，肩膀还有很多病例等等可以看下面的照片疗程

12/03/2023

1.米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。

　　2.酸的饮品

　　如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。

　　3.柑橘类的水果

　　金橘适合多种胃胀气的症状食用，无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀，都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗。

　　4.山楂

　　山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

平常现在生活的社会就容易造成各种胃问题的就比如胃消化不良，胃胀风，胃痛，胃胀不顺属于便秘这些问题会让人吃的东西吃不下去容易照成饱的现象以下照片做之前和之后疗程
02/01/2023

平常现在生活的社会就容易造成各种胃问题的就比如胃消化不良，胃胀风，胃痛，胃胀不顺属于便秘这些问题会让人吃的东西吃不下去容易照成饱的现象以下照片做之前和之后疗程

20/07/2022

居銮营业时间是早上10点到晚上9点。 老中医教保健手法脚底穴法能降低疾病风险也可以降低高血压还有肝脏功能不好 会给易疲劳又营养不良症，能疏通经络身体也会比较轻松还可以预防疾病。还可以驱寒又可以消发热气包 全身体情况的所以已经是很优惠了 保健价格1：2：刮痧Rm35 3：按穴位脚底Rm35。4 刮痧加按穴位脚底Rm55 地址93, Jln Kluang - Paloh, Taman Sri Tengah, 86000 Kluang, Johor 如果有兴趣的话可以在网上讯问或者打电话号码来0127069395\01120605968了解 也可以加whatsapp01120605968。我这个保健疗效不用吃药也调理身体也可以降低患有比如扁头痛，手脚麻痹僵硬，颈项僵硬又痛，肩膀还有很多病例等等可以看下面的照片疗程

20/07/2022

你可能聽過一句俗話說「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，但這不一定是正確的，其實身體某些部位出現症狀，未必是該部位出了毛病，很可能是其他器官或組織的問題。以下就來介紹８個腳的不適症狀，可能是什麼原因所造成。

8種腳不適可能的健康問題
1. 刺痛、發麻(持續性)：糖尿病

糖尿病患非常容易發生周邊神經病變，大部分會從腳開始，慢慢往上延伸，有些人除了麻、感覺失調之外，還會出現「異感痛」，也就是輕輕的碰觸也會非常痛。

2. 傷口難癒合：糖尿病或周邊動脈疾病

糖尿病患者因為體內的血糖濃度過高，導致傷口修復能力很差，一旦發生皮膚破損，就容易發生感染、潰瘍和流膿。傷口難以癒合除了血糖控制不佳的問題，也可能是周邊動脈疾病所導致，因為血管動脈粥樣硬化閉塞，以及毛細血管微循環障礙，導致肢體末梢的血液循環變差。

3. 拇趾劇痛腫脹：痛風

痛風的起因是因為血中尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在關節處，導致發炎腫脹。發作時間通常在半夜或清晨，且在沒有扭傷或其他傷害的情況下，會覺得患部一陣劇痛、腫脹。最常好發的位置在：腳大拇指、腳踝、腳背等部位。

4. 運動時小腿痛：動脈粥狀硬化

行走時覺得小腿後方會痛，而且越走越痛，但稍微休息下疼痛就消失嗎？這有可能是下肢動脈阻塞，導致的間歇性步行疼痛。動脈阻塞多半是動脈粥狀硬化造成，因為老化或是脂肪黏著在血管內而形成斑塊，造成血管狹窄引起局部缺血變化，下肢供血不足才會讓患者行走時覺得疼痛。

5. 腳抽筋：缺水或缺乏營養素

抽筋的原因有很多，通常是因為水分大量流失，但水分與鹽分的補充不即時，導致體液中的電解質不平衡。而缺乏某些營養素，如：鎂、鈣，也會導致抽筋發生。

6. 腳部腫或腳踝腫：肝病、腎病、血栓、心臟衰竭

當心臟、肝臟或腎臟出現問題，導致無法正常運作，體內多餘的液體就會從血管跑到組織間隙，並流向下半身造成水腫。

7. 行走、鍛鍊時會腳痛：疲勞性骨折、骨質疏鬆

疲勞性骨折是因為反覆運動或過度訓練，沒有適度休息讓骨頭承受不了壓力，造成了結構性的小裂痕。疲勞性骨折初期，幾乎沒有自覺疼痛，仍可以從事活動或運動，但常在運動後讓患處疼痛加劇。

骨質疏鬆本身不會有什麼「明顯」的症狀，但因為骨質流失，無法支撐身體，可能會出現一些痠痛的不舒服，患者可能會當成是關節炎或姿勢不正確造成的疼痛。

8. 腳趾關節痠痛：類風濕性關節炎

類風濕性關節炎是一個自體免疫系統的疾病，因為身體的免疫系統主動去攻擊關節組織造成發炎反應，造成關節紅、腫、痛。早期的類風濕性關節炎會從小的關節開始侵犯，像是腳趾頭、手指頭的關節，再慢慢發展到膝蓋、手腕等。

20/07/2022

天氣進入典型夏季氣候，除了高溫外，午後更顯悶熱，這樣的天氣特別容易中暑要多加留意。在中醫觀點中，中暑分為「陰暑」和「陽暑」。

陰暑：因為長時間吹冷氣，或是吃太多冰品，造成皮膚表面毛細孔、微血管急速收縮。感覺體內有熱氣卻流不出汗，整個人就像在蒸籠內一樣持續悶燒。
症狀：身體微微地發熱但無汗、會有疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀。常出現在頻繁進出冷氣房與室外的上班族，或是運動完直接喝下冰涼水的人身上

陽暑：即是一般人熟知的中暑，通常發生在長期間照射太陽，暑熱內侵造成。
症狀：身體發熱、頭暈、頭痛、四肢倦怠、口渴等症狀，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等「熱衰衰竭」狀況。

炎熱的夏天，人們最喜歡待在冷氣房裡消暑解熱，但如果長期待在冷氣房內，就要當心「冷氣病」上身！冷氣病是一種綜合型的症狀表現，指的是長時間待在冷氣房內，或是從炎熱的戶外進入涼爽的室內（溫差五度以上），所產生的不適症狀。
冷氣病的症狀

鼻過敏
頭痛
關節痛
皮膚搔癢
眼睛乾澀
容易感冒
水腫
要預防冷氣病上身，夏天從室外進入室內，最好先在沒有冷氣的房間適應一段時間，再進入冷氣房，也不要頻繁地進出冷氣房，然後多喝水、飲食清淡、多補充蛋白質，除此之外平日多按摩

20/07/2022

十大“假健康”知识！不加以辨别反损健康
一些口口相传的“健康常识”，看似有科学解释，但往往缺乏专业性！不加以辨别，反而会损害健康。下面这十个分歧最多、流传最广的“假常识”，一起来看下吧！

1、瘦子不会得高血脂

高血脂，虽然带一个脂字，但和肥胖并无直接关系。是否会得此病，与你体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关，有些胖人虽然脂肪多，但脂代谢并无异常，而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常，因此患上高血脂。

2、吃素不会发胖

大家认为吃肉会胖，那么吃素就一定会瘦么？其实不然！1.素菜更容易吸油，烹饪方法不当，摄入的油脂会更多；2.不吃肉类，营养摄入不均衡，也会给吸收代谢功能造成影响；3.不吃肉会不自觉的增加主食的摄入，造成糖分的摄入过多。

3、拉肚子能减肥

拉肚子减的不是肥，是水和电解质，只是暂时瘦身，很快还会恢复体重！尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品，事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药，在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康，造成代谢功能紊乱、肠道炎症。

4、每天吃鸡蛋不能超过1颗

蛋黄里的胆固醇含量比较高，所以大家认为每天吃不能超过1颗，甚至不吃蛋黄！其实蛋黄里不仅有胆固醇，还有卵磷脂，卵磷脂可以改善胆固醇对血管的伤害，正常人即使每天吃2颗鸡蛋，也不会影响健康。

5、吃维C能预防感冒

一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒，其实这个观点是不正确的！能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的，必须是大剂量的维C。但如果服用大剂量的维C，会对胃粘膜造成伤害！想用维C防治感冒，效果不会太明显！

6、人出汗可以排毒

无论你是因为紧张、运动、汗蒸等任何方式出的汗，90%都是水，并没有所谓的“毒”！人体各器官会做好把守工作，不让有毒物质进到身体里，而那些人体需要代谢的废物也不会通过汗腺排泄，有肝脏肾脏对他们进行过滤。

7、蚊子偏爱某种血型

常说O型血最招蚊子，一到夏天，O型血的人缘都是最好的！事实上蚊子爱哪种血型并无科学说法，已经证实的是，蚊子的定位靠的是二氧化碳、热量、蒸发性化学物质。

8、戴近视镜会让眼球突出

很多人怕戴近视镜，就是担心眼球突出变形，其实近视镜是冤枉的！真正使眼球突出的不是近视镜而是近视本身。度数越高眼轴越长，眼轴越长，眼睛就会出现一定程度的突出变形，为了防止进一步伤害视力，还是要佩戴眼镜。

9、电脑前摆仙人掌能防辐射

仙人掌在沙漠中可以抗紫外线辐射，但不代表可以防电脑辐射。其实，仙人掌是抗辐射不是防辐射，它并不能吸收辐射，只是帮它自己抵抗辐射，任何物体对我们的辐射它是帮不上忙的，该辐射还辐射！

10、每天喝八杯水



正确饮水量是用毫升衡量而不是杯数！成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右，水要经由肾脏代谢，过度饮水会增加肾脏和血管的负担，身体无力承受。

今天遇到的痛者人治疗之前和之后的照片
26/06/2022

今天遇到的痛者人治疗之前和之后的照片

11/06/2022

1、喝杯黄瓜汁

　　把新鲜的黄瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点儿蜂蜜，也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

　　2、喝些“花茶”

　　干燥季节大家一定要注意多补充水分，也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热；阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源，但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差，所以想用中药泡茶饮的话，最好能先咨询医生，在专业医生指导下使用。

　　3、常喝冬瓜汤

　　冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

　　4、决明子泡水喝

　　肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛，而是干涩，同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗，要考虑是肝虚火所致，这时就不要用决明子了，而要用枸杞15克，加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前，还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

　　5、柚子有助清火

　　中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

　　6、吃雪梨可清热化痰

　　雪梨是一种常见的水果，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时也有助于辅助降压。

　　7、喝碗绿豆粥

　　绿豆粥具有养生、美容的效果。冬季吃什么东西败火？可别忘了绿豆粥哦！吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且具有清热解毒、护肝养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

　　8、多吃海带和紫菜

　　上火的另外一种表现就是牙疼，同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活，也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外，猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

　　9、萝卜可降火

　　白萝卜（甜脆者佳）1个（约500克），切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、。 10嗳气厌食者可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

09/05/2022

1糖尿病吃饮食 饮食要始终坚持的限制，以及过多的脂肪和脂肪控制。

多吃高纤维食物，促进体内的糖分代谢。例如小麦、白菜、豆类制品都是很好的选择。

吃低糖的，韭菜、瓜、绿叶瓜的青菜、青椒、茄紫等；苦也很好，常被称为“蔬菜界中的蔬菜”，可以有效降低冬瓜的血糖。

海带、芝麻、黄豆、牛奶都不是钙质的食物。

「一个鱼、硒。」也是很很重要的类、蘑菇类、大蒜的元素类食物则。豆类食品、叶菜、等水果、青椒，很好的食物。

还有，淀粉的食物则要很注意薯类的成分。例如，马铃薯、番薯薯类得控制；还要小心控制紫橙，包括高西瓜、柳橙、太甜的食物、香蕉、葡萄等。的水果也不是说不能吃，就是要少量。”

选择市面上也有红米也比较健康的米，对于糖尿病患者来说是比较佳的。

09/05/2022

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。得了高血压，我们应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物，限量吃烹调油。在饮食习惯上，进食应有规律，不宜进食过饱，也不宜漏餐。有了高血压，该如何合理选择食物才好。

　　1、谷类食物为主，常吃点薯类

　　应增加全谷类和薯类食物的摄入，粗细搭配。根据身体活动的不同，每天谷类和薯类的摄入量不同，轻、中度身体活动的高血压患者，每天应吃谷类150～400克，其中1/3～1/2为粗粮和杂粮。少吃或不吃加入钠盐的谷类制品如咸面包、方便面、挂面等。

　　2、动物性食品适量吃

　　选择鱼、虾、禽、蛋和瘦肉类食品，每天吃鱼虾类约25～50克、禽肉25～50克、蛋类25～50克、畜肉类25～50克。少吃或不吃高钠盐、高脂肪、高胆固醇的动物性食品。优先选择脱脂或低脂牛奶、酸奶，每天摄入奶类200～300克。

　　3、每天吃点豆制品

　　每天适量吃豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐干、豆腐丝等。每天摄入豆腐干50克，其他豆制品按水分含量折算。不宜吃豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。

　　4、顿顿蔬菜，天天水果

　　每天吃蔬菜500克，至少3个品种，5个品种以上最好。每天摄入的蔬菜中要有深色蔬菜、叶类蔬菜等；推荐吃富钾蔬菜，例如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等；每天吃水果至少200克，每天至少1个品种，2个品种以上更好。

　　5、经常吃点坚果

　　可适量吃坚果，每周50克，吃坚果时应注意控制摄入的总能量，合并肥胖和超重者应注意防止摄入过多的脂肪，以免增加体重或导致减重失败。

　　6、适量吃植物油

　　优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。尽量不吃动物油、椰子油、棕榈油。每天烹调用油控制在20～30克。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。

　　7、不喝含糖饮料，尽量不喝酒

　　不喝含糖饮料和碳酸饮料，足量喝白开水、茶水（红茶和绿茶）等，适量地喝水果汁和蔬菜汁。限制饮酒，尽量少喝或不喝酒。

　　8、不吃辛辣的食物

　　少吃或不吃特别辛辣和刺激性食物，也不推荐饮用浓茶和浓咖啡。

　　9、不同高血压患者饮食注意事项

　　无盐膳食：适宜高血压合并水肿、肾功能不全等患者；

　　低钠膳食：适宜高血压危象或合并心衰等患者，适当注意限制水分的摄入。

　　无盐膳食和低钠膳食以及水的限制量需遵循临床医师或营养师的指导。

　　限制富含嘌呤的食物：适宜高血压患者合并高尿酸血症或痛风时。

　　限制富含维生素K的食物：适宜高血压患者服用华法林等抗凝药物治疗时。

　　高血压患者合并糖尿病、慢性肾脏病变以及妊娠高血压和儿童高血压患者，听从临床医生和（或）营养师的指导意见。

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Kluang
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