17/11/2025
很多人以为“糖尿病”就是单纯的一个病，
但其实……
它更像是
🚨 身体在给你的大警讯！
当血糖开始长期偏高，
身体是在提醒你：
👉 胰岛功能已经出问题了。
其实最根本的两个原因，是这两个👇
1️⃣ 胰岛素阻抗（Insulin Resistance）
简单讲就是：
身体对胰岛素越来越“不敏感”。
胰岛素明明在开门要让糖进去细胞，
结果细胞像“关机”一样没反应……
这样一来：
❌ 糖进不到细胞当能量
❌ 只好卡在血液里
⬆ 血糖就越升越高
2️⃣ β 细胞功能退化（β-cell Dysfunction）
这是身体里“制造胰岛素”的工厂。
一旦这个工厂开始退化或累坏，
胰岛素就越来越少，
血糖自然也越来越难控制。
⚠️ 大多数人，其实是从胰岛素阻抗开始才到功能退化。
所以血糖才会从正常 → 偏高 → 前期 → 糖尿病，
一路慢慢滑下去。
这也是为什么医生一直讲：
“饮食要控制”“要动一动”
不是为了限制你吃，
而是为了
减轻胰岛的压力，让身体恢复敏感度。
有些人也会在饭前喝一杯番石榴叶茶，
当作每天的小习惯，
让饭后升糖不要那么快。
但根本还是：
吃得对、睡得好、活动一下。
#番石榴叶茶 #胰岛素阻抗
