Raymond Lee, 李国汉

05/09/2025

“I pay for everything as my wife expected me to do so although she is earning the same as me.”

“I love to make him happy by spending on him. However, I’m also feeling the financial pressure as this continues.”

“We don’t talk about finances. I pay for the big-ticket items, and she pays for things like utilities and all. I thought it was ok until recently I found out she is in pretty serious credit card debt.”

Financial issues are common in couples’ conflicts. Personally and professionally I strongly recommend open and honest discussion about combining finances and responsibilities as a couple. The hybrid approach seems to be a preferred approach that maintains individual autonomy while building shared responsibility.

Practical strategies for effectively combining finances and responsibilities as a couple. Learn how to budget, manage joint accounts, and achieve financial harmony.

21/08/2025

21/08/2025

Reach out. We’re here to listen, to support, and to be there for you.

Our Counselling and Support Services are always available to provide a safe and confidential space for you to talk.

Student Counselling Services @ Dept of Student Affairs
More Info: https://linktr.ee/tarumtscs
Make an appointment here: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeeEay4gXumLAcA_Y0GJkJmYj4YL0CjwdYnWTT2qdrGGljDiw/viewform

If you ever feel overwhelmed, please remember — we are here for you.

13/08/2025

南马的朋友们，一起来学习成为他人的生命守门员。

很有经验的讲师，还是免费哦（需要报名）！

#自杀防治

📣【公益讲座报名开放】
✨2025麻坡中化中学辅导处「启·圆」生命教育系列讲座✨
本讲座由麻坡中化中学辅导处主办，孝恩集团支持与合作，为一场回馈社会的公益讲座，邀请大家一同守护生命的力量。

🔹讲座主题：
《生命守门员——其实我还可以这样做》
🔹讲座简介：
A民众：他最近好像不太一样……但我不是专业的，能帮上什么吗？
B民众：其实很多时候，只要我们愿意听、愿意陪，就已经是一种力量了。再多懂一点方法，就能在需要的时候帮上忙，也知道什么时候该让专业的人接手。

您不必是辅导员，也能成为旁人的生命守门员。
这是一堂自杀防治守门员训练课，将带您学会：
-如何发现孩子或他人可能有情绪危机的迹象
-如何开口关心、倾听，给予实际的心理支持
-什么时候应协助转介给专业辅导员或医生
📌 本讲座采用拉曼大学临床心理学讲师彭开贤研发的 CARE守门员训练，内容简单实用，适合成年人学习。
研究显示，受过训练的守门员，往往能在关键时刻，守住一条宝贵的生命。

👤主讲人：郭思彬 注册心理辅导师（K.B.；P.A.）
孝恩集团 辅导与咨商部 副经理兼资深心理辅导师
📅 日期：2025年8月29日（星期五）
🕢 时间：7:30pm – 9:30pm
📍 地点：麻坡中化中学 演艺厅
🎟 入场方式：凭票免费入场，名额有限
📣 开放对象：
教师、家长及年满18岁的公众人士

🎫 欢迎有兴趣的坡众点击此链接或扫描海报QR Code 了解详情和索取免费入场票：
https://forms.gle/6qemryxdFUAGqPHN8

📞 若有任何相关疑问，欢迎洽询麻坡中化中学辅导处（06-9522632，分机16）。
感谢您的关注与支持！

#启圆生命教育系列活动
#麻坡中化中学辅导处
#生命教育

07/08/2025

近期吉胆岛母女轻生事件引发社会关注，也让我们再一次面对自杀议题的重量。

然而，我们也看到——
❗️遗书全文被转发
❗️事发影片被流传
❗️影片以耸动标题引导点击
这些行为，可能正在无意中制造更多伤害……

🛑自殺相关事件，不应成为话题消费。
🛑遗书不是大众应阅读的“故事”。
🛑不是每一种分享都代表关心。

不管今天你是内容创作者还是社交媒体用户，我们呼吁你：-
请谨守「 #六不六要」的分享原则。
为事件中的逝者留一份尊重，也为活着的人守下一份温柔的空间。

❌ 六不（请避免以下做法）：
1. 不要上传或分享遗书、当事人照片、现场画面
→ 包含截图、剪辑视频、监视器画面等，即使打码也应避免。

2. 不要详细描述自殺方式或工具
→ 避免具体描述地点、方式、步骤，防止模仿效应。

3. 不要简化成单一原因
　→ 自殺是多重因素造成，不应以一句话带过或轻率解读。

4. 不要美化或英雄化自殺行为
→ 比如“他终于解脱了”、“好勇敢”、“换来世界的关注”等说法都不适当。

5. 不要使用带有偏见的语言或文化标签
→ 如“他因为信仰而…”、“他们族群特别脆弱”等，应避免歧视与标签化。

6. 不要指责或责怪当事人或其家属
→ 包括评论“家人都不管吗？”、“怎么这么自私”等言论，可能造成二度伤害。

✅ #六要（鼓励的做法）：
1. 若要分享相关资讯，建议先咨询心理专业人员意见
→ 尤其在制作深度内容或引导讨论时，可参考专业观点。

2. 使用更中性的表述方式
→ 说“自殺身亡”、“轻生事件”比“自殺成功/失败”更合适，避免制造比较或评价。

3. 若非必须，请避免将事件作为主标题或封面图吸睛
→ 不鼓励用来搏流量，放在适当位置，并配合正确引导。

4. 强调求助是可以的，问题是可以被理解与解决的
→ 分享正向应对方式、心理支持资源，而非只呈现悲剧。

5. 主动提供协助管道与资源
→ 如心理辅导热线、社区心理服务、危机支援单位等。

6. 提高大众对警讯行为的认知
　→ 例如情绪剧烈波动、突然告别、长期失眠等，提醒大家留意自己和身边人的状态

菩提辅导中心提醒您，请 #谨慎选择 分享内容。让我们一起成为有责任感的资讯传播者。

🆘 如果你或你关心的人正在经历心理困扰：
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📞 马来西亚常用心理支援资源：
Talian HEAL ☎️15555（卫生部心理支援热线）
MIASA Mental Health Support ☎️011-6399 0665
Befrienders KL ☎️03-7627 2929

💬 你不是一个人，请记得，求助是坚强的表现。
💚砂拉越 #古晋 社区心理辅导服务💚
1. 古晋心灵扶助协会 Befrienders Kuching
☎️ 082-242 800
2. 砂拉越精神保健协会 Mental Health Association of Sarawak
☎️ 082-231 459
3. 恩典中心 Grace Centre
☎️ 082-256 411 / 016-8836411
4. St Joseph Catheral Counselling Centre
☎️ 082-258046
5. 菩提辅导中心
☎️ 011-6330 5990 / 082-256 428 / 082- 256 429

生命守门人懒人包
📌 http://bit.ly/4fqrjyX

#自杀防治
#生命守门人
#自杀
#菩提辅导

06/08/2025

如果我们身边的亲友有自杀的倾向，我们可以如何协助他们？

你不需要是辅导员或精神科医生，每一个人都可以学习成为生命守门员。

明天晚上就上课了，想要一起学习的还可以报名哦。

06/08/2025

2025年8月8日（星期五）8pm~9:30pm
⛰《你是我的靠山吗：关系越安全，内心越强大》讲座⛰；
👤 讲师：李志祥博士（心理辅导师）

🌟 每个人的内心力量，
源自于对照顾者的信任和依赖。
一个安全的成长环境和温暖的亲子关系，
是孩子面对未来挑战的坚实后盾！🛡

🌍 在快速变化的时代，
我们要如何成为孩子最坚强的“靠山”？⛰
帮助自己和孩子建立安全依附、
培养内心的强大与自信？💪

🔍 让我们一起探索亲子关系的秘密，
解锁亲子幸福成长的关键！
✨孩子不需要完美的父母，只需要真实的靠山。✨

👤 主办：兴华中学家教协会；兴华小学董事会
👤 主讲：李志祥博士
🗓 日期：2025年8月8日

欢迎您，一起走进孩子的世界，也靠近自己的心。
🔗 报名链接：
https://forms.gle/7WgJKsrT9MQDy2pZ8

#亲子时光 ; #亲子教育 ; #巴生兴华 ; -全人心理； #依附关系

24/07/2025

21/07/2025

The good news: Public awareness and attention on mental wellbeing are gaining traction.

Not very good news: Unethical trainers/coaches/gurus/sifus/spiritual leaders/therapists/many-other-self-claimed-titles are trying to capitalize on this, that may end up causing harm to the participants.

Before you sign up for any trending workshops/programs, ask about the programme details and trainer's qualification/experience. Do your due diligence.

03/07/2025

Early bird ends 5/Jul!