Alatan Kesihatan & Alatan Hospital Kelantan

18/09/2023

😧Konjunktivitis adalah radang konjunktiva atau lapisan mukus yang menyelaputi bahagian putih mata. Konjunktivitis selalunya disebabkan oleh jangkitan kuman seperti bakteria dan virus.

👀Konjunktivitis boleh menular dari seorang pesakit kepada orang lain melalui sentuhan secara langsung, berkongsi tuala atau bantal, sentuhan muka atau berkongsi barang peribadi.

✅⚠️Maka, langkah pencegahan bagi mengelakkan penyebaran jangkitan adalah penting untuk dipraktikkan kerana sesetengah konjunktivitis boleh mengakibatkan komplikasi pada kornea.

18/09/2023

Ya Allah Ya Mujib, tunjukkanlah kami jalan untuk buat yang lebih baik pada hari ini. Engkau permudahkanlah segala urusan yang kami rancang. Aamiin Ya Rabbal Alamin..

16/09/2023

EAT THE RAINBOW!

Tahukah anda, warna pada sayur dan buah adalah disebabkan oleh kandungan berikut?
🍊 Warna kuning atau oren: beta-karotene
🥦 Warna hijau: lutein & zeaxanthin
🍎 Warna merah: lycopene & lutein
🍆 Warna ungu atau biru: anthocyanin

Warna pada sayur dan buah ini sebenarnya memberikan khasiat yang tersendiri. Nak tahu dan rasai khasiatnya? Baca sampai habis dan amalkan 2 sajian buah serta 3 sajian sayur pelbagai warna setiap hari.

15/09/2023

Berapa gelas air kosong yang telah anda minum hari ini? Pastikan anda mengambil 6-8 gelas air kosong sehari untuk kekal terhidrat dan segar sepanjang hari.

14/09/2023

Pengambilan gula yang berlebihan iaitu lebih dari 10 sudu teh GULA sehari termasuk gula tersembunyi boleh menyumbang kepada peningkatan risiko obesiti dan pelbagai penyakit. Jom hadkan pengambilan gula.

13/09/2023

Ya Allah Ya Tuhan kami, Engkau sihatkanlah tubuh badan kami untuk kami mencari rezeki. Semoga apa yang kami rancang pada hari ini dipermudahkan. Aamiin Ya Rabbal Alamin..

12/09/2023

dah beribu feedback otogel ni

Check out Pharmallion | Kesihatan's video.

12/09/2023

⚠️Jangan lupa untuk mengambil buah-buahan dalam menu anda setiap hari.

🍌Pisang merupakan antara buah yang paling mudah didapati dan mengandungi banyak khasiat.
Jom, kami kongsikan khasiat pisang!

10/09/2023

Ya Allah Ya Tuhan kami, Engkau lindungilah keluarga kami sementara kami mencari rezeki luar dan semoga Engkau memberkati apa yang kami lakukan. Aamiin Ya Rabbal Alamin..

10/09/2023

🔥Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau pedih ulu hati berlaku apabila asid dalam perut mengalir semula ke dalam esofagus (saluran antara mulut dan perut). Ini berlaku akibat masalah otot sfinkter esofagus yang lemah. Apabila asid perut menyentuh esofagus, esofagus akan terhakis dan menyebabkan kesakitan dalam kalangan penderitanya.

‼️Antara gejala GERD adalah pedih ulu hati dan rasa terbakar pada bahagian dada dan tekak. Faktor yang menyumbang kepada risiko untuk mendapat GERD adalah berat badan yang berlebihan dan makanan atau minuman yang boleh mencetuskan gejala seperti kopi, makanan masam, minuman berkarbonat, merokok dan lain-lain lagi.

✔️Oleh itu, orang ramai hendaklah mengamalkan gaya hidup sihat seperti mengurangkan berat badan, menjaga pemakanan dan berhenti merokok, untuk mengelakkan penyakit ini demi kehidupan yang lebih berkualiti.

09/09/2023

JIKA SAYA MENGALAMI MASALAH LACTOSE INTOLERANCE, ADAKAH SAYA TAK BOLEH AMBIL SUSU LANGSUNG?

Ada yang pernah mengalami sakit perut atau perut berasa tidak selesa selepas anda minum susu atau ambil makanan berasaskan tenusu? Ketahuilah anda mungkin mengalami masalah yang dipanggil lactose intolerance.

Lactose intolerance atau intoleransi laktosa adalah satu keadaan di mana kekurangan enzim laktase yang memecahkan memecahkan laktosa, iaitu sejenis karbohidrat yang terdapat dalam susu dan produk tenusu. Akibatnya, laktosa di dalam usus anda tidak dicerna dan menyebabkan anda mengalami simptom seperti sakit perut, kembung, cirit-birit dan sebagainya.

Jika anda mengalami masalah ini, bukanlah bermakna anda tidak boleh minum susu atau sebarang produk tenusu langsung. Sebenarnya, masalah lactose intolerance ini boleh diatasi dan simptomnya juga boleh dikawal.

Apa yang anda boleh lakukan:
1. Ambil susu atau produk tenusu dalam kuantiti yang sedikit secara beransur-ansur.
2. Tingkatkan kekerapan pengambilan susu atau produk tenusu dengan kuantiti yang sedikit. Ia dapat meningkatkan tahap toleransi anda terhadap laktosa
3. Pilih produk tenusu yang rendah kandungan laktosa terlebih dahulu seperti keju dan yogurt asli rendah lemak.
4. Ambil susu yang mempunyai kandungan laktosa yang rendah atau bebas laktosa.

Sekiranya anda masih mengalami simptom yang teruk selepas pengambilan produk tenusu secara beransur, bolehlah dapatkan kalsium daripada sumber makanan yang lain. Selamat mencuba!

09/09/2023

Saya doakan yang membaca status ini agar awak dianugerahkan hati yang bahagia, kuat dan sentiasa sabar

07/09/2023

Apa yang anda perlu makan sebelum bersenam?

Persediaan adalah kunci kepada kejayaan. Makan sebelum senaman akan membantu tubuh mendapatkan sumber tenaga mencukupi. Otot badan dapat berfungsi dengan semaksimum mungkin ketika aktiviti fizikal dijalankan.

Jom kita amalkan pemakanan yang sihat sebelum senaman.

07/09/2023

Ya Allah, ampunkanlah segala dosa kami, lancarkanlah urusan kami dan kurniakanlah kami rezeki yang tidak putus. Semoga kami semua sentiasa bersyukur dengan nikmat yang Engkau berikan. Aamiin

06/09/2023

🍉🍉Buah tembikai sering dijadikan pencuci mulut. Buah tembikai kaya dengan nutrien seperti kalium, vitamin A, vitamin C serta antioksidan.

💧Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam buah tersebut membantu seseorang lebih kenyang selepas makan buah berkenaan.

❗️Oleh itu, orang ramai disarankan untuk mengambil tembikai untuk memperoleh manfaat nutrien yang terkandung di dalamnya.

📌Sempena Bulan Malaysia Sihat Sejahtera, KKM menggalakkan orang ramai agar meningkatkan pengambilan buah-buahan agar kekal sihat.

06/09/2023

Ya Allah Ya Mujib, jadikanlah diri kami seorang yang tabah dan sabar dalam menghadapi ujianMu dan Engkau permudahkanlah urusan kami menjalankan tugas. Aamiin Ya Rabbal Alamin..

05/09/2023

👧👩‍🔬 Pada usia remaja, proses pertumbuhan berlaku dengan pantas. Ini menyebabkan peningkatan keperluan tenaga dan nutrien-nutrien lain.

✅ Oleh itu kami kongsikan amalan pemakanan yang sihat bagi menjamin perkembangan fizikal yang optimum.

05/09/2023

Ya Allah Ya Tuhan kami, hanya kepadaMu kami memohon segala pertolongan. Engkau bukakanlah pintu-pintu rezekiMu hari ini untuk kami semua. Aamiin Ya Rabbal Alamin..