31/10/2025
Aku tahu benda tu tak bahaya… tapi aku tetap takut!
Kalau awak pernah rasa takut yang terlampau kuat terhadap sesuatu benda walaupun nampak remeh bagi orang lain, itu adalah tanda FOBIA.
Fobia bukan sekadar takut biasa.
Ia adalah ketakutan melampau yang boleh buatkan seseorang:
💥 berpeluh, berdebar, atau rasa nak lari bila berdepan dengan ‘punca takut’ tu
💥 elak situasi tertentu sampai ganggu rutin hidup
💥 rasa malu sebab orang lain tak faham ketakutan tu
Antara jenis fobia yang biasa:
• Fobia sosial (takut berinteraksi dengan orang)
• Agorafobia (takut tempat ramai orang)
• Fobia spesifik (takut serangga, ketinggian, darah, dan sebagainya)
Dan yang ramai tak tahu fobia boleh dirawat.
Dengan terapi dan teknik kawalan emosi, ramai yang berjaya hidup normal balik tanpa rasa cemas setiap kali berdepan ketakutan tu. 🌿
Kalau awak perasan diri selalu elak benda atau tempat sebab ketakutan yang melampau, jangan biarkan fobia tu kawal hidup awak.
