Pusat Kesihatan UTM Kuala Lumpur

Pusat Kesihatan UTM Kuala Lumpur Menjalankan servis perkhidmatan kesihatan kepada warga kampus UTM serta warga sekitar.

Under & Post Grad Feb 2026 intake.(Pelajar Antarabangsa)
22/02/2026

Under & Post Grad Feb 2026 intake.
(Pelajar Antarabangsa)

Majlis Bacaan Yasin & Ihyaโ€™ Ramadan PKU UTM Kuala Lumpur Pada 13 Februari 2026, seluruh warga PKU berkumpul di ruang Sic...
13/02/2026

Majlis Bacaan Yasin & Ihyaโ€™ Ramadan PKU UTM Kuala Lumpur

Pada 13 Februari 2026, seluruh warga PKU berkumpul di ruang Sick Bay untuk majlis Bacaan Yasin dan Ihyaโ€™ Ramadan. Bacaan Surah Yasin dan doa dipimpin oleh En. Muhammad Fathil Hadi, sebagai tanda memohon keberkatan, kesejahteraan, dan kelancaran urusan kerja menjelang Ramadan.

Majlis juga diserikan dengan penyerahan cenderahati hasil sumbangan ikhlas staf serta jamuan potluck, yang memeriahkan suasana dan mengukuhkan ukhuwah serta semangat kebersamaan warga PKU.

Program sebegini bukan sahaja menyemai nilai kerohanian, malah menyuntik semangat baru dalam kerja berpasukan, memotivasikan setiap staf untuk terus beriltizam memberikan perkhidmatan kesihatan yang berkualiti, cekap dan mesra kepada warga universiti.

Semoga tradisi ini terus dijalankan, memperkukuh silaturahim dan semangat kerja, sambil mengimarahkan bulan Ramadan dengan penuh keberkatan.

๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐๐ž๐๐ฎ๐ฅ๐ข ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐Ÿ.๐ŸŽ : ๐๐ž๐ง๐ ๐š๐ซ๐ฎ๐ก๐ข ๐Š๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ง๐ž๐ง ๐Š๐ž๐œ๐ž๐ซ๐ ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐…๐ข๐ณ๐ข๐ค๐š๐ฅ ๐€๐ง๐ฃ๐ฎ๐ซ๐š๐ง ๐๐Š๐” ๐”๐“๐Œ๐Š๐‹ ๐’๐ข๐ซ๐ข ๐Ÿ‘Tarikh : 4 Feb 2026 (Rabu)Masa:...
10/02/2026

๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ ๐๐ž๐๐ฎ๐ฅ๐ข ๐’๐ข๐ก๐š๐ญ ๐Ÿ.๐ŸŽ : ๐๐ž๐ง๐ ๐š๐ซ๐ฎ๐ก๐ข ๐Š๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ง๐ž๐ง ๐Š๐ž๐œ๐ž๐ซ๐ ๐š๐ฌ๐š๐ง ๐…๐ข๐ณ๐ข๐ค๐š๐ฅ ๐€๐ง๐ฃ๐ฎ๐ซ๐š๐ง ๐๐Š๐” ๐”๐“๐Œ๐Š๐‹ ๐’๐ข๐ซ๐ข ๐Ÿ‘

Tarikh : 4 Feb 2026 (Rabu)
Masa: 8.00 pagi - 9.00 pagi.

Senaman muscular endurance membantu otot bekerja lebih lama tanpa cepat letih. Ia sangat penting untuk aktiviti harian dan kerja seharian.

Kebaikan:
โœ… Kurangkan keletihan ketika bertugas lama
โœ… Membantu postur badan lebih baik semasa berdiri, berjalan & mengangkat pesakit
โœ… Kurangkan risiko sakit belakang, bahu dan lutut
โœ… Tingkatkan stamina & fokus semasa bekerja
โœ… Menyokong kesihatan fizikal dan mental staf

Gotong-Royong Perdana PKU UTM Kuala Lumpur๐Ÿ“… 7 Februari 2026Pusat Kesihatan Universiti (PKU) UTM Kuala Lumpur telah menga...
09/02/2026

Gotong-Royong Perdana PKU UTM Kuala Lumpur
๐Ÿ“… 7 Februari 2026

Pusat Kesihatan Universiti (PKU) UTM Kuala Lumpur telah menganjurkan Gotong-Royong Perdana dengan penyertaan aktif warga PKU sebagai komitmen berterusan dalam mewujudkan persekitaran kerja yang bersih, selamat dan kondusif.

Aktiviti ini merangkumi kawasan dalam serta sekitar klinik, sejajar dengan usaha memperkukuh amalan kebersihan, keselamatan dan kesejahteraan warga kerja serta pelanggan.

Turut dilaksanakan ialah penyediaan tapak penanaman rock melon 2026, satu inisiatif berimpak yang mengintegrasikan elemen kesihatan, kelestarian alam sekitar dan pertanian bandar sebagai pendekatan inovatif ke arah pembangunan mampan.

Inisiatif ini mencerminkan komitmen PKU UTM Kuala Lumpur dalam menginovasi penyelesaian, memperkukuh budaya kerja berpasukan serta menyokong agenda kelestarian dan kesejahteraan komuniti kampus, selaras dengan aspirasi Sustainable Development Goals (SDG).
Bersatu kita teguh, bercerai kita roboh ๐Ÿ’ช๐Ÿป



Ceramah KesihatanPKU UTMKL x KSRiS x Surau Al-Munawarrah5 Februari 2026 | 9.00 โ€“ 10.30 pagiBersempena menyambut kedatang...
09/02/2026

Ceramah Kesihatan
PKU UTMKL x KSRiS x Surau Al-Munawarrah
5 Februari 2026 | 9.00 โ€“ 10.30 pagi

Bersempena menyambut kedatangan bulan Ramadan, satu sesi perkongsian kesihatan secara dalam talian telah disampaikan oleh Dr. Nor Atikah binti Abdul Razak, Pegawai Perubatan PKU UTMKL, kepada ahli Kelab Rekreasi dan Sukan (KSRiS) serta warga Surau Al-Munawarrah NCIA, Penang.

Perkongsian bertajuk โ€œRamadan: Staying Active and Productiveโ€ ini mengupas pelbagai fakta kesihatan berkaitan amalan pemakanan sihat sepanjang Ramadan, dengan penekanan kepada waktu makan utama iaitu sahur, iftar dan moreh.

Selain itu, para hadirin turut didedahkan kepada waktu yang paling sesuai untuk melakukan aktiviti fizikal semasa Ramadan, iaitu satu jam sebelum sahur atau iftar, bagi mengurangkan risiko dehidrasi dan keletihan.

Diharapkan perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada semua yang hadir dalam menjalani ibadah Ramadan dengan lebih sihat, bertenaga serta kekal aktif dan produktif.



Program Pelestarian Ambrosia Garden | Siri 1/2026๐Ÿ“… 30 Januari 2026Team PKU UTMKL meneruskan komitmen terhadap inisiatif ...
06/02/2026

Program Pelestarian Ambrosia Garden |
Siri 1/2026
๐Ÿ“… 30 Januari 2026

Team PKU UTMKL meneruskan komitmen terhadap inisiatif kelestarian melalui pelaksanaan berterusan Program Pelestarian Ambrosia Garden.

Program ini melibatkan perancangan penanaman rock melon yang diketuai oleh En. Imran, selaku Ketua Projek Ambrosia Garden, sebagai sebahagian daripada usaha berterusan dalam memupuk amalan kelestarian dan pertanian bandar di persekitaran kampus.

Antara aktiviti utama yang dilaksanakan oleh Kumpulan A adalah:
โ–ช๏ธ kerja-kerja pembersihan dan penyusunan semula tapak kebun
โ–ช๏ธ penuaian hasil sayuran sedia ada
โ–ช๏ธ penyediaan semaian baharu bagi tanaman terung dan cili padi.

Inisiatif ini bukan sahaja menyokong amalan gaya hidup sihat dan lestari, malah berperanan memperkukuh budaya kerja berpasukan serta meningkatkan kesedaran terhadap kepentingan pemeliharaan alam sekitar dalam kalangan warga kerja PKU UTMKL.

More to come! Stay tuned!



โœจ 90-Day Wellness Challenge UTM Digital KL x PKU UTMKL๐Ÿ“Œ Online Talk: Mindful Eating๐Ÿ“… 26 Januari 2026 (Isnin) | โฐ 10.30 p...
29/01/2026

โœจ 90-Day Wellness Challenge UTM Digital KL x PKU UTMKL

๐Ÿ“Œ Online Talk: Mindful Eating
๐Ÿ“… 26 Januari 2026 (Isnin) | โฐ 10.30 pagi

Setinggi-tinggi penghargaan dan terima kasih diucapkan kepada semua staf UTM Digital Kuala Lumpur dan Johor Bahru yang telah menyertai sesi perkongsian kesihatan bertajuk โ€œMindful Eatingโ€, yang disampaikan oleh Pegawai Perubatan PKU UTMKL, Dr. Nor Atikah binti Abdul Razak.

Sesi ini memberi penekanan kepada aspek penting dalam pembentukan gaya hidup sihat, antaranya:
โœ… Kepentingan mengamalkan pemakanan secara sedar
โœ… Kesedaran untuk membaca dan memahami label makanan
โœ… Panduan pemilihan makanan yang sesuai bagi individu dengan penyakit kronik

Diharapkan perkongsian ini dapat meningkatkan kesedaran serta membantu warga kerja membuat pilihan pemakanan yang lebih bijak. Semoga bermanfaat dan terus kekal sihat! โœจ


๐๐ข๐œ๐š๐ซ๐š ๐’๐ค๐ข๐ฆ ๐” (๐๐’๐”) ๐’๐ข๐ซ๐ข ๐Ÿ/๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”Tarikh : 28 Jan 2026Masak Simple Makan Sihat
28/01/2026

๐๐ข๐œ๐š๐ซ๐š ๐’๐ค๐ข๐ฆ ๐” (๐๐’๐”) ๐’๐ข๐ซ๐ข ๐Ÿ/๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ”
Tarikh : 28 Jan 2026
Masak Simple Makan Sihat

๐Ÿ“Œ ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ ๐’๐ˆ๐‡๐€๐“ ๐Ÿ.๐ŸŽ โ€“ ๐…๐€๐’๐€ ๐ŸPusat Kesihatan Universiti, UTM telah melaksanakan Program Peduli Sihat 2.0 (Fasa 1) ...
28/01/2026

๐Ÿ“Œ ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ ๐’๐ˆ๐‡๐€๐“ ๐Ÿ.๐ŸŽ โ€“ ๐…๐€๐’๐€ ๐Ÿ

Pusat Kesihatan Universiti, UTM telah melaksanakan Program Peduli Sihat 2.0 (Fasa 1) kali kedua pada 28 Jan 2026 sebagai inisiatif berterusan dalam mempromosikan gaya hidup sihat dan aktif dalam kalangan warga universiti.

Program ini memberi fokus kepada komponen kecergasan fizikal merangkumi daya tahan kardiorespiratori, kekuatan otot, fleksibiliti/mobiliti serta daya tahan otot. Aktiviti dijalankan setiap hari Rabu, jam 8.00 pagi hingga 9.00 pagi dengan penyertaan yang memberangsangkan.

Pelaksanaan program ini turut menyokong Matlamat Pembangunan Mampan (SDG) 3, 11 dan 13, ke arah pembentukan komuniti yang sihat dan sejahtera.

Terima kasih kepada semua peserta atas komitmen yang diberikan ๐Ÿ’š





๐Ÿ“Œ ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ ๐’๐ˆ๐‡๐€๐“ ๐Ÿ.๐ŸŽ โ€“ ๐…๐€๐’๐€ ๐ŸAlhamdulillah, pada 21 Jan 2026. ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ ๐’๐ˆ๐‡๐€๐“ ๐Ÿ.๐ŸŽ telah berjaya dilaksanakan ...
28/01/2026

๐Ÿ“Œ ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ ๐’๐ˆ๐‡๐€๐“ ๐Ÿ.๐ŸŽ โ€“ ๐…๐€๐’๐€ ๐Ÿ

Alhamdulillah, pada 21 Jan 2026. ๐๐‘๐Ž๐†๐‘๐€๐Œ ๐๐„๐ƒ๐”๐‹๐ˆ ๐’๐ˆ๐‡๐€๐“ ๐Ÿ.๐ŸŽ telah berjaya dilaksanakan sebagai inisiatif Pusat Kesihatan Universiti, UTM Kuala Lumpur bagi meningkatkan kesedaran dan amalan gaya hidup sihat dalam kalangan warga universiti.

Program ini memfokuskan kepada pengaruh komponen kecergasan fizikal, merangkumi:
๐Ÿ’“ Cardiorespiratory Endurance
๐Ÿ’ช Muscular Strength
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Flexibility / Mobility
๐Ÿ‹๏ธ Muscular Endurance

Program dijalankan setiap hari Rabu, jam 8.00 pagi hingga 9.00 pagi, dengan penglibatan aktif para peserta yang komited untuk meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan diri.

Inisiatif ini juga selari dengan usaha menyokong Matlamat Pembangunan Mampan (SDG) 3, 11 dan 13, ke arah kesejahteraan komuniti yang sihat dan lestari.

Terima kasih kepada semua yang terlibat dan teruskan menyokong budaya hidup sihat ๐Ÿ’šโœจ

.0



BENGKEL BIMBINGAN PENGISIAN BORANG HAZARD IDENTIFICATION, RISK ASSESSMENT, AND RISK CONTROL (HIRARC)19 Januari 2026, Jum...
23/01/2026

BENGKEL BIMBINGAN PENGISIAN BORANG HAZARD IDENTIFICATION, RISK ASSESSMENT, AND RISK CONTROL (HIRARC)

19 Januari 2026, Jumaat โ€“ Unit OSHE PKU UTMKL telah menganjurkan Bengkel Bimbingan Pengisian Borang Hazard Identification, Risk Assessment, and Risk Control (HIRARC) bagi meningkatkan kefahaman dan kecekapan peserta dalam mengenal pasti hazard, menilai tahap risiko serta menetapkan kawalan risiko yang bersesuaian di tempat kerja.

Pelaksanaan HIRARC adalah selaras dengan keperluan keselamatan dan kesihatan pekerjaan bagi mewujudkan persekitaran kerja yang selamat, sistematik dan mematuhi peraturan yang berkuat kuasa. Bengkel ini memberi penekanan kepada pengisian borang HIRARC secara betul dan seragam, khususnya dalam konteks operasi harian di institusi/organisasi, termasuk aktiviti klinikal, teknikal dan sokongan.

Bengkel ini memberi penekanan kepada kaedah mengenal pasti hazard, menilai risiko serta menentukan langkah kawalan risiko yang berkesan dan sistematik. Sepanjang bengkel berlangsung, para peserta telah didedahkan dengan konsep asas HIRARC melalui sesi taklimat dan penerangan, diikuti latihan praktikal pengisian borang HIRARC berdasarkan aktiviti kerja sebenar. Pendekatan bimbingan secara interaktif ini membolehkan peserta memahami dengan lebih jelas proses penilaian risiko serta pemilihan kawalan risiko mengikut hierarki kawalan yang ditetapkan.

Pihak penganjur berharap agar ilmu dan kemahiran yang diperoleh melalui bengkel ini dapat diterjemahkan dalam bentuk pelaksanaan HIRARC yang lebih berkesan di tempat kerja, sekali gus membantu mengurangkan risiko kemalangan dan meningkatkan tahap pematuhan keselamatan.

๐Ÿฅ— 90-Day Wellness Challenge UTM Digital KL x PKU UTMKLOnline Talk: Nutrition Basics๐Ÿ“… 12 Januari 2026 (Isnin) | โฐ 10.30 p...
13/01/2026

๐Ÿฅ— 90-Day Wellness Challenge UTM Digital KL x PKU UTMKL
Online Talk: Nutrition Basics
๐Ÿ“… 12 Januari 2026 (Isnin) | โฐ 10.30 pagi

Terima kasih kepada semua staf UTM Digital KL & Johor Bahru yang menyertai sesi perkongsian nutrisi bersama Pegawai Perubatan PKU UTMKL, Dr. Nor Atikah binti Abdul Razak.

Antara perkongsian utama:
โœ… Kepentingan pemakanan seimbang
โœ… Piramid Makanan Malaysia 2020
โœ… Amalan suku-suku separuh dalam hidangan harian

๐Ÿ’ง Cabaran minggu ini:
Jom elakkan minuman manis dan pilih air kosong โ€” zero kalori!

Langkah kecil, impak besar untuk kesihatan ๐Ÿ’ช
Semoga berjaya semua!



Address

Pusat Kesihatan UTM Kuala Lumpur, Jalan Sultan Yahya Petra
Kuala Lumpur
54100

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Kesihatan UTM Kuala Lumpur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Kesihatan UTM Kuala Lumpur:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category