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Mommy Care Solution, 9-1, Jalan Radin Anum, Bandar Baru Sri Petaling, Kuala Lumpur (2025)

04/04/2021

夫妻最好的状态, 大概就是这样吧😊
搞懂这些, 才能好好走一辈子😊

19/03/2021

现代的社会里，很多人往往都会把时间，精力花在追求 ”财富“。

要谈论 ”健康“，很多人都不在乎，都觉得没关系，我还年轻嘛身体受的住，趁现在有能力，多追求点 ”财富“。

是的，你没有错！因为每个人都是那么想的。我没叫你别追求财富，只是在追求 ”财富“ 的同时，也别忽略的 ”健康“ 。凡是都要找到个平衡点。

”因为如果有一天你失去了健康，再多的财富也没用了“

01/03/2021

孩子小小年纪就近视了。

不知道大家有没发现一个事实，现在近视的孩子越来越多了，年龄也越来越趋向于低龄化。特别是在现在的情况，大部分的时间孩子都在家里上网课，一整天对着电脑，不近视都难啊！

要防止孩子近视，父母必须要做的几件事：
1. 不要长时间对着手机电脑。每隔20分钟就要让孩子眼睛休息。
2. 增加孩子的户外活动，阳光可以刺激体内产生多巴胺，这个多巴胺可以控制眼轴的增长，预防近视。
3. 不要让小孩太过focus在太小的电脑荧幕。
4. 光线要足够
5. 饮食方面的改善，尽量多方面补充一些针对保护眼睛的营养素。

19/02/2021

#怀孕时妈咪们最担心的事

当你发现自己怀孕时，那个时刻是最最让人觉得幸福的 🤗

可同时妈妈怀孕时的辛苦🤢和担心的事，又有谁能真正体会得到呢？

😧 “如果我在孕期 #感冒了怎么办？可以吃药吗？”
😧 “ #胃酸倒流怎么办？吃东西消化不良”
😧 “ #便秘怎么办？很担心体内累积太多毒素”
😧 “ #孕吐太严重会影响宝宝健康吗？”
😧 “ 想吃东西，可是 #没胃口，又担心宝宝营养不足”
😧 “每天要 #吞到一大堆营养品，好像3餐都在吃药”
😧 “怕去检查时医生告诉你 #血糖太高，怎么办？”

真的忍受不了这个辛苦了，到处询问身边当了妈妈的朋友，才知道原来她们在怀孕的时候都是吃【BeautyEssential】来当营养辅助品‼️
妈妈们都feedback说，喝了BeautyEssential之后，早上起来没有那种恶心想吐的感觉了，食欲也好了，重点是晚上还睡得很香，整个孕期生活还是和平时一样，照常工作精神还超好😍
打开盒子里面是一包包 #小包的独立包装，撕开之后马上就闻到很香很浓郁的🍫巧克力味😍加250ml的水shake一下，味道真的超级无敌地好喝呀😋

开始喝BeautyEssential了之后，胃好像没那么辛苦了，有点食欲，突然想吃我爱吃的咕噜肉，虽然最后没吃完，但终于可以吃得下1/4的晚餐份量啦😍

，身体进入修复期，感觉有点累，但睡一觉起来精神就回来了🧡

，今天第一次早上起来的时候没有马上去抱马桶😅而且还可以跟以前还没怀孕的时候一样，工作开会了8个小时还很精神！同事还问我怀孕怎么还那么有活力🤭
【为什么选BeautyEssential？】
🔎BeautyEssential这个产品其实是在美国研发，有46年的历史，在亚洲市场上也已经有16年的时间，由GMP认证下生产，也有马来西亚KKM，JAKIM HALAL的认证！到现在已经累积超过了 #8626位妈妈的好评，98%的回购率‼️

🔎吃进肚子里的东西肯定要保证安全！BeautyEssential里面的成分都是天然食物萃取🥬，没有任何的 #人造合成物质 #咖啡因 #泻药成分❌妈咪们可以安全服用😊

🔎它不是一个单一的supplement, 而是1小包里面就有多达85种营养素，都是专门为准妈咪和宝宝而准备的😉
比如说：
#初乳奶粉👉🏻提高妈咪怀孕时的免疫力，没有那么容易伤风感冒
#海藻钙粉👉🏻里面有大量的维生素B12，让妈咪身体增加营养吸收力
#螺旋藻👉🏻预防妈咪贫血和很容易疲累的问题
这个BeautyEssential绝对是准妈妈们的首选营养品哦‼️现在购买还有special优惠+附送专业营养师1 to 1的consultation, 更深入教你如何调理饮食来吃得更加健康😍优惠只限前31名询问的人，马上点击"Send Message"了解更多详情‼️

16/02/2021

#小孩营养不良的原因

营养不良是指小孩在喂养中没有好好的摄取到足够的营养，缺乏能量而不能正常代谢吸收。会造成小孩营养不良的原因是：

1. 长期喂养不当，热量不足：出生无母乳或母乳不足，不能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食；或添加辅食不及时，到了8-9个月以菜汤拌稀饭。

2. 只吃空热量食物。比如巧克力，糖果，蛋糕，零食。这些食物含有的热量非常高又没有营养。只吃这些食物不但会导致小孩肥胖，也会严重营养不足。

3. 挑食。小孩会挑食多半是因为父母的饮食习惯反映到自己身上。父母应该从小就教育孩子正确的饮食习惯。

4. 添加辅食不合理。有些妈妈在给婴儿添加辅食时，不注意各个阶段的婴儿的发育状态，没有一定顺序的添加或什么最有营养就添什么，导致婴幼儿是吃什么拉什么或消化不了吐了或积食或影响到婴幼儿脾胃的正常发育。

5. 哺乳时期妈妈自己本身的营养摄取不够

15/02/2021

#宝宝营养常见的5个迷思

想让自己家的宝宝健康成长是每个妈妈们都想做的事，也有人会经常误信迷思，一直会给宝宝吃一些认为是 “健康” 的食物。

我们来看一下5个关于宝宝营养的一些迷思。

#新手妈妈们记得要看哦

09/02/2021

1️⃣个准妈咪们必须学会的，从怀孕初期到产后所需要的营养全攻略🤰🏻

由专业营养师亲自教学，不用再靠“听人家说”或自己上网找不太确定的资料了，因为你需要的是100%正确的营养知识来让自己和肚里宝宝都健康成长👩‍👦
#第一次怀孕真的特别紧张啊‼️

尤其是在吃东西方面，以前一个人时我可以很cincai吃，但是现在肚子里多了位‘租客’🤰🏻，吃什么都多一份犹豫和担心，不知道ngam不ngam他吃，最重要的是，我吃的东西到底他吸不吸收到叻🤔
所以我开始很勤劳的上网读孕妈妈的营养知识，可是每次出来的result都超级多的，看到我眼花花，也不懂哪一个是真的靠谱可以用的😣
身边也有一些妈妈朋友的，每一次也会听她们讲‘自己的经历’，也不是讲她们讲的不对啦，毕竟她们也是过来人嘛，可是我的身体情况和她们的都不一样，适合她们的饮食也未必适合我叻😯
上星期我报名参加了【孕产期营养全攻略】的线上课程，终于搞懂了怀孕时的饮食，关键不是在于到底要吃什么，而是要怎样吃，什么时候吃才能确保宝宝吸收足够的营养😇

这个准妈咪们都必须学会的 #从怀孕初期到产后所需要的营养全攻略，是由专业营养师 - Jayden亲自教学，最重要的一点是，这个不是上完1次就结束的营养课程，报名参加还可以加入他们的，有任何问题都可以随时问到老师得到解答！真的非常值得！
#这个课程你会学到什么？

🔸你会学到在3个不同阶段的孕期（孕早期，孕中期还有孕后期）所需要补充的营养素有哪些？又要怎样去做diet plan才可以确保自己摄取足够的营养🤗

🔸吃素的妈妈们🥦在孕期间可以怎样在不吃肉的情况下也可以补充足够的蛋白质和维他命B12🍳

🔸怀孕期间避不开一定要补充的supplement💊但千万不要一次过一起把全部supplement吞完就以为是okay了😱吃营养品是有技巧和先后顺序的，要不然只会白白花钱结果却没有补充到自己的身体啊‼️

🔸孕妈咪们最担心的事情之一，就是怀孕期间有妊娠并发症😔像是孕吐，便秘，贫血，高血压，妊娠糖尿病等😰这个部分老师就会一步步教大家，怎样通过调理饮食的方式去减低妊娠并发症的发生❌

🔸孕妈咪们最担心的事情之二，吃得太少怕宝宝不够营养，吃得太多，又怕连自己都跟着一起长肉😭别担心，通过老师教你的方法，你会学到如何控制自己的craving，只胖宝宝，不胖自己😎

🔸孕妈咪们最担心的事情之三，宝宝平安出生啦😍想要给宝宝最好的天然营养：母乳，可是自己的奶量却不多，越压力的时候就越少😭就让老师来教你，Increase 奶量的方法😍

#老师是谁？

Jayden老师是一位拥有10年经验的营养食疗师，同时也是Motherhood的线下孕期营养课程讲师，主讲超过20场线下课程，帮助超过1187的孕妈咪们提升她们的营养知识，照顾好妈咪还有宝宝健康，所以跟着Jayden老师学习准没错啦😍
现在报名课程还有特别优惠价，只需要双位数学费，再附送你一份28天的月子餐单，Shopping List还有小礼物😍

别说我没提醒你，这个优惠只限前20个名额罢了，准妈咪们，赶紧报名把营养知识学起来，点击”Send Message”了解更多详情‼️

08/02/2021

#哺乳小知识 🤱

“前奶和后奶哪个对宝宝比较好？“ 👼🍼

要了解喂奶注意事项，就要先从母乳的营养说起。妈妈在生产完的前几天所产生的母乳称之为初乳。初乳是黄色，粘稠，而且营养丰富，可说是像黄金一般的珍贵。

母乳也有”前奶“ 和 ”后奶“ 之分：

”前奶“ - 含大量水分，比较稀薄，用来解渴。

”后奶“ - 要宝宝用力吸吮后才能得到，后奶的脂肪含量较高，较浓稠，用来饱腹和给宝宝所需的热量。

了解了这一点过后呢，很多妈妈就会担心，如果宝宝喝奶的时间不够长，那么是不是只喝到 ”前奶“❓ 而导致营养不充足呢🧐❓

#前奶不一定就是低脂肪❤️
妈妈们不必要为了让宝宝可以喝到 ”后奶“ 而强迫宝宝长时间吸吮。如果两次的哺乳间隔时间短，那么第二次的 ”前奶“ 产生的脂肪量就会比较高。

#后奶不是决定婴儿的体重增长❤️
虽然后奶营养价值和脂肪高，但是真正影响宝宝的体重增长是每天喂奶的总计量，而不是只是单靠后奶。

#宝宝在吸吮时不要换另一侧乳房❤️
在喂母乳时，应该让宝宝在一侧乳房吸吮到满意为止才换另一侧乳房。下一次喂奶时在调换顺序，就ok了！

两侧乳房一定要均衡的哺乳，不要让宝宝长时间只吃同一侧乳房，这很容易会引起母乳变少，造成大小胸的问题。

妈妈们都了解了吗？🤗

07/02/2021

#新手妈妈容易犯的这5个错误

怀孕是每个妈妈们有惊喜又紧张的事情，尤其是新手妈妈们。一个新的小生命诞生了，做妈妈的一定要做好准备把宝宝照顾好，有几个事项是很多妈妈们会经常犯的一些小错误，看看你自己有中了几招呢？

#孕期营养 #宝宝营养

02/02/2021

怀孕初期的2个月简直吐到怀疑人生啊😭吃什么吐什么，完全没有胃口🤮

准妈咪们，试试 , 帮你减少反胃的感觉，而且喝1包就可以补充你身体所需要的 #85种营养素，即使吃不下东西也不怕补充不到身体的营养！
刚发现怀孕的时候，真的觉得特别幸福🧡可是同时也特别辛苦啊🤢
怀孕2个月，就吐了2个月，而且还是照三餐的，每当我好不容易有点力气可以开始吃东西了，第一口下去，那个恶心感马上就来🤮

已经完全不想吞东西，连supplement都不行😫该怎么办啦，就算我不吃，宝宝也要营养的啊😫

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02/02/2021

#每周健康分享

"想吃东西就是肚子饿了吗？”

吃完东西后又在想要吃东西。明明才刚吃饱，怎么快又饿了？小心，可能是你的“大脑”在欺骗你哦。
日期：2/2/2021
时间：晚上 8 点

#营养 #健康 #孕产期营养 #宝宝营养

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